صحة و جمال

نشعر جميعاً من وقت لآخر ببعض الألم في القدم أو الركبة، ونفسر هذا بسبب المجهود الشديد أو التعب، ولكن هل يمكن أن يكون هذا الألم مؤشر للإصابة بحالة أكثر خطورة مثل هشاشة العظام؟ كيف تعرف أنك قد تكون مصاب بهذه الحالة؟ تعرفوا معنا من خلال المقال التالي على أعراض هشاشة …

يمر الكثيرون بانتفاخات البطن بوقت من الأوقات، فهي حالة طبيعية تماما تحدث لسبب أو لآخر، ولكن في بعض الأوقات قد تحدث بصورة مستمرة، تعرف معنا في هذا المقال على اسباب غازات البطن المستمرة ومعدلها الطبيعي، هذا بالإضافة لأهم طرق علاجها، فتابعونا. المعدل الطبيعي للغازات إخراج الهواء الزائد عبر الأمعاء هو …

البعض منا قد يشعر بالألم في مناطق مختلفة من الجسم، ومنها الم اسفل الظهر والبطن والارجل نتيجة عدة أسباب مختلفة، لذلك سنتعرف على هذه الأسباب وكيف يمكن علاج هذه الآلام في المنزل، ومتى يجب عليك القيام باستشارة الطبيب! الم اسفل الظهر والبطن والارجل قد تختلف الأسباب وراء الشعور بهذه الآلام …

مع مرور أول 10 أيام من شهر رمضان المبارك، تبقى العادات الصحية مركز اهتمام الصائمين. وفي هذا السياق، شددت أخصائية التغذية اللبنانية كارلا حبيب مراد، على أن اللبن هو أفضل مشروب خلال الشهر الكريم. وأضافت في مقطع فيديو نشرته عبر إنستغرام، أن اللبن يحتوي على جميع المعادن اللازمة، لذلك فهو …

من المعروف أن تدخين السجائر هو السبب الرئيسي لسرطان الرئة، ولكن، في الواقع، أقلية فقط من المدخنين يصابون بهذا المرض. وتشير دراسة قادها علماء في كلية ألبرت أينشتاين للطب ونشرت على الإنترنت في مجلة Nature Genetics، إلى أن بعض المدخنين قد يكون لديهم آليات قوية تحميهم من سرطان الرئة عن …

نصح خبراء التغذية، ببعض المشروبات الطبيعية التي تستهدف دهون البطن وتقضي على الكرش نهائياً، حيث تحارب الدهون وتشعرك بالشبع لأكبر وقت، وهي: عصير الأفوكادو والتوت هذا العصير النباتي يتضمن 3 أنواع من التوت (العنب البري والتوت والعليق) مع حليب الكاجو الذي سيساعدك في التخلص من تراكم الدهون مع إضافة نوع …

أظهرت دراسة جديدة أن من يتناولون أقراص الفيتامينات أملا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب أو السرطان قد يضيعون وقتهم ومالهم هباء. وتشيرالأبحاث الجديدة إلى أن النصائح القديمة حول الحصول على الفيتامينات التي يحتاجها الجسم من نظام غذائي صحي مع الكثير من الفاكهة والخضروات صحيحة كما كانت دائما. وبحسب صحيفة …

قرر الباحثون أن الصلع الوراثي، المعروف أيضاً باسم الصلع الذكوري عند الرجال، مرتبط بهرمونات تسمى الأندروجينات. ويصعب للغاية مواجهة تساقط الشعر لأنه غالباً ما يكون نتيجة عمليات طبيعية في الجسم. وتقول هارفارد هيلث، إن الجاني الرئيسي هو “ديهدروتستوستيرون” (DHT)، الذي يعمل على الجلد. وفي بعض الأحيان ينتج حب الشباب، وعلى …

يعتمد الكثيرون منتجات تبييض الأسنان التي يمكن أن تجعل المناطق الداكنة أكثر بياضا، ومع ذلك، يظل البعض يعاني من بقع خفيفة جدا على الأسنان لا يمكن إزالتها. وتتمثل هذه البقع البيضاء على الأسنان، والمعروفة أيضا باسم آفات البقع البيضاء، في الأماكن التي يتم فيها إزالة التكلس من المينا السطحية. ويحدث …

يحتاج المخ إلى بعض العناصر الغذائية لتشغيل وظائفه. ومن الأفضل الحصول عليها من مصادر الغذاء بدلاً من المكملات الغذائية. وفي هذا السياق. سنستعرض لكم أهم الأطعمة المفيدة لصحة الدماغ. الخضروات الورقية. حيث تحتوي على كمية عالية من فيتامين K المهم لتجلط الدم، وتكوين الأعصاب الجديدة، وهو يساعد على سرعة التعلم. …