صحة و جمال

أكثر من نصف الناس لا يعرفون أنهم مصابون بمرض السكري وفقا للبيانات التي نشرها الاتحاد الدولي للسكري، حيث يوجد نحو 463 مليون مريض بالغ مصاب بداء السكري في العالم، وأكثر من نصف الحالات لم يتم تشخيصها. يتزايد عدد مرضى السكري، وفي حال وجود هذا المرض، لا يلزم بتناول الأدوية وحقن …

تقدم الزبدة فوائد مذهلة، عديدة وكثيرة، للجسم، فهي غنية بالفيتامينات الذّائبة في الدّهون، مثل فيتامين أ، وفيتامين ي، وفيتامين ك2 الذي لديه تأثير قوي على صحة الجسم. فوائد الزبدة: -تقلّل من نسبة الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدّموية، والعديد من السّرطانات، وهشاشة العظام وغيرها. -تحتوي الزّبدة على الكثير من الدّهون المشبعة …

يؤكد الخبراء إن فاكهة الأناناس يمكن أن تقلل من ظهور تلطيخ الأسنان. وتقول المنظمة: “الأناناس مليء بشكل طبيعي بالبروميلين – وهو عامل طبيعي مضاد للالتهابات ومنظف. هذه الأشياء جيدة في التنظيف حيث وجدت دراسة حديثة أجرتها المجلة الدولية لصحة الأسنان أنها يمكن أن تزيل بقع الأسنان بأمان وفعالية”. وهدفت إحدى …

البقدونس من الأعشاب واسعة الاستخدام في العديد من الأغراض، كما أنه من أكثرها فائدة أيضاً، يُضاف البقدونس للكثير من أطباق الطعام لتعزيز النكهة وزيادة الفائدة، كما أنه مكوّن رئيسي لعمل واحد من أكثر أنواع العصائر صحة وفائدة، وهو ما يُسمى بالعصير الأخضر، فما هي فوائد عصير البقدونس الصحية؟ وكيف يمكن …

آلام الظهر واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً. حيث يعاني منها عدد كبير من الأشخاص. تعزد آلام الظهر للعديد من الأسباب منها الأصابات وضعية الجلوس الخاطئة وغيرها الكثير. في النقاط التالية بعض النصائح التي قد تساعد في تقليل آلام الظهر وتسريع عملية الشفاء: – حافظ على نشاطك قدر الإمكان وحاول …

يفضل عدد كبير من الأشخاص تناول وجبات مليئة بقطع من الدجاج، حيث يعتبر إحدى الوجبات الأساسية التي يعتمد عليها الأهالي، كنوع من البروتين، وتمتلك عناصر غذائية مفيدة للإنسان، ومذاق جيد، ويمكن طهيها بأكثر من طريقة. ولكن ما لا يعلمه البعض أن هناك بعض الأجزاء في الدواجن يجب الابتعاد عن تناولها …

كشفت دراسة علمية حديثة عن العديد من الفوائد الصحية. لتناول الحبوب الكاملة. وتأثيرها على الوزن الزائد. وضغط الدم. ومستوى السكر في الدم. وبحسب الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة “تافتس” الأمريكية. فإن تناول الحبوب الكاملة. والأغذية المصنوعة منها. قد يحمي من الإصابة بأمراض القلب. كذلك توصلت الدراسة إلى أن أكل …

ما هي الدهون الحشوية؟ وأين تتواجد؟ وما هي المخاطر الصحية التي تترتب على تواجدها؟ تعرفوا معنا من المقال التالي عن كل ما يخص هذا النوع من الدهون وكيف يمكن قياسها والنسبة الطبيعية لها، بالإضافة لأبرز الطرق للتخلص منها وتجنب مخاطرها ومعلومات أخرى هامة لكم ولصحتكم، فاحرصوا على المتابعة. ما هي …

تتكون حصوات الكلى نتيجة لتجمّع الكثير من الأملاح و المعادن في الكلى أو المثانة ، و تتسبب في الإحساس بالألم عند تكونها و كلما زاد حجمها كلما زاد الألم ، و خاصة إذا كانت في الحالب ، و من أعراضها : المغص الكلوي ، آلام عند التبوّل ، و الكثير …

توجد بعض العادات الصحية التي تجنبك الإصابة بارتفاع ضغط الدم، المرض الذي قد لا تظهر عليه أعراض، فيعرضك لخطر متزايد للإصابة بأمراض القلب وفشل القلب والسكتة الدماغية. عادات صحية للسيطرة على ضغط الدم : -إنقاص الوزن والمحافظة على محيط الخصر أمر مهم بسبب ارتباط ارتفاع ضغـط الدم به، فينبغي بصفة …