صحة و جمال

في شهر رمضان قد يعاني البعض من رائحة الفم، وبالتالي يشعرون بالحرج من أن تسبب الرائحة ضيقا للآخرين، فإذا كنت تتساءل عن سبب ظهور هذه الرائحة، وكيفية علاجها، تابع معنا هذا المقال حول تأثير الصيام على رائحة الفم وكيفية التخلص من رائحة الفم في رمضان بطرق فعالة. رائحة الفم في …

إن فوائد السلق ناتجة من القيمة الغذائية العالية في السلق. إليكم أبرز فوائد السلق في المقال التالي: يساعد في خفض ضغط الدم عادةً يكون الأشخاص الذين يتبعون حمية فقيرة في المعادن، مثل: الكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، فهذه المعادن تخفض ضغط الدم عبر مساعدة الجسم على …

أعلنت الدكتورة ألكسندرا رازارينوفا، أخصائية التغذية الروسية، أن البيض جزء من النظام الغذائي للكثيرين، وتناول 5-6 بيضات في الأسبوع تشكل إضافة جيدة للبروتينات الأخرى. وتشير الخبيرة في مقابلة مع راديو “سبوتنيك” إلى أن بيض الدجاج يحتوي على بروتين مثالي للهضم، وكذلك كالسيوم وفوسفور وليسيثين و فيتامين D. ووفقا لها، إن …

يعدّ فيتامين ب1 أو ما يسمى بالثيامين، من الفيتامينات المهمّة لجسم الإنسان، فهو يرافق الإنزيمات ويساعد على تحويل الكربوهيدرات إلى سكر. وقد سمّي بفيتامين ب1 لأنّه أول فيتامين تمّ اكتشافه بين مجموعة فيتامينات ب، وقد يسبب نقصه مرضاً يسمى بري بري، ومن وظائفه: – يعدّ أساسيّاً لصحّة القلب. -يدخل في …

سماع كلمة سرطان القولون له أثر مخيف عند الكثير منا، ولكن على الرغم من ذلك يُعتبر سرطان القولون من الأمراض التي يمكن علاجها والوقاية منها، ومن خلال المقال التالي سوف نقدم لكم بعض طرق الوقاية من سرطان القولون وبعض خيارات الطعام التي يمكن أن تساعد أيضاً في تقليل نسبة الإصابة …

اللوز حلو المذاق وصحي ومناسب لعدد لا حصر له من الأكلات وفوائده كثيرة. فلنتعرف على فوائد اللوز وقيمته الغذائية: يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خفض الكوليسترول. يُعد غني بالمغنيسيوم، والكالسيوم، وفيتامين هـ، والبوتاسيوم، ولذلك يساعد على خفض ضغط الدم وتقوية العظام. يساعد في موازنة السكر في الجسم. …

هل تتساءلون ما هو حمض الفوليك ؟ هو فيتامين بي معقّد وهو فيتامين بي 9 ويعرف باسم فوليك اسيد أو الفوليك أسيد، ويستخدمه الجسم لإنتاج خلايا الدمّ الحمراء، هذه الفيتامينات المعقّدة ضرورية لأيض البروتين والدهون بشكل صحيح، وتساعد في حماية الجهاز الهضمي، الجلد، الشعر، الجهاز العصبي، العضلات، وأنسجة أخرى في …

كشف العالم الأمريكي دان بوتنر عن المواد الغذائية التي لا تدخل في مكونات النظام الغذائي للمعمرين. ويشير العالم في حديث لموقع Eat This, Not That ، إلى أنه توجد على الأرض خمس “مناطق زرقاء” – وهي المناطق التي فيها أكبر عدد من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 100 عام. وهذه …

تشير صحيفة En Son Haber التركية، إلى أن لكل من البيض والسبانخ العديد من الفوائد الصحية. ولكن عند الجمع بينهما تتعزز “خصائصهما السحرية”، وتقوى منظومة المناعة وينظف الكبد. وتقدم إضافة السبانخ إلى البيض المخفوق فوائد عديدة للجسم منها: – تقوية القلب. -تحسين حالة الجلد. -الحماية من النوبات القلبية. -خفض مستوى …

يعتقد بعض الأشخاص أن تناول زيت الزيتون على الريق. له العديد من الفوائد الصحية. لاحتوائه على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية، فكلاهما من العناصر الغذائية التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان. ولكن الحقيقة هي عكس هذا الاعتقاد الشائع حيث أن تناول زيت الزيتون على الريق ليس له فوائد صحية كما يعتقد …