صحة و جمال

يبحث متبعو النظم الغذائية عن الطرق المناسبة لمساعدتهم في إنقاص الوزن، والتي لا تتطلب جهدا كبيرا. وأوضح أخصائيو التغذية أن شرب مشروبات معينة يلعب دورا هاما في فقدان الوزن بسبب مغذياتها وتأثيراتها على الجسم، وتساهم بعض المشروبات بدعم الحميات الغذائية ومنها: الماء تقول أخصائية التغذية لورين مانكير قد يبدو الماء …

لمشروب التمر والحليب العديد من الفوائد الصحية المحتملة، إليك قائمة بأهم فوائد التمر والحليب: 1. تحسين صحة القلب والشرايين قد يساعد التمر الموجود في مشروب التمر والحليب على تحسين صحة القلب، وذلك لاحتوائه على مواد تساعد على خفض مستويات الكولسترول السيء وبالتالي التقليل من فرص الإصابة بتصلب الشرايين، كما يعتبر …

صحة القدمين لا تستغرب عزيزي القارئ، نعم صحة القدمين تعبر عن صحة الجسم، فتلك الأعراض التي تشعر بها سواء كانت مؤقتة أو مزمنة هي دليل على ما يحدث داخل جسمك، لذلك يجب الانتباه جيدا لما تلاحظه على قدميك، لذلك تابع معنا المقال التالي لتعرف كيف تكون صحة القدمين دليل على …

بالتأكيد جميعنا نتعرض للغازات في وقت من الأوقات، وقد يصبح الأمر مزعجا أحيانا، بحيث يؤثر على قدرتنا على القيام بمهمانا اليومية، ولعل أحد أشهر الحلول التي نلجأ لها هي حبوب الغازات باختلاف أنواعها، تابعوا معنا هذا المقال لتتعرفوا على أشهر هذه الحبوب وأضرارها. غازات البطن هي مصطلح طبي يشير للغازات …

سر الشباب الأبدي .. علماء يطورون تقنية لتجديد خلايا الجلد وعكس عملية الشيخوخة كشف فريق من الباحثين تمكنهم من إعادة برمجة خلايا الجلد لأشخاص تتراوح أعمارهم بين 38 و53 عاما لجعلهم “أصغر سنا”، بعمر 30 عاما. وقد يتمكن الناس في النهاية من إعادة عقارب الساعة إلى الوراء فيما يتعلق بعملية …

الجميع يريد ممارسة الرياضة دون أن يشعر بألم أو إجهاد ، ولأن لرياضة الجري العديد من الفوائد مثل حرق الدهون المتراكمة في الجسم وتقوية العظام ، وتنشيط الدورة الدموية في الجسم ، ولكن كيف نمارس رياضة الجري بالطريقة الصحيحة ؟ فكلنا نحب ممارسة الرياضة، ونريد تعلم طريقة الجري الصحيحة للاستفادة …

ظهور كتلة في الرأس، أو الرقبة، أو تحت الإبط أمر مقلق لأي شخص يجعله يسرع لزيارة الطبيب ظننًا أنها يمكن أن تكون ورمًا خبيثًا، لكن في الواقع ليس كل كتلة تظهر تدعو للقلق، فالفرق بين الكيس الدهني والورم كبير. ما الفرق بين الكيس الدهني والورم؟ بدايةً، يمكن للكيس الدهني والورم …

نشعر جميعاً من وقت لآخر ببعض الألم في القدم أو الركبة، ونفسر هذا بسبب المجهود الشديد أو التعب، ولكن هل يمكن أن يكون هذا الألم مؤشر للإصابة بحالة أكثر خطورة مثل هشاشة العظام؟ كيف تعرف أنك قد تكون مصاب بهذه الحالة؟ تعرفوا معنا من خلال المقال التالي على أعراض هشاشة …

يمر الكثيرون بانتفاخات البطن بوقت من الأوقات، فهي حالة طبيعية تماما تحدث لسبب أو لآخر، ولكن في بعض الأوقات قد تحدث بصورة مستمرة، تعرف معنا في هذا المقال على اسباب غازات البطن المستمرة ومعدلها الطبيعي، هذا بالإضافة لأهم طرق علاجها، فتابعونا. المعدل الطبيعي للغازات إخراج الهواء الزائد عبر الأمعاء هو …

البعض منا قد يشعر بالألم في مناطق مختلفة من الجسم، ومنها الم اسفل الظهر والبطن والارجل نتيجة عدة أسباب مختلفة، لذلك سنتعرف على هذه الأسباب وكيف يمكن علاج هذه الآلام في المنزل، ومتى يجب عليك القيام باستشارة الطبيب! الم اسفل الظهر والبطن والارجل قد تختلف الأسباب وراء الشعور بهذه الآلام …