صحة و جمال

يوصى خبراء التغذية بتناول 3 عناصر غذائية خلال فصل الشتاء لتعزيز الصحة وتقوية جهاز المناعة. وقالت هولي زوكولان المعروفة أيضا باسم “The Health Zoc”، وهي خبيرة تغذية ومدربة أسلوب حياة لموقع “إكسبريس”: “خلال أشهر الشتاء أوصي بتناول فيتامين د والزنك وفيتامين سي”. وأوضحت أن “فيتامين د” عنصر غذائي تعد أشعة …

يبحث الكثير منا عن قطعة من الشوكولاتة عندما نشعر بالإحباط، ولكن دراسة جديدة كشفت أنه يمكن لبضعة مربعات من الشوكولاتة الداكنة أن تحسن مزاجنا حقا. ووجد باحثون في كوريا الجنوبية أن البالغين الأصحاء الذين تناولوا ما مجموعه 30 غراما من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 85% يوميا كانوا أكثر سعادة، مقارنة بالبالغين …

يمتلك البصل العديد من الخصائص المفيدة، وله تأثيرات مضادة للبكتيريا والفيروسات، ويحتوي على الكبريت الذي يساعد في إزالة السموم. في هذا الصدد، حذرت الطبيبة وخبيرة التغذية ماريا تيخوميروفا من الأمراض التي لا يجب أكله فيها. مبينة أنهم المصابين بقرحة المعدة والاثني عشر. وأضافت “البصل مصدر جيد لفيتامين سي والفيتامينات والمعادن …

كما أن للجزر طعماً حلو المذاق. ويقدم منه أصناف العصير المتنوعة المخلوطة مع بعضها البعض. والتي تعطي للجسم العديد من الفوائد الصحية والغذائية. نستعرض لكم أهم هذه الفوائد: علاج فقر الدم. تعزيز صحة العيون. الوقاية من السرطان. تنظيم نسبة السكر في الدم. تقوية الجهاز المناعي والحماية من أمراض القلب بسبب …

يؤكد الخبراء والعلماء على عدم وجود مشروب أو طعام من شأنه أن يذيب دهون البطن لدى الإنسان، أي أن هذا المشروب “السحري” كما يصفه البعض، غير موجود، حيث تساهم مجموعة عوامل بهذه العملية. ويتواجد في الأسواق بعض المستحضرات التي قد تكون قادرة على فعل ذلك بشكل مؤقت، لكن تأثير هذه …

يعتبر الثالول مرض جلدي، يشكل عائقاً للكثير ممن يصاب به. فيبحث في وصفات الدواء لعلاجه. لكن ليس بعد الآن. حيث أن مكوناً واحداً بمقدوره علاجه. اكتشفيه خلال هذا المقال: قومي بفرك الثالول بقشر الباذنجان. وذلك دون غسل المكان مدة ساعة على الأقل. كرري العملية 3 مرات في الأسبوع أو حتى …

تعتبر الكزبرة الناشفة من الأعشاب التي تستخدم لإضفاء نكهة لمجموعة من الأطباق والمأكولات. كما أنها تعود على الجسم بالكثير من الفوائد الصحية. تحتوي الكزبرة الناشفة على مركّبات مضادّة للميكروبات تساعد النساء في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة. والأمراض المنقولة عن طريق الغذاء. إذ يساهم أحد المركّبات الموجود فيها في محاربة …

يعتبر قضاء بعض الوقت في الخارج للتعرض لأشعة الشمس في فصل الصيف أفضل وسيلة للحصول على جرعة يومية من فيتامين د، كما يمكننا أيضا للحصول عليه من خلال تناول بعض الأطعمة مثل : – سمك السلمون – سمك السردين -سمك التونة – المحار – صفار البيض -الحليب البقري -عصير البرتقال …

يأتي مرض الكبد الدهني في شكلين رئيسيين، وهما مرض الكبد الدهني غير الكحولي الناتج عن تراكم الدهون في الكبد. ومرض الكبد الكحولي، وهو تلف ناتج عن الإفراط في شرب الكحول. ويحتوي الكبد السليم على القليل من الدهون أو لا يحتوي على دهون على الإطلاق، وتقول مؤسسة الكبد الأمريكية أنه إذا …

يشعر البعض بآلام المعدة دون أسباب واضحة، لكن هذا الألم قد يكون عرضاً للكثير من الأمراض منها الخطير ومنها البسيط. وهناك العديد من العلاجات التي يمكنك اتباعها لتخفيف آلام المعدة المستمرة ومنها: – يمكنك تجربة وسادة التدفئة لتخفيف ألم البطن. – يساعد البابونج أو شاي النعناع في طرد الغازات من …