الأربعاء , يناير 22 2020

صحة و جمال

كيف تعيد ضغط الدم المرتفع إلى طبيعته في 5 دقائق بدون أدوية؟

كيف تعيد ضغط الدم المرتفع إلى طبيعته في 5 دقائق بدون أدوية

كيف تعيد ضغط الدم المرتفع إلى طبيعته في 5 دقائق بدون أدوية؟ معظم الناس يعانون من الضغط المرتفع بسبب قلة النوم، الضغط النفسي، التدخين، البدانة، الكحول وغير ذلك. الضغط النفسي يضغط على العضلات ويضيّق الأوعية الدموية ويرفع الضغط. إذا أرخيت العضلات، يعود ضغط الدم إلى طبيعته. لو هانس طبيب يعيش …

أكمل القراءة »

اطعمة تساعد على بناء الغضاريف في الجسم

اطعمة تساعد على بناء الغضاريف في الجسم

اطعمة تساعد على بناء الغضاريف في الجسم تعد الغضاريف من اعضاء الجسم المهمة والتي تلعب دورا بارزا في وظائف الجسم، والغضروف هو نسيج ضام مهم متواجد في جميع أنحاء الجسم وكغيره من الانسجة والاعضاء فانه عرضة للتلف والاصابات. وعند تلف الغضروف في المفاصل، فان ذلك يسبب الالم والالتهاب وتقييد الحركة …

أكمل القراءة »

آلام الرقبة المزعجة من الخلف… كيف يمكن علاجها؟

آلام الرقبة المزعجة من الخلف... كيف يمكن علاجها؟

آلام الرقبة المزعجة من الخلف… كيف يمكن علاجها؟ نتيجة الكثير من الأسباب والعوامل المجتمعة، فإن آلام الرقبة من الخلف تعتبر من المشاكل الشائعة التي تواجه الكثيرين، والتي تؤدي الى الشعور بعدم الراحة وبالتالي إنعدام القدرة على القيام بالحركة بطريقة عاديّة وبشكل طبيعيّ. ما هي أبرز الأسباب التي تؤدي الى آلام …

أكمل القراءة »

هل تعرفون ما هي أنواع المعادن التي يحتاجها جسمكم؟

هل تعرفون ما هي أنواع المعادن

هل تعرفون ما هي أنواع المعادن التي يحتاجها جسمكم؟ تسمى الفيتامينات والمعادن بالمغذيات الدقيقة لأن الجسم يحتاج إليها بكميات أقل من الكربوهيدرات والبروتين والدهون. لا توفر الفيتامينات والمعادن الطاقة (السعرات الحرارية)، ولكنها تساعد على إطلاق الطاقة من الكربوهيدرات والبروتين والدهون. ولكن، ما هي المعادن المهمة التي يحتاجها الجسم؟ الكالسيوم الكالسيوم …

أكمل القراءة »

لنجاح الرجيم.. تجنبوا فعل هذا الشيء..!!

لنجاح الرجيم.. تجنبوا فعل هذا الشيء

لنجاح الرجيم.. تجنبوا فعل هذا الشيء..!! للتخلّص من الكيلوغرامات الإضافية والوصول الى القوام الرشيق والمتناسق، يسعى عدد كبير منا الى الإلتزام بأنواع كثيرة من الحميات التي تساعد على تخطّي مشكلة البدانة الزائدة. وللتعرّف على النتائج التي وصل إليه الفرد بعد أيام من الإلتزام بنظام غذائي محدد، يلجأ الى قياس الوزن …

أكمل القراءة »

دراسة: خمس عادات تزيد العمر وتقي من الأمراض

خمس عادات تزيد العمر وتقي من الأمراض

دراسة: خمس عادات تزيد العمر وتقي من الأمراض نشرت جامعة هارفارد الأمريكية، دراسة تشير إلى ضرورة اتباع خمس عادات صحية للوقاية من الأمراض وإطالة العمر. ووفقا للدراسة، الخمس عادات هي الامتناع عن التدخين نهائيا، واتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على وزن مناسب، والامتناع عن شرب الكحول. وتساهم …

أكمل القراءة »

طبيب يوضح أسباب زيادة الإصابة بجلطات القلب في الشتاء

طبيب يوضح أسباب زيادة الإصابة بجلطات القلب في الشتاء

طبيب يوضح أسباب زيادة الإصابة بجلطات القلب في الشتاء كشف استشاري أمراض قلب عن زيادة الأزمات القلبية خلال فصل الشتاء بنسبة 15% مع تفاوت درجات الحرارة. ووفقا لما نشرته صحيفة “تواصل” السعودية، قال الدكتور وليد الحبيب استشاري أمراض القلب، إن ازدياد الجلطات القلبية والرئة والدماغ وأمراض القلب في فصل الشتاء …

أكمل القراءة »

ما هي مميزات المنتجات العضوية؟ وهل هي أفضل من غيرها؟

ما هي مميزات المنتجات العضوية

ما هي مميزات المنتجات العضوية؟ وهل هي أفضل من غيرها؟ نجد على العديد من المنتجات في الأسواق اليوم ملصق “منتج عضوي” أو Organic Product، فما المقصود بهذه التسمية، ما هي المنتجات العضوية، وهل يجب فعلاً أن نشتريها؟ الأجوبة في السطور التالية. المنتجات العضوية هي الأنواع الغذائية التي يتم إنتاجها من …

أكمل القراءة »

شراب طبيعي يساعد على فتح الشرايين المسدودة

شراب طبيعي يساعد على فتح الشرايين المسدودة

شراب طبيعي يساعد على فتح الشرايين المسدودة تصلب الشرايين هو عبارة عن تراكم المواد الدهنية على جدران الأوعية الدموية وهذا ما يؤثر في تدفق الدم بالشرايين. يحذر الأطباء من خطورة هذه الحالة التي قد تؤدي إلى توقف القلب عن الخفقان وإلى نزف الدماغ والموت حتى. يحذر الخبراء من أن العادات …

أكمل القراءة »

هل من علاقة بين القمح ومرض السكري؟

هل من علاقة بين القمح ومرض السكري

هل من علاقة بين القمح ومرض السكري؟ يعدّ القمح من أكثر أنواع الحبوب شيوعاً في العالم، فهي تأتي من عشبة (Triticum) التي يتمّ زرعها في جميع أنحاء العالم. إن القمح الكامل والطحين الأبيض هما عنصران أساسيان في السلع المخبوزة، مثل الخبز. وتشمل الأطعمة الأخرى التي تعتمد على القمح المعكرونة والشعيرية …

أكمل القراءة »