تعتبر الطحينية إحدى المواد الغذائية التي تساعد على تقوية الذاكرة ، حيث يكفي تناول ملعقتي طعام منها صباح كل يوم، ليحصل الجسم على الفيتامينات والمعادن اللازمة. وإذا كان الشخص يعاني من صعوبة الاستيقاظ في الصباح او من “التعب المزمن” فعليه إضافة الطحينية إلى نظامه الغذائي اليومي. لأن الطحينية تعطي الجسم …
أكمل القراءة »من ضباب الدماغ إلى آلام العظام .. أعراض قد تكشف أن لديك نقصا في فيتامينات هامة للجسم
يعتمد الكثيرون نظاما غذائيا غنيا بالأطعمة المصنعة بدلا من الخيارات الغنية بالعناصر الغذائية الهامة، مثل الفواكه والخضروات. ويمكن لهذه الخيارات السيئة أن تتسبب بخطر نقص الفيتامينات والمعادن التي قد تعرض صحة الفرد الجسدية والعقلية للخطر، وفقا لهانا فيجليانو، أخصائية التغذية السريرية المعتمدة من مجلس الإدارة ومالكة Nutrivu Wellness. وفي ما …
أكمل القراءة »هل فكرت في التخلي عن وسادتك عند النوم؟.. اليك أسباب تشجعك على ذلك
لوضعية النوم تأثير كبير على جودته. ومعظمنا لا يستطيع النوم دون وسادة لما تقدمه من شعور في الراحة. لكن هل فكرت في التخلي عنها؟ فإذا إليك ما يحدثه النوم دون وسادة في جسدك: – الوقاية من آلام الظهر: يمكن أن تؤدي العديد من الوسائد إلى وضع غير طبيعي للنوم. الأمر …
أكمل القراءة »أسباب النغزات في الظهر والصدر
تعد النغزات من الأعراض التي قد تدل على العديد من الحالات المرضية، تابع المقال في ما يأتي لتعرف أكثر عن أسباب النغزات في الظهر والصدر: أسباب النغزات في الظهر والصدر يمكن توضيح أسباب النغزات في الظهر والصدر معًا في ما يأتي: 1. العصب المنضغط يعد العصب المنضغط أحد أهم أسباب …
أكمل القراءة »انواع الدهون .. دهون الطعام بين الفوائد والأضرار
ما هي الدهون؟ الدهون هي مجموعة من المركبات الكيميائية التي تحتوي على الأحماض الدهنية، الدهون هي جزء من الطعام الذي يحتوي على النكهة، ويوجد الكثير من انواع الدهون التي تحدد مذاق الطعام حيث أنه يأتي من جزيئات الدهون الموجودة فيه وعندما يقوم الجسم بتخزين الطاقة فإنه يخزنها على شكل دهون، …
أكمل القراءة »أول حقنة في العالم لعلاج أحد أكبر “الأمراض القاتلة الصامتة”
يزعم فريق من العلماء أن ارتفاع ضغط الدم يمكن علاجه قريبا بالحقن مرتين في السنة، ما ينهي الحاجة إلى الحبوب اليومية التي يتناولها الملايين حول العالم، وذلك بحلول عام 2025. ويقوم علماء بريطانيون بتجربة حقنة هي الأولى في العالم للسيطرة على الحالة القاتلة، والتي تعد سببا رئيسيا للسكتات الدماغية والنوبات …
أكمل القراءة »كبدة الدجاج.. مصدر غني لفوائد لا تقدر بثمن
تعد كبدة الدجاج من الأطعمة الغنية بالكثير من العناصر الغذائية والمعادن. ما يجعلها مصدر للكثير من الفوائد الصحية للجسم. أبرزها: – غني بالبروتين وقليل السعرات الحرارية ومحمّل بالعناصر الغذائية الأساسية والمعادن. الأمر الذي يساعد على تعزيز الشعور بالشبع – غني بفيتامين (أ) الذي التخلص الطبيعي من السموم وتقليل ضرر الجذور …
أكمل القراءة »إليك عوامل الشيب المبكر وحلول علاجها
الشيب المبكر واحدة من أكثر المشاكل الصحية التي لا نرغب بمواجهتها في أعمار صغيرة. وإن كنت ممن يعانون من تلك المشكلة وتبحث عن أسبابها. تابع معنا المقال الآتي: من لمهم معرفة أن الشيب هو عملية فقدان الشعر صباغ الميلانين المسؤول عن منح الشعر لونه. ولظهور الشيب المبكر ومجموعة عوامل مؤثرة …
أكمل القراءة »أفضل أربع بهارات “للتخفيف” من أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم
يمكن لمقايضات النظام الغذائي لمرض السكري أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم. ومرض السكري هو حالة طبية شائعة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير. لكن إجراء بعض التغييرات البسيطة على اختياراتك الغذائية قد يكون أسهل طريقة لتقليل خطر الإصابة …
أكمل القراءة »مشروب الكزبرة الجافة.. يفعل المعجزات بجسمك
اشتهرت الكزبرة الجافة بأنها أحد أنواع التوابل التي تدخل في العديد من أصناف الطعام، سواء في المطابخ العربية أو العالمية. ولم تحظ الكزبرة الجافة بالشهرة ذاتها كمشروب ساخن، لكن ذلك لا ينفي أن لهذا المشروب العديد من الفوائد الصحية وتأثير كبير في علاج عدد من المشاكل الصحية الشائعة، حسبما ذكرت …
أكمل القراءة »