صحة و جمال

ينصح الخبراء ببعض المشروبات التي يفضل تناولها للوقاية الجسم من أضرار السموم المختلفة، بما فيها تنظيف الكبد وغسل الكلى، بحسب ما جاء في موقع “هيث لاين “. -عصير التوت عصير التوت البري مفيد جداً لالتهابات المسالك البولية، ومفيد أيضاً في تطهير الكلى من أكسالات الكالسيوم الزائدة، مما يساهم في تكوين …

أعلن الدكتور فلاديمير خوروشيف، أخصائي جراحة القلب والأوعية الدموية، أن الاستحمام بالماء البارد ليس دائما مفيدا وصحيا. ويشير الأخصائي في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أنه في الموسم الدافئ يحاول الكثيرون الاستحمام بالماء البارد أو غسل شعر الرأس بالماء البارد. ولكن، هذا ليس أفضل خيار للصحة. لأنه يمكن أن يؤدي ليس …

لأن النهوض من الفراش الدافئ ليلاً للذهاب إلى الحمّام قد يكون أمراً صعباً بالنسبة للكثير من الناس، فإنه ربما يفضل بعضهم البقاء لمواصلة النوم واحتباس البول حتى الصباح، بينما لا يستطيع آخرون الانتظار لارتفاع معدّل الرغبة في التبول لديهم أثناء الليل، فما هي اسباب كثرة التبول ليلا بالتحديد؟ وما الأعراض …

وجهت أخصائية التغذية الروسية، إيلينا سولوماتينا، تحذير من تناول بعض الأطعمة على معدة فارغة بسبب خطر حدوث تهيج من الجهاز الهضمي. وأوضحت الخبيرة، مخاطر استبدال الوجبات الكاملة بعصائر “السموذي” والذي هو عبارة عن مشروب كثيف مصنوع من التوت أو الفواكه أو الخضار الممزوجة في الخلاط مع إضافة الحليب والعصير والثلج، …

يعاني الكثير من الناس أحياناً من الصعوبة في النوم، على الرغم من الشعور بالتعب والإجهاد، ويرجع ذلك إلى بعض العادات الخاطئة التي قد يقعون فيها قبل النوم، لذلك سنقدم في هذا المقال بعض هذه العادات الخاطئة، ومنها: ممارسة الرياضة قبل النوم بفترة قصيرة أقل من ثلاث ساعات: للرياضة فوائد صحية …

لا بد أنك سمعت عن طعم الخل الطيب في الطعام وخاصة السلطة أو الفتوش، لكن هل سمعت يوماً عن فوائد إضافة الخل لحمام للقدمين؟ هذه أبرز الفوائد التي ستدهشك: وداعاً لرائحة القدم عادة ما تنشأ الرائحة السيئة للقدم عند تعرقها. ويصيب مزيج من العرق. والبكتيريا المتروكة على قدميك وفي حذائك. …

يعطي الهيكل العظمي للإنسان شكله المميز والصلب، وتتصل بالهيكل العظمي العضلات والأربطة والأوتار، وكلها محور الحركة في جسم الإنسان. ينصح الأطباء باختيار غذاء مناسب لدعم صحة الهيكل وتساعد بعض المشروبات بعيدا عن منتجات الألبان بحسب الخبراء على زيادة الكالسيوم وتزويد العظام بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. وتشمل العناصر الغذائية الأساسية …

كشف الدكتور يفغيني أرزاماستسيف، خبير التغذية الروسي، أن على من يعاني من ارتفاع مستوى ضغط الدم وأمراض الجهاز الهضمي الامتناع عن شرب الشاي. ويشير الخبير في حديث تلفزيوني، إلى أنه لا ينصح من يعاني من ارتفاع مستوى ضغط الدم والنقرس والأرق وأمراض المعدة بتناول مشروب الشاي. ويقول، “تزداد كمية البيورين …

أعلن الطبيب التركي كايا كاموران، أخصائي أمراض الباطنية، أن نقص فيتامين В12 يمكن أن يؤدي إلى حدوث تلف في الجهاز العصبي و الدماغ لا رجعة فيها. ويشير الطبيب، إلى أن فيتامين В12 يحمي النسيج العصبي ويدعم وظائف الدماغ، ويضمن إنتاج خلايا الدم الحمراء. وأن الجسم غير قادر على إنتاج هذا …

يرغب معظمنا بشرب القهوة لمحتواها العالي من الكافيين، ما يجعلها الاختيار الأمثل بعد ليلة مضطربة أو في منتصف يوم طويل. ومن المعروف أن هذا المشروب القوي يتمتع بالعديد من الفوائد الجسدية بالكميات المناسبة، ولكن بالضبط ما المقدار الذي يمكنك شربه بأمان كل يوم؟. إليك كيفية موازنة تناول القهوة للاستمتاع بالمزايا …