صحة و جمال

تصغير المعدة هو جعل حجمها أصغر لتستوعب كميات طعام أقل، لكن تصغيرها طبيعياً هو الأفضل بعيداً الجراحة والآثار الجانبية لها. إليكم أهم طرق تصغير المعدة طبيعياً: 1. تناول كميات أقل من الطعام تدريجياً: والابتعاد عن تناول ثلاث وجبات كبيرة وتقسيمها إلى وجبات صغيرة متكررة، بالإضافة إلى تناول الطعام ببطء كبير …

حذر استشاري سعودي من شجرة شهيرة في المملكة، تنتشر في المناطق البرية وتفرز أوراقها مادة قد تصيب الإنسان بالعمى فورا. وخلال مقطع فيديو نشره على حسابه الشخصي على “تويتر”، حذر الدكتور حافظ الفالح استشاري طب وجراحة العيون والليزك في السعودية، من الشجرة الخطيرة. وكشف الفالح عن اسم الشجرة الخطيرة التي …

تشير الدراسات إلى أن مكملات الفيتامينات غالبًا ما تكون غير مفيدة، وقد تكون خطيرة للغاية. إذن ما هي الحبوب يفضل تجنبها لصالح نظام غذائي متوازن ومغذ؟ بحسب ما ذكر موقع “تايمز”. فيتامين سي يعتقد الدكتور مارسيلا فيزكايتشيبي من إمبريال كوليدج لندن والمؤلف المشارك للدراسة، أنه يجب على المستشفيات فحص مستويات …

بعد تناول الطعام، تميل مستويات السكر في الدم إلى الارتفاع. مما يمثل مشكلة إذا كان الشخص مصابا بداء السكري من النوع 2. ولكن إليكم الحل. فعندما يهضم المريض الطعام في المعدة ترتفع المستويات بشكل حاد. ولحسن الحظ، فإن بعض الأطعمة تقاوم ارتفاع مستويات السكر في الدم في غضون دقائق من …

أعلنت الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا، أخصائية الغدد الصماء، أن الأسماك الدهنية وصفار البيض، يمكن أن تعوض نقص فيتامين D في الجسم. وتشير الأخصائية في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن هناك مواد غذائية تساعد على تعويض نقص فيتامين D في الجسم. لذلك يجب إضافة الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والتونة …

الكدمات الزرقاء أحد المشاكل الصحية الشائعة التي تحدث نتيجة التصادم المباشر بشيء صلب، وهو ما ينتج عنه ظهور بقع داكنة حمراء أو زرقاء اللون. وفيما يلي أفضل طرق لإخفاء تلك الكدمات والعلامات الحمراء من الجسم بمكونات بسيطة ونتيجة فورية. – الملعقة الباردة باستخدام ملعقة، يمكن التخلص من التجمعات الدموية المكونة …

نقلت صحيفة “إكسبرس” عن خبراء في جامعة جونز هوبكنز، أن انخفاض مستويات “فيتامين د” يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. كما أكد الخبراء، فإن هذا المركب العضوي ضروري لعمل العديد من الأنظمة الرئيسية في جسم الإنسان – من المناعة إلى التمثيل الغذائي للعظام. ويرتبط “فيتامين د” أيضًا بصحة القلب والأوعية …

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من مشكلة الشخير المزعجة أثناء النوم، ويدل هذا على المعاناة من مشكلة تحتاج إلى استشارة طبية. ويعني الشخير بصوت عالٍ عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي. ودعا الباحثون كل من يعاني هذه المشكلة إلى استشارة الطبيب، كما نصحوا بالاعتماد على بعض الوصفات الطبيعية للحد منها. …

يُعرف عن اليانسون فوائده المهمّة للصحة فهو يمتاز بمذاقه اللذيذ وقدرته على تهدئة الجسم، خصوصاً بعد نهار طويل ومرهق. ويحتوي اليانسون على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن المهمة؛ مثل الكالسيوم، الفسفور، الزنك، النحاس، الحديد، والبوتاسيوم. في حين أن للحليب فوائد معروفة منذ زمن بعيد، خصوصاً لناحية تقوية العظام وتزويد الجسم …

يعتبر إستخدام الكزبرة الجافة من أكثر الأشياء الأساسية و الأعشاب التي يتم إستخدامها في العديد من وصفات الطعام لإضفاء نكهة لمجموعة متنوعة من الأطباق والمأكولات المتنوعة. سنقدم لكم فوائد الكزبرة في المقال التالي: 1. تحمي من الالتهابات تحتوي الكزبرة الناشفة على مركبات مضادة للميكروبات قد تساعدك في الوقاية من بعض …