صحة و جمال

يعود المنشأ الأصلي لأشجار المستكة لجزيرة يونانية تدعى خيوس تقع على بحر إيجه.والمستكة مشتقة من الكلمة اليونانية Mastichon أي التي “تمضغ بالأسنان”. وتستخرج المستكة من جذع الشجر وهي عبارة عن مادة صمغية تنتج من “القطرات” المتساقطة من لحاء الشجرة. تعرفي على فوائد المستكة المذهلة: مفيدة للجهاز الهضمي: من أكثر الاستخدامات …

يعمل خليط شاي الكركم. والزنجبيل في المحافظة على جسمك متناسقاً وصحياً. ويمكنك من التخلص من الدهون الزائدة. ويعد مزيج الزنجبيل. والكركم مشروب غني جداً بالفوائد الصحية العديدة. ويعمل أيضاً كمطهر للأمعاء كما يخلصك من الغازات المزعجة. وإليك فوائد شاي الكركم والزنجبيل: الكركم هو أحد التوابل المفضلة بالنسبة للكبد. فهو يساعد …

إن تناول بذور الشيا على معدة فارغة له الكثير من الفوائد الصحية العجيبة، وذلك لأنها مليئة بالقيمة الغذائية المرتفعة. إليك فوائد بذور الشيا على الريق: – تدعم صحة الجلد وتجدد خلاياه لينعم بالنضارة. – تدعم بذور الشيا صحة الجهاز الهضمي لاحتوائها على الألياف. – تساعد على الحفاظ على توازن مستوى …

الأمر لا يتعلق فقط بطعم الأفوكادو المميز. بل وأيضاً فوائده الصحية العديدة. فهذه الثمرة المكسيكية. تستخدم أحياناً كبديل للحوم في تحضير الأطباق النباتية. نظراً لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الدهون. كما أنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين أ، فيتامين ب. فيتامين سي. فيتامين إي. وفيتامين ك. كما …

سرة البطن أحد المناطق التي يمكن الاعتماد عليها للكشف عما يمكن أن يواجه الجسم من مشاكل صحية وأمراض. عبر مجموعة من الأعراض تظهر عليها. 1- الفتق السري بروز السرة أثناء الضحك، قد يكون علامة تحذيرية على الإصابة بالفتق السري، الذي غالباً ما يصيب الأطفال. 2- الكيس الدهني هي عبارة عن …

السماق أحد أنواع التوابل المستخدمة في الطهي منذ القدم. يتميز بمذاقه اللاذع ولونه الأحمر المميز. استخداماته تجاوزت الطهي فكان له أحد العلاجات الطبية منذ قرون. وفي الآتي أبرز الفوائد التي يقدمها السماق لصحة الجسم: 1- يحتوي على عناصر غذائية مهمة. يتكون السماق المجفف من نحو 71 بالمئة كربوهيدرات و5 بالمئة …

القهوة أكثر أنواع المشروبات الساخنة شيوعاً وشهرةً. لها عشاقها في جميع أنحاء العالم. وتعد الرفيق الدائم للكثيرين. ويتبع البعض طقوس خاصة عند تناول القهوة. وتناول الحلويات إلى جانبها أبرز تلك الطقوس. فما تأثير ذلك على الجسم؟ في هذا الصدد أوضح بافيل إيسانباييف، المختص في مجال إنقاص الوزن والتنحيف، إنه من …

تراكم السموم داخل القولون سبب رئيسي للعديد من المشاكل التي يعاني منها الأفراد. وعلى رأسها الإمساك وغازات وانتفاخات البطن المحرجة. وعليه فإن تنظيف القولون بشكل دوري أمر مهم. يترتب عليه العديد من الفوائد الصحية. أهمها التخلص من مشاكل عسر الهضم وزيادة طاقة الجسم وهناك عدة طرق طبيعية لتنظيف القولون في …

تتمثل وظيفة الكبد في تخليص الجسم من السموم والمساعدة على هضم الدهون وتخزين الغلوكوز وإنتاج البروتينات لتخثر الدم، ما يجعله من أهم أعضاء الجسم. ولكن من بين مشاكل الكبد، أن أعراضه لا تظهر جليا للمصاب، حتى مرحلة متقدمة من الإصابة، لذا يجب التيقظ والانتباه لعلامات أمراض الكبد.. هنا أبرزها: الألم …

يوصي خبراء بريطانيون بتناول المنتجات الثلاثة التالية على الإفطار كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن. يفضل خبز الحبوب الكاملة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، على الخبز الأبيض. يحتوي هذا المنتج على الكثير من الألياف الغذائية. وفقًا للخبراء، يجب على البالغين أن يسعوا جاهدين لاستهلاك ما …