صحة و جمال

يعتبر السمك من أهم الوجبات التي تحتوي على الاوميبجا 3 المفيدة جداً لجسم الانسان، ويتم تحضير السمك بعدة طرق، ومنها السمك المقلي، وفي هذا السياق، أثبتت دراسة أمريكية ان كل فوائد السمك تختفي عند القلي في الزيت. وهذا بحسب البحث الذي أجراه فريق من المختصين في جامعة Emory الامريكية، وقال …

النوبة القلبية أحد الأسباب الرئيسية للوفاة، في جميع أنحاء العالم، ولا تقتصر على سن معينة أو ظروف مرضية محددة، بل زادت معدل الإصابة بها بشكل مفاجئ ودون سابق إنذار. الشعور بعدم الراحة في الصدر هو أحد أكثر العلامات والأعراض شيوعاً، وفي حين أنها قد تكون علامة منبهة لنوبـة قلبـية، لا …

الاهتمام بما نتناوله أولى خطوات الحصول على حياة صحية تخلو من الأمراض والمشاكل الصحية، لكن وعلى الرغم من جميع الاحتياطات التي نتخذها في ذلك إلا أننا قد نشتري أطعمة قد تهددنا بالخطر. . وفي هذا الصدد، إليك العناصر التي لا يجب عليك شراؤها من السوبر ماركت إذا كانت هذه الكلمات …

تعد البقوليات من الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الحيوية، ولكل نوع منها فوائد مخصصة وجمة. وتعتبر الفاصولياء السوداء من الأطعمة المهمة جداً في النظام الغذائي، فهي تساعد على الوقاية من الإصابة بمجموعة من الأمراض، وفقا لما نشره موقع “بولدسكاي” Boldsky، المعني بالشؤون الصحية. الفوائد الصحية 1. مضادات الأكسدة تحتوي …

في دراسة حديثة لباحثين أستراليين، وجدوا أنه يمكن تحسين الذاكرة من خلال وضع كمية صغيرة من بودرة تضاف إلى أطباق كثيرة. لذا تعرفي البهار القادر على التأثير في ذاكرتك. وفي تفاصيل هذه الدراسة، تبيّن أن إضافة غراما واحداً من الكركم (نحو ربع ملعقة صغيرة) على الفطور. تكفي لتعزيز الذاكرة لدى …

يعرَف الزنجبيل بالعديد من الفوائد الصحية، فهو يحارب المرض والألم ويعزز الجهاز المناعي خاصةً إن تم مزجه مع مكونات طبيعية أخرى كالليمون. ومن الفوائد الأخرى التي يملكها هذين المكونين سوياً هي أنهما قادرين على تعزيز عملية خسارة الوزن. بحسب موقع عائلتي. تعد الدهون المتراكمة في البطن والخصر من أكثر الدهون …

النشا وماء الورد يُعدّ مسحوق النشا من المواد الغذائية المتواجدة بكثرة في مطابخنا حيث يُستخدم في تحضير الكثير من الأطعمة والحلويات كما يدخل في تحضير العديد من الوَصفات الجماليّة التي تمنح النّضارة والإشراق للبشرة. كما يُعدّ ماء الورد من المواد الطبيعيّة المفيدة جداً للجسم حيث إنّه يدخل في صناعة المُستحضرات …

يدخل قشر الليمون كمكون أساسي في تحضير العديد من الأطباق والوصفات، وخاصة صنع الحلويات، لكن ما لا يدركه الكثيرون الفوائد الجمة التي يقدمها قشر الليمون للصحة، أبرزها: تعزيز صحة القلب: من المعروف بأن قشرة الليمون غنية بفيتامين سي ويساعد هذا الفيتامين في الحفاظ على الأوعية الدموية ووقايتها من الضرر، وبالتالي …

نشر موقع “آف.بي.ري” الروسي تقريرًا تحدث فيه عن الأطعمة والمشروبات التي تبين أنها تسبب الكوابيس. وقال الموقع، في تقريره الذي ترجمته “عربي21″، إن علماء النفس لاحظوا وجود علاقة وثيقة بين النظام الغذائي والكوابيس. وكان أول من تطرق إلى هذه المسألة الطبيب والفيلسوف اليوناني أبقراط، صاحب لقب أبو الطب الحديث. وبعد …

يلعب السعال دوراً في إزالة المهيجات والالتهابات من الجسم، لكن السعال المستمر يمكن أن يكون مزعجاً، ويعتمد أفضل علاج للسعال على السبب الكامن وراءه؛ فهناك العديد من الأسباب المحتملة للسعال، بما في ذلك الحساسية والالتهابات والارتجاع الحمضي. أهم الطرق الطبيعية التي تعمل على تهدئة السعال: 1- الشاي بالعسل وفقاً لبعض …