صحة و جمال

تقول مجموعة من الدراسات إنه بالإمكان اعتماد وجبة خفيفة صحية لخفض خطر الإصابة بنوبة قلبية مميتة أو سكتة دماغية. وتتمثل هذه الوجبة في المكسرات، والتي تحتوي على الدهون الصحية والمعادن ومضادات الأكسدة، ما يمكن أن يعزز صحة القلب والأوعية الدموية. وهي تساعد في تكوين جزء من نظام غذائي “صحي للقلب” …

الفوبيا أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً وهي حالة من الرعب والهلع غير المنطقيين. وللفوبيا العديد من الأنواع. منها ما هو مقبول إلى حد ما ومنها ما يعد غريباً وغير منطقياً وفيما يلي أغرب أنواع الفوبيا التي قد يعاني منها بعض الأشخاص. – فوبيا عبور الشارع: يتطلب عبور الشارع الحذر والنظر يميناً …

يستخدم زيت الزيتون في الكثير من المجالات. سواء في الطبخ أو للجمال. أو لأمور طبية. ولكن على الرغم من فوائده التي لا تحصى. إلا أن هناك بعض السيئات التي تظهر عند استخدامه بطريقةٍ خاطئة. وسنستعرض لك 4 حالات لا يجب أن تستخدمي فيها زيت الزيتون أبداً: 1- في القلي العميق: …

يساعد فيتامين E في تقليل الهالات السوداء والتجاعيد تحت العين ويساعد على نمو أظافر الأصابع بشكل أقوى وأكثر استقامة. ويمكن أن يساعد أيضاً في الحفاظ على مظهر شعرك لامعاً – كما يمتلك القدرة على تحفيز نمو الشعر بسبب خصائصه المضادة للأكسدة، ما يقلل الإجهاد التأكسدي في فروة الرأس المرتبط بالثعلبة. …

تعتبر عادة قضم الاظافر من العادات الشائعة بين الأطفال والمراهقين وتزيد هذه العادة عند الذكور أكثر من الإناث، قد يكون قضم الاظافر مزعجاً بل ومؤلماً في بعض الأوقات، فما هي الأسباب التي تؤدي إلى تلك الحالة؟ وما تفسير اكل الاظافر في علم النفس ؟ تابعوا هذا المقال أعزائي القراء للتعرف …

يمتلك ماء الورد الكثير من الفوائد الصِّحية. والجمالية. وذلك نتيجة لاحتوائه على الخصائص الفعالة المضادة للأكسدة القوية. والتي تعمل على الحد من ظهور التهاب الجلد واحمراره، وذلك من خلال ما يلي: تأخير ظهور التَّجاعيد: يُساعد استعمال ماء الورد بشكل مستمر على تأخير ظهور التجاعيد. وشد المسام في البشرة. للحصول على …

حميات غذائية، تمارين رياضية، وغيرها الكثير الذي يلجأ إليها الكثيرون بهدف إنقاص الوزن. لكن هناك سر آخر لإنقاص الوزن. وهو التوابل. حيث أن هناك مجموعة من البهارات التي تساعد في حرق الدهون والتخلص من الكيلو الغرامات الزائدة في الجسم، منها: – الكركم: يعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، والتي تؤدي …

عشبة العطرة. من الأعشاب التي تتمتع برائحة قوية وجميلة. كما أنها تتميز بمظهرها الجذاب ولونها الزهري الرائع. وتدخل في تحضير كثير من منتجات العناية بالبشرة لخصائصها المرطبة والمضادة للأكسدة، كما يستخدمها بعض الناس للحصول على فوائدها الصحية، وتُستخدم لأغراض أخرى كتعطير الأخشاب والمنازل وطرد الحشرات. لذا سنقدم إليكِ في هذا …

يُفضل بعض الأشخاص تناول مشروب العرقسوس على الإفطار في شهر رمضان المبارك، وسط تحذير من أضرار الإكثار منه. حيث ذكرت وزارة الصحة المصرية عبر صفحتها الشخصية بموقع “فيسبوك”، أن لتناول مشروب العرقسوس خطر على مرضى الكلى والكبد. وأضافت: “العرقسـوس من أكثر المشروبات التي تعمل على زيادة نسبة البوتاسيوم في الجسم، …

كشفت دراسة أجريت مؤخراً أن مشاهدة التلفاز لأكثر من أربع ساعات يتسبب في توقف التنفس أثناء النوم. حيث يحدث توقف التنفس أثناء النوم بسبب انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA) عندما ترتخي جدران حلق الشخص وتضيق أثناء النوم. مما يسد مجاري الهواء. ويحدث توقف التنفس أثناء النوم عندما ينقطع التنفس الطبيعي، …