صحة و جمال

رغم التقدم العلمي الهائل الذي تم إحرازه في السنوات الأخيرة، فإن التوصل لعلاج ناجح لمرض السرطان بمختلف أشكاله لا يزال بعيدا، وبالتالي فإن العلماء يبحثون عن أي إجراءات أو تغييرات يمكن إحداثها في نمط حياة الأشخاص، لتقليل احتمال الإصابة بالمرض، ومن بين تلك الأشياء التي تم التوصل لها، تجنب تناول …

يحتوي فيتامين ب على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، فهو يساعد على التركيز وتقوية جهاز المناعة وله العديد من الفوائد الأخرى، وهو يوجد في أهم الأطعمة التي نتناولها يومياً والمفيدة لصحة أجسامنا، لذلك سنتعرف على فوائد فيتامين ب ومصادره في السطور التالية. ما هو فيتامين ب؟ فيتامين ب يتكون …

ينظر الكثيرون إلى الشاي على أنه مشروب صحي بل ومعالج، هذا ليس خطأ بالضرورة، إذ يحتوي الشاي عددا لا بأس به من الفوائد الصحية والمركبات العشبية القوية والمؤثرة. ولكن هناك أيضا أنواعا أقل صحية من الشاي، أحدها يضاعف خطر الإصابة بالسرطان ثلاث مرات. يدور الحديث عن شاي مصنوع من أوراق …

يستخدم الكثير من أصحاب الأنظمة الغذائية الصحية. زيت الزيتون في الطهي. أو قلي البيض. أو شوي اللحم. ولكن هل لتسخين زيت الزيتون آثار سلبية، وهل من الممكن أن يضر بالصحة. ووفقاً لجمعية القلب الأمريكية، والتي أجرت دراسة بهذا الخصوص، ونشر نتائجها موقع “هيلث لاين” الطبي، يمكن أن تساعد الدهون غير …

تعرفي معنا على طريقة الخميرة لتسمين الوجه وكيفية تحضير قناع الوجه باستخدام خميرة البيرة للحصول على فوائدها المتعددة للبشرة وزيادة نضارتها وحيويتها، لذا تابعي معنا عزيزتي القارئة المقال التالي لمعرفة ذلك. ما هي الخميرة؟ خميرة البيرة يتضح من اسمها أنها أحد أنواع الخميرة التي يمكن الحصول عليها عن طريق تخمير …

تقدم لنا الطبيعة من خيراتها كنوزاً صحية عدة ،بعض الوصفات الطبيعية أن تساعد على التخلص من مشاكل عدة في الوقت نفسه. ومنها وصفة بذور الكتان التي تساهم في حرق دهون الجسم والحد من ظهور علامات تشقق الجلد أو السيلوليت اضافة إلى إعادة الإشراق والنضارة إلى البشرة. ويحتاج تحضير هذه الوصفة …

تظهر أحيانا بقع حمراء على الجلد يجهل الكثيرين أسبابها وسبب تشكلها. وتوجد بعض الأسباب لظهور البقع الحمراء على الجلد، مثل أمراض الكبد كتليّف الكبد والكبد الوبائي. وقد تحصل هذه البقع نتيجة وجود قرحة في الفم، والتهابات العيون، وحدوث تورّمات في الأطراف. أو تضرّر الأوعية الدمويّة، والإصابة بمرض لايم. وهو مرض …

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الزنود وهي ترهلات تظهر أسفل منطقة الذراعين، وفي مقال اليوم نعرض لكم أسرع طريقة لتنحيف الزنود لذا تابعوه معنا، كما أننا نوضح فيه أسباب ظهور الزنود، وكيفية استهداف هذه المنطقة بالتمارين الرياضية ومخاطر عملية إزالة الزنود. أسباب ظهور الزنود من أهم أسباب …

يعتبر الزيتون بنوعيه الأسود والأخضر من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية. ويعد من الأطباق الأساسية على مائدة الفطور والعشاء. ومن أبرز الفوائد التي يقدمها الزيتون الأسود : – يساعد على الحدّ من أمراض القلب والأوعية الدموية. نظراً إلى احتوائه على الأحماض الدهنية غير المشبعة مثل أحماض الأوميغا 3 بالإضافة إلى …

كشفت خبيرة التغذية الروسية إيلينا فوسكريسنسكايا، عن الأطعمة، التي تساعد على تعويض نقص فيتامين د” في الجسم. وقالت فوسكريسنسكايا في تصريحات لوكالة “سبوتنيك”، “حوالي 90% من فيتامين (د) ينتج في الجسم من الأشعة فوق البنفسجية. لكن الصيف في روسيا قصير، وعليك الحصول عليه من الطعام. يوجد معظم فيتامين (د) في …