صحة و جمال

يرغب جميع الأشخاص. بالحفاظ على وزن صحي. ومثالي. وعدد كبير منهم يلجؤون إلى حمية غذائية قاسية. من أجل تحقيق ذلك. الأمر الذي يحرمهم من تناول وجباتهم المفضلة. وفي هذا المقال. سوف نستعرض مجموعة من الخطوات. التي يمكن اتباعها للحفاظ صحة الجسم. دون اتباع نظام غذائي. والتسبب في ضرر للصحة. بحسبي …

بالتأكيد تعرف شخصا واحدا على الأقل مصابا بضغط الدم المرتفع، وربما تكون أنت أيضا مصابا به، فمرض ارتفاع الضغط من أكثر الأمراض المزمنة انتشارا في الدول العربية وخاصة دول الخليج والمملكة السعودية، إذا كنت تتساءل عن اعراض ارتفاع الضغط في حالاته المختلفة، تابع معنا المقال التالي. ما هي اعراض ارتفاع …

يلجأ العديد من الأشخاص لتبييض الأسنان بطرق مختلفة ومتنوعة، ومنها: طرق علاجية عند طبيب الأسنان، أو طرق طبيعية، أو منزلية ليتم إزالة البقع السطحية عن الأسنان، فما هي طرق تبييض الأسنان في المنزل؟ طرق تبييض الأسنان في المنزل إليك أبرز الطرق التي قد تساعدك في الحصول على أسنان بيضاء دون …

أعلنت الدكتورة فالنتينا جوكوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن الشوكولاتة الصحية يجب ألا تحتوي على السكر. وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن الشوكولاتة التي تحتوي ضمن مكوناتها على السكر ليست مفيدة، بل يجب أن يحل محلها الكاكاو. كما يجب الانتباه إلى أن الشوكولاتة المفيدة، يجب ألا تحتوي …

تسهم أوميغا 3 في نمو المخ والعين بشكل طبيعي، فهي تساعد على مقاومة الالتهاب وقد تساعد في الوقاية من أمراض القلب وتراجع وظائف المخ، فهل حبوب زيت السمك لها نفس تأثر الأوميغا 3 الطبيعية الآتية من الأطعمة المختلفة؟ تعرفوا على الإجابة معنا من خلال هذا المقال. فوائد حبوب زيت السمك …

أعلنت الدكتورة يلينا شيتينينا، أخصائية الغدد الصماءـ، أن تناول الخضار في حالة الحساسية قد يكون مميتا. وتشير الأخصائية في حديث لصحيفة “فيتشيرنايا موسكفا”، إلى أن الخضار والأطعمة النيئة المحتوية على نسبة عالية من فيتامين К، قد يؤدي إلى تفاقم أمراض المعدة، وفي حالة الحساسية يمكن أن تسبب الوفاة. ولكن الخضروات …

دبس الرمان من المكونات التي لها الكثير من الفوائد الصحية المفيدة للإنسان. ويحتوي على الكثير من العناصر الغذئية المهمة. ويساهم بشكل عام في تقوية الجهاز المناعي. وعلاج الالتهابات. وهذه أبرز 10 فوائد: دبس الرمان يساعد على تقوية الجهاز المناعي. لأنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة. يعمل على التقليل من …

هل تساءلت يوماً ما هي فوائد الموز، حتى يتناوله لاعبو التنس بين الأشواط، خلال المباريات؟ بعيداً عن فوائده الغذائية في الحياة عموماً، يشكّل الموز- وليس أي فاكهة أخرى- عنصراً غذائياً أساسياً في مباريات التنس. فمهما أُنتجت بدائل في السوق التجارية، يبقى الموز الحاضر الأقوى لدى اللاعبين، وهذه هي الأسباب: يحتوي …

يحذر الخبراء من تسخين الأرز بعد يوم من طهيه. فتطهو الأمهات بالعادة كميات كبيرة من الأرز لأفراد الأسرة، وبالعزائم والمناسبات الكبيرة. ويؤكد الخبراء على ضرورة أن تُراعى طريقة تخزين الأرز بعد طهيه. لتجنب الإصابة بأمراض خطيرة. يمكن للأرز أن يُنتج مواداً سامة في حال تسخينه. وفي الوقع لا تكمن المشكلة …

تحدثت خبيرة التغذية مولي هيمبري عن “الفاكهة رقم 1” لتحسين صحة القناة الهضمية. قالت هيمبري: “إن تناول الكمثري طريقة ميسورة التكلفة لمنح جسمك الكثير من المواد المعززة للصحة. الكمثري تحسن بشكل فعال حالة العضو الرئيسي للحصول على مناعة جيدة – أي الأمعاء”، حسب موقع “ميديك فوروم”. وأكدت أن الكمثري هو …