صحة و جمال

وجدت الدراسات الحديثة أن بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول قد لا تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يمكنك تجاهل كمية الكوليسترول التي تستهلكها. هناك مجموعة متنوعة من العوامل من بينها العمر والوزن والتدخين وبعض الحالات الصحية المزمنة أو حتى …

تمتاز الحمضيات بفوائدها الصحية الكبيرة التي تقدمها للجسم، وعلى تعدد أنواعها لكل منها فوائد تميزه عن غيره، ومنها البرتقال الأحمر. حيث أوضح المركز الاتحادي للتغذية إن البرتقال الأحمر (Blood orange) يعد كنزاً من الفيتامينات والمعادن، كونه غني بفيتامين سي، الذي يعمل على تقوية المناعة من ناحية ويساعد على امتصاص الحديد …

باشر العلماء في جامعة “سيريوس” الروسية للعلوم والتكنولوجيا بتطوير فيروسات من شأنها مكافحة خلايا سرطان الجلد وغيره من أنواع مرض السرطان. أعلن ذلك الأربعاء 27 أكتوبر المدير العلمي لمشروع “العلاج الجيني” في الجامعة، الكسندر كارابيلسكي. ويعوّل العلماء على منح الفيروسات قدرة على التكاثر داخل خلايا السرطان لتسبب موتها. وتنتج الفيروسات …

يعد الفلفل الحلو كنزاً من الفيتامينات والفوائد نظرا لاحتوائه فيتامينات A ، E ، B2 ، B5 ، B9 ، PP والعناصر المعدنية مثل الزنك والحديد والبوتاسيوم. كما يحتوي على نسبة عالية من فيتامين С. وكشفت الدكتورة يكتيرينا ماركوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن إضافة الفلفل الحلو إلى النظام الغذائي اليومي، …

يعدّ الجفاف أحد الأسباب الرئيسيّة لتكوين حصوات الكلى، ولذلك يعدّ شرب الماء من أسهل الطرق للتقليل من خطر الإصابة بالجفاف وحصوات الكلى، والتخلص منها، وبالتالي يجب شرب 8-12 كوباً من الماء يومياً باستمرار. بالإضافة إلى ضرورة مراقبة لون البول، حيث يجب أن يكون لونه أصفر فاتح جداً، بينما يعدّ اللون …

يحرص الكثير من الأشخاص مع اقتراب فصل الشتاء على جعل مناعته قوية، حيث يبحث الكثيرون على بدائل طبيعية ومكملات غذائية، لتجنب نزلات البرد، ودعم مناعة الجسم ويأتي في المقام الأول فيتامينات C وD، حيث تروج بعض الدراسات إلى أنهما الأفضل لدعم المناعة. تعتبر مكملات الزنك هي رقم واحد قبل فيتامينيD …

مرض باركنسون هو مرض مزمن يصيب الجهاز العصبي الحركي ويتميز بفقدان الخلايا العصبية تدريجياً، وتشمل الأعراض الرئيسية للمرض تصلب العضلات وصعوبة الحركة والرعشة وعدم استقرار الوضعية ومعظمنا لا يدرك أنه يمكن تشخيص بداية مرض باركنسون من ثلاثة تغيرات في الصوت. وتشير “أكسبريس”، إلى أن بيانات جمعية مرض باركنسون الأمريكية، تفيد …

تعتبر الفواكه من الأطعمة المفيدة لمرضى القولون العصبي، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج. ووفقاً لهذا إليكم قائمة بأبرز الفواكه المفيدة للقولون العصبي، وفقًا لموقعي “Nuts” و”Health line”. التوت يمثل التوت أهمية كبيرة لصحة القولون العصبي، لاحتوائه على الألياف، …

نشرت مجلة “food.ndtv” المتخصصة بأخبار الصحة والغذاء، خلطة فريدة تقدم 5 فوائد رائعة للجسم، لا تخلص الإنسان من السموم فحسب بل تساعد أيضا في تنظيم التمثيل الغذائي للحفاظ على صحة جيدة، وهي شاي القرفة. فوائد مياه القرفة: 1- مياه القرفة تسحب سموم الجسم: هذا المشروب مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد …

كثيرون منّا يعتقدون أن الطريق إلى الجسم السليم والتغذية الصحية متعب ويتطلب مجهودات كبيرة، لكن الحقيقة مختلفة تماما فخطوات بسيطة لها تأثيرات كبيرة على أجسامنا. إليكم بعض هذه الخطوات. ليس صعبا أن نهتم بصحتنا وجسمنا،فخطوات قليلة تكفي لتحقيق نتائج مهمة، لعلّ أولها يبدأ من عند البرّاد: الكاتشب وجد الكاتشاب طريقه …