صحة و جمال

الكالسيوم والمغنيسيوم من العناصر المهمة والمفيدة للجسم، حيث أنهما مفيدان لصحة العظام وصحة القلب والعديد من الفوائد الأخرى، وهناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على هذه المعادن، تابع معنا عزيزي القارئ للتعرف على إجابة سؤال أين يوجد الكالسيوم والمغنيسيوم وما هي فوائدهما للجسم. أين يوجد الكالسيوم والمغنيسيوم؟ هناك العديد من …

كل عام وأنتم بخير… موضوع هذا المقال عن الإحساس الذي مررنا به جميعًا من قبل في رمضان مرة واحدة على الأقل، هذا الشعور الكبير بالكسل والرغبة في الاستلقاء أمام التلفاز دون فعل شيء، وهي حالة تأتي بشكل خاص بعد تناول إفطار دسم، وتترافق خاصة مع نهاية يوم صيام مرهق، فما …

عشبة الجنكة من الأعشاب الشائعة في الطب البديل، خصوصا في الثقافة الصينية منذ زمن، وهي عبارة عن أوراق خضراء تشبه المروحة، ويتوفر منها المكملات أو كعشب مجفف للشاي، سنتعرف على فوائد هذه العشبة، وكيف تستخدم، وهل لها أضرار؟ هل عشبة الجنكة مفيدة؟ يعتقد البعض أن فائدة العشبة يتمثل في مركبات …

الكثيرين منا يحب السكريات ويستمتع بتناولها، لكن هناك قاعدة تقول إذا زاد الشئ عن حده انقلب إلى ضده، أيضا الإفراط في تناول السكر قد يجعلك تتخطى معدل السكر اليومي المحدد للجسم، وبالتالي سيعرضك ذلك إلى أضرار أنت في غنى عنها، تابع معنا المقال التالي عزيزي القارئ لتعرف ما هو معدل …

وجدت دراسة جديدة أن المشي يمكن أن يضيف أكثر من عقد إلى متوسط ​​العمر المتوقع. وتسرد الدكتورة إيلي في برنامج This Morning على ITV، فوائد المشي وأفضل طريقة للقيام بذلك. وتضيف دراسة جديدة إلى مجموعة متزايدة من الأدلة التي تربط المشي بمتوسط ​​عمر أطول. والخلاصة الرئيسية من الدراسة، التي سيتم …

تعتبر القهوة من أكثر المشروبات المحبوبة والمشهورة على مستوى العالم، فهي شريكة الجمعات والأحاديث، وأوقات العمل والقراءة، والكثير من الأنشطة اليومية المختلفة، تتمتع القهوة بالعديد من الفوائد الصحية المهمة، ولكن ماذا عن فوائد القهوة للرجال بشكل خاص؟ وهل يمكن أن يستفيدوا من فوائدها العامة؟ هذا ما سنناقشه في هذا المقال …

يضيف البصل نكهة مميزة ولذيذة لمجموعة كبيرة من الأطباق الرئيسية. والسلطة. والمقبلات كما أن فوائده الصحية كثيرة. وهو يحتوي على فيتامينات أساسية للجسم. إذا كنت تبحثين عن طريقة صحية لقلي البصل في الزيت العميق دون أن يشرب زيت إليك الطريقة: قطّعي البصل إلى شرائح متساوية الحجم من المهمّ أن تقطّعي …

قد لا تشعر بوجودها وتسبب لك ألم شديد دون أن تعرف أنها تعيش بداخل معدتك، فالبعض لا يعرف بوجودها إلا بالتحليل المختبري، لذلك تعرف على جرثومة المعدة وأعراضها وأسبابها لعلاجها والوقاية منها. ما هي جرثومة المعدة H. pylori؟ هي نوع من البكتيريا يعرف بـ Helicobacter pylori ويتعايش في المعدة وفي …

عدوى الكلى هو نوع شائع من التهاب المسالك البولية، وتشمل أعراض التهابات الكلى الإسهال والغثيان وآلام الظهر، تابع المقال التالي لمعرفة كل ما يهمك من معلومات عن التهاب الكليتين. أعراض التهاب الكلى أعراض التهاب الكلى تتطور سريعًا خلال يوم أو بضع ساعات، وتشمل أعراض التهاب الكلية ما يلي: إسهال. غثيان. …

يعد الثوم من الأطعمة التي لها فوائد صحية متعددة. فهو يعزز الجهاز المناعي. ويخفض ضغط الدم. ومفيد للجهاز الهضمي. وتشير الدراسات إلى أن تناوله في الصباح على معدة فارغة. يحقق فوائد أكثر. فقدان الوزن يساعد تناول الثوم في الصباح على تحفيز الإنزيمات الهضمية. وينظم الشهية. ويقي من مشكلات البطن مثل …