صحة و جمال

يعكس العناية بالأظافر و إطالتها جمال وأناقة المرأة. نقدم لك في هذا المقال الوصفة الأكثر نجاحاً لتقوية وتطويل الأظافر في وقت قياسي. المقادير : فصّ من الثوم الطازج. 3 ملاعق من عصير الليمون. ملعقتان من زيت الزيتون. طريقة تحضير : نقوم بفرم فصّ الثوم. ثمّ نضعه في وعاء ونضيف له …

أعلن علماء من أستراليا والولايات المتحدة، أن تناول الزبادي يوميا يساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون منه. وتشير مجلة International Dairy Journal، إلى أن باحثين من جامعة جنوب أستراليا بالتعاون مع علماء من جامعة ولاية مين الأمريكية، درسوا العلاقة بين احتواء النظام الغذائي على الزبادي وضغط …

يعد الترمس من أفضل الأطعمة التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان، فوائد أكل الترمس المر كثيرة ولكن يجب تحضير الترمس المر بشكل صحيح وصحي. الترمس يحتوي على كمية كبيرة من البروتينات التي تكون ضرورية لجسم الفرد خلال اليوم، حيث أن الترمس المر يعمل على إتمام جميع …

يعد الحفاظ على الأوعية الدموية نظيفة بعد سن ال40 أمرا ضروريا، ويجري ذلك باتباع إستراتيجية بسيطة من سن مبكرة، وهي الرياضة، والتخلي عن العادات السيئة، والسيطرة على التوتر. بالإضافة إلى ذلك، لكي تظل الأوعية “نظيفة” لسنوات عديدة، من الضروري مراجعة النظام الغذائي في أسرع وقت ممكن. في هذا الصدد، قالت …

كثيراً ما نعاني من عدم القدرة على النوم، أو الأرق الذي يضرب نومنا الهانئ ليلاً لساعات. دون أن ندرك الأسباب الحقيقية من وراء هذا الأمر. لكن الدكتور رونالد كابلان مؤلف كتاب “إستراتيجية الحياة الطويلة”. بين أن من أهم الأسباب في هذا القلق الليلي، هو تناول أطعمة معينة قبل أن نذهب …

قالت إخصائية التغذية أولغا كوفينينكو، إن الأعشاب البحرية (لاميناريا) تقي من أمراض الغدة الدرقية وتحسن وظائف المخ. وفقًا لها، يتحقق التأثير الإيجابي بشكل أساسي بسبب المحتوى العالي من اليود العضوي، وكذلك الحديد والمغنيسيوم والزنك والكروم والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة والفيتامينات (أ ، المجموعة ب ، ج ، هـ ، د …

ربما لا تحبين استخدام مكعبات المرق الجاهزة لأنك تعرفين أنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الملح والدهون. لذا ندعوك إلى أن تتعلّمي كيف تحضّرينها في منزلك بنفسك. المقادير: حبة بطاطا. نصف كوب من الحمص المسلوق. حبة طماطم. حبة كوسى. حبة جزر. غصن كرافس. ملاعق طعام من البقدونس المفروم. نصف حبة …

بات يدخل في تصنيع الملابس في عصرنا الراهن العديد من المواد الاصطناعية التي نجهل تأثيراتها الخطيرة على صحتنا وما يرافقها من مشاكل صحية عديدة. وفيما يلي أخطر 5 أنواع من الأقمشة السامة التي تضر بصحتك 1- البوليستر: يتم إنتاجه بمزيج من المكونات الطبيعية كالقطن لمنع التجاعيد، يمنع البشرة من التنفس …

كشفت الدكتورة أولجا كورابليوفا، خبيرة التغذية الروسية، أي موز أكثر فائدة للجسم: الموز الأصفر الناضج أم الأخضر غير الناضج. وتقول في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، “يحتوي الموز غير الناضج على سعرات حرارية قليلة، حيث تحتوي 100 جرام منه على 56 كيلوسعرة، أي يمكن لمن يريد تخفيض وزنه تناول هذا …

أعلن الطبيب الروسي جيورجي سابيغو، أن زيت السمك يثبط بعض الشيء الالتهابات الرئوية، ولكنه لا يقي من الالتهابات. ويشير الطبيب، في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن الجميع يعرفون فوائد زيت السمك منذ الطفولة المبكرة. فهل يمكن لهذه المادة أن تساعد في الوقاية من الأمراض المعدية؟ ويضيف، ترتبط فائدة زيت السمك …