صحة و جمال

10 أطعمة “يحبها الدماغ”.. وتقوي الذاكرة يعتبر الدماغ أهم وأبرز عضو في جسم الإنسان، إذ تربطه علاقة وطيدة بالقلب والهرمونات وضغط الدم. لذلك، فإنه يستخدم حوالي 20 في المئة من السعرات الحرارية الموجودة في الجسم. ويحتاج الجسم ما يكفي من “الوقود” للحفاظ على التركيز وتوفير الطاقة طوال اليوم. ويقصد بـ”الوقود” …

العلماء يكشفون الشرط الأساسي للوصول إلى عمر مديد قياسي توصل علماء من جامعة جنوب الدنمارك، بعد إجراء عدة دراسات، إلى الشرط الأساسي لبلوغ عمر مديد، حيث اعتبروا أن متوسط العمر المتوقع للناس يتزايد في البلدان التي لديها رعاية صحية متطورة. ووفقا للعلماء، يمكن للمواطنين العيش في بلدانهم لفترة طويلة، إذا …

تحذيرات من “سموم” معطّرات الهواء! أعلنت آن شتاينمان، الخبيرة في مجال المواد الملوثة للهواء الجوّي، أن معطرات الهواء خطرة على الصحة وتسبب ضعف منظومة المناعة ومشاكل صحية أخرى. وبحسب موقع “Mignews”، فإنّ هذه المعطرات تحتوي في تركيبها على مواد سامة تهيج الجهاز التنفسي وسموم للخلايا العصبية ومواد مسرطنة. بالإضافة إلى …

اضغطوا على بعض نقاط الجسم واخسروا الوزن! ان اتباع أي نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يُعتبر من أكثر الطرق فعالية لخسارة الوزن واستعادة الرشاقة. لكن يمكن أيضاً الاستعانة بطرق أخرى تسرع هذه العملية. ومن تلك الطرق الضغط على بعض نقاط الجسم مثل القدمين واليدين والوجه والأذنين فهي …

للرجال… احذروا هذه الأمراض الـخمسة بدأت حملة أسبوع صحة الرجل العالمي عام 2002، وتهدف إلى رفع الوعي بالمخاطر الصحية التي تهدد الرجال. ويمتد الأسبوع ما بين 10 و16 يونيو، وتركز تيمة الفاعلية هذا العام على أهمية الوقاية من الأمراض التي تهدد الرجل أكثر من المرأة. ومن المعروف أن الرجال يؤخرون …

عادات صباحية خاطئة تتسبب بزيادة وزنك أصبحت السمنة وزيادة الوزن مشكلة شائعة، ولا يخفى على أحد أن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي أكثر طرق فعالية للحد من الوزن الزائد، لكن بعض الأشخاص لا يحصلون على نتيجة، وقد يكون هناك خطأ ما في روتين الصباح، إذ أن …

لمحبي السهر … اليكم هذه النصائح إذا كنت ممن دأبوا على السهر والنوم في ساعة متأخرة، فإن الباحثين ينصحونك بالإقلاع عن هذه العادة غير الصحية، من خلال اتباع خطوات بسيطة. وبحسب دراسة منشورة في صحيفة طب النوم (جورنال سليب ميديسين)، فإن من ينامون في وقت متأخر، معرضون لعدد من الاضطرابات …

للتخلص من الصداع فوراً.. جرّبوا هذه الحيلة عدد كبير جداً من الأشخاص يعانون من الصداع على أنواعه وعلى اختلاف درجاته. وللتخلص منه يجربون مختلف أنواع الأدوية الصيدلانية والعشبية. إلا أن المؤلف واختصاصي الطب البديل الأميركي الشهير دايفيد وولف ابتكر طريقة جديدة لذلك. وأشار إلى أنه يمكن الاستعانة بالقليل من الملح …

لتبييض أسنانكم.. إليكم هذه الطرق الطبيعية! يحلم جميع الأشخاص بأسنان بيضاء وسليمة وأن تكون لهم ابتسامة ساحرة ومغرية، ويلجأ العديد منهم إلى الوصفات الطبيعية غير المكلفة أو التي لا تحمل أية خطورة على مستخدميها، ومن هذه الوصفات: بيكربونات الصوديوم والليمون: من بين الوصفات الطبيعية للحصول على أسنان بيضاء، استخدام بيكربونات …

شرب الماء أثناء الطعام.. مفيد أم مضر؟ لكل من يريد التخلص من الكرش عليه تجنب شرب الماء بعد تناول الطعام مباشرة. الا ان هناك نصائح ودراسات خالفت ذلك، حتى تساءل عدد من النشطاء على مواقع التواصل الاجتماعي، عن الوقت المناسب لشرب الماء. في برامج الأطعمة الصحية، اعتدنا على سماع الخبراء …