صحة و جمال

هل البطيخ آمن لمرضى السكري؟ البطيخ يمكن أن يعتبر من الفواكه المفضلة في فصل الصيف. ولكن، إذا كنتم تعانون من داء السكري، فأنتم تعرفون مدى أهمية مراقبة ما تأكلونه والحفاظ على مستويات السكر في الدم. البطيخ يحتوي على السكريات الطبيعية، اعتماداً على نظامكم الغذائي وكمية البطيخ المستهلكة، قد يكون لذلك …

“ملكة الفواكه”… الوحيدة التي تحتوي على فيتامينات “سي” و”ج” و”أ” و”ب6″ كشف خبراء التغذية، عن فوائد “ملكة الفواكه”، مؤكدين أنه ينبغي علينا تضمينها في نظامنا الغذائي، لأنها تعزز نظام المناعة وتقويه وقد تقلل من فرص الإصابة بمضاعفات خطيرة للعدوى التنفسية. وحسب صحيفة “إكسبريس”، تعد المانغو (ملكة الفواكه)، إحدى أفضل الثمار …

أسرار رجيم عارضات الأزياء لخسارة الوزن والتخلص من الدهون قبل كل عرض أزياء، تحاول العارضات بجهد كبير الحفاظ على وزن مناسب لعرض الثياب بشكل لائق وجميل. ولضمان الحفاظ على أجسادهم في أفضل حالاتها قبل اعتلاء المنصة، لا بد لهم من اتباع رجيم معين. موقع صحتي يطلعكم على بعض أسرار رجيم …

ما هي أهم المعادن المفيدة للأطفال؟ إن المعادن هي مركبات ضرورية لأداء جسم الطفل وظائفه بشكل صحيح. فجسم الطفل بحاجة إلى الفيتامينات والمعادن لمساعدته على النمو، لتحسين صحة نظره، لبناء العظام والعضلات والجلد والأعضاء، وكذلك لمساعدته في مكافحة الالتهابات. يمكن أن يؤدي القصور في بعض المعادن إلى مشاكل خطيرة. أهم …

كيفية خداع الدماغ وتناول كمية أقل من الطعام أعلن الطبيب أندريه بيلوفشكين أنه كلما كان طبق الطعام، الذي نأكل منه، أكبر كلما اعتبر الدماغ كمية الطعام صغيرة، ونتيجة لذلك يتم تناول كميات أكبر من الطعام. ووفقا له، فإن الدماغ يقدر كمية الطعام قبل أن نبدأ الأكل، وهو من يقرر أن …

9 أعراض تنذر بوجود اضطراب في هرمونات جسمك إذا كنت تعاني من الأرق المتكرر والشعور بالتعب.. فأنت بحاجة إلى استشارة طبيبك لأن تلك الأعراض قد تنذر بوجود اضطرابات في هرمونات جسمك. فمن آن لآخر قد نعاني من بعض المشاكل الصحية مثل تساقط الشعر أو الشعور بالاكتئاب أو الإرهاق أو عدم …

تسبب أمراضا قد تكون مميتة… ما هي “جراثيم السرير”… وما طرق الوقاية منها؟ يهمل العديد من الناس استبدال أغطية الأسرة لفترات طويلة، مما يتسبب في جذب البكتيريا والجراثيم في مكان النوم، ويؤدي ذلك إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، التي قد تصل إلى حد الالتهاب الرئوي. وفي دراسة نشراها موقع “Healthline” …

السبب الحقيقي لأوجاعكم : كيف يرتبط العمود الفقري بكل أعضاء الجسم ؟ المدهش أن الألم الذي نشعر به بسببها، يمكن أن يظهر في أي منطقة في الجسم.والنتيجة أنكم تبدأون بمعالجة هذا العارض لكن بدون جدوى بالتأكيد لأن هذا ليس السبب الحقيقي للألم. لهذا السبب من المهم أن تنتبهوا لعمودكم الفقري. …

4 من أغرب أنظمة الدايت… تعرفوا عليها! تتعدد أنظمة الدايت المساعدة على خسارة الكثير من الكيلوغراماتٍ، في وقتٍ قصيرٍ من الوقت. فيلجأ العديد من الأشخاص إلى اتباعها، ليس فقط بسبب فعاليتها، بل أيضاً لأنها غريبة بعض الشيء. ولكن، من المهم الحذر عند اتباع هذه الأنواع من الحميات الغذائية، واستشارة الطبيب …

ما هي المشروبات التي تساعد على علاج الصداع ؟ عندما تعانون من الصداع، قد تتساءلون عما يجب وما لا يجب عليكم شربه للمساعدة في التخلص منه. ربما تتوقون إلى حل سريع وتأملون في أن يخفف فنجان من القهوة أو كوب من الماء من الألم. من هنا، سوف نطلعكم من موقع …