صحة و جمال

أعلنت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الأوكرانية، أن الألياف الغذائية الموجودة في بذور الكتان تنظف أمعاء الإنسان كما تفعل الفرشاة. وتقول الخبيرة، “فوائد بذور الكتان كثيرة. قبل كل شيء هي مصدر مهم للألياف الغذائية التي تنظف أمعاء الإنسان، كالفرشاة تماما، وتحفز تمعج الأمعاء وتخلق شعورا بالشبع. كما أنها غنية بالإستروجين …

غالباً ما نعتقد أن رائحة الإبطين يعود الأمر إلى مشكلة صحية. إلا أنه يتعلق بالغدد والهرمونات أكثر من النظافة اليومية. لهذا نقدم لك بعض النصائح المنزلية لتجنب رائحة الإبطين الكريهة. أول ما ينبغي القيام به، فرك الإبطين جيداً أثناء الاستحمام. لأن الرائحة الكريهة أحياناً يمكن أن تكون ناتجة عن بقايا …

القرنفل والحليب. بهما تستطيع ان تصنع صيدليتك الخاصة في منزلك لما لهم من فوائد لاتعد ولاتحصى. تغنيك عن الذهاب إلى الطبيب عند الحاجة. ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون على الريق مع الحليب تعالج : ضعف القلب والمعدة والكبد والطحال والكلى. روماتيبزم القلب وآلام المفاصل . الربو والبلغم والسعال وانسداد الانف. …

تتعدّد استخدامات ماء الزهر في الطهي. حيث يعدّ من المواد الأساسيّة في تحضير بعض أصناف الحلويّات العربيّة. كما يدخل في تحضير أصناف معيّنة من الأكلات الخليجيّة والهنديّة. فوائد ماء الزهر للجسم: -يَطرد الغازات من الجسم. -يقوّي عضلات المعدة. حتّى تقوم بمهامها بالشكل الطبيعيّ. – يعالج تناول ماء الزهر أيّ تشنّجات …

يعود سبب الشعور بالجوع في فصل الشتاء بشكل أكبر مما هو عليه في باقي الفصول. إلى أسباب حاجة الجسم لسعرات حرارية مرتفعة. وذلك حتى يحرقها ويحصل من خلال على الطاقة والتدفئة اللازمة. ويقوم الدماغ بإرسال إنذاراً للجسم برغبته في الحاجة إلى تناول الطعام بشكل أكثر. حتى يحافظ على درجة حرارته …

يعد التركيز على تناول الأطعمة الغنيّة بالفيتامينات والمعادن الضروريّة لتحفيز إنبات الشعر، أمر ضروري للتخلص من الصلع وخاصة في مقدمة الرأس. ومن أبرز تلك العناصر ومصادرها: – أطعمة غنية بفيتامين A: البطاطا الحلوة والجزر والقرع والسبانخ واللفت، وجميعها غنية بالبيتا كاروتين الذي يحوّله الجسم إلى فيتامين A. بالإضافة إلى المنتجات …

لا يقتصر دور الملح الخشن على المطبخ. والدخول في الطهي وإعداد الطعام. وإنما يمكنه أيضاً المساعدة في الحفاظ على النظافة الشخصية. لذا اكتشفي مختلف استعمالات الملح الخشن المفاجئة والمفيدة للعناية بالنظافة الشخصية: تنظيف القدمين وإزالة الرائحة الكريهة ما عليك سوى وضع قدميك في الماء لمدّة 30 دقيقة. هذه العادة ستساعدك …

برودة القدمين في فصل الشتاء أمر طبيعي مع انخفاض درجات الحرارة الشديد. لكن استمرار المعاناة منها حتى مع وجود التدفئة. نقطة يجب النظر فيها لكونها جرس إنذار لمشاكل صحية تجهلها. وفيما يلي أسباب رئيسية لبرودة القدمين المستمرة في فصل الشتاء. – قصور الغدة الدرقية يمكن أن تؤدي الغدة الدرقية غير …

يرتكب الكثير منا أخطاء تؤذي الدماغ ببطء على مر السنين بسبب عادات يومية قد تكون بسيطة، ولكن يمكن تعديلها بسهولة، في معظم الحالات. وقد يكون من المفاجئ أن تسمع أن بعض الممارسات التي تقوم بها غالبا مرتبطة بأمراض مثل الخرف. ولهذا، من الضروري معرفة كيف يمكن إبقاء الدماغ في المستويات …

في تجربة جديدة. قامت جينا فلوريو. محررة موقع ” Pop Sugar “. بإضافة الكركم إلى روتين حياتها اليومي ولمدة أسبوع. ولهذا مزجت ملعقة وسط من بودرة الكركم مع القليل من الفلفل الأسود وعصير نصف حبة ليمون وكوب من ماء جوز الهند. في البدء وجدت صعوبة في تناول المشروب إلا أنها …