صحة و جمال

يعتبر العلماء النظام الغذائي الذي يتبعه الإنسان بمثابة الطريق الرئيسي لصحته الجسدية وسلامة أعضائه، حيث يكتسب الإنسان طاقته وغذاءه من الطعام بعد تحليله وامتصاصه في الجهاز الهضمي. ينفق الكثير من المواطنين الأموال على عمليات التجميل من أجل القيام “بما هو مستحيل” أي عودة الشباب، حيث قد تعيد تلك العمليات بعض …

مشكلة يتفق عليها كثير من الأشخاص ويجدوا صعوبة للقضاء عليها وهي دهون البطن، فعادةً ما تتكدس الدهون في هذه المنطقة أكثر من غيرها، يرجع هذا لبعض الأسباب التي ينتج عنها هذا التجمع الدهني في البطن. هناك 5 أسباب أساسية وراء تكدس الدهون في البطن، فما هي؟ وكيف يمكن التغلب عليها؟ …

أكدت خبيرة التغذية البريطانية جيسيكا نيبس، أن بعض التوابل تساعد على تخفيض خطر تطور السرطان والسكري وأمراض أخرى، وهي بذلك “تطيل العمر”، حسبما نقلت Express عن الخبيرة قولها. وتشير Express، إلى أنه وفقا لجيسيكا نيبس، هناك ثلاثة توابل طبيعية، تتميز بخصائص مفيدة وتساعد على حماية الجسم من الأمراض الخطيرة، وهذه …

يعرف ارتفاع عدد خلايا الدم الحمراء بأنه زيادة في الخلايا التي تحمل الأكسجين من رئتيك إلى الأنسجة في جميع أنحاء الجسم. يعد المعدل الطبيعي لعدد خلايا الدم الحـمراء للرجال البالغين عادة بين 4.7 إلى 6.1 مليون من كريات الـدم الحـمراء/ مايكرولتر من الدم، والمعدل الطبيعي لعدد خلايا الدم الحمراء للنساء …

لا تختلف فوائد دبس العنب عن فوائد العنب الطازج الذي يحتوي على الفيتامينات والأملاح المعدنيّة والألياف، والتي تساعد الجسم على مقاومة الكثير من الأمراض. في هذا المقال، سنستعرض لكم أبرز فوائد دبس العنب للصحة: – يساعد على منع حدوث الأزمات القلبية لاحتوائه على مضادّات الأكسدة. – تعتبر مادة البوليفينول الموجودة …

بشرتكِ هي أول أجزاء جسمكِ، التي تظهر عليها أعراض التقدم في العمر والشيخوخة، والقاعدة العامة أنه كلما زاد اهتمامكِ ببشرتكِ وصحتكِ العامة، قاوم جسمكِ أعراض التقدم في العمر. أسباب تغيرات البشرة مع التقدم في العمر تعود إلى التغيرات، التي تحدث في الكولاجين الموجود تحت الجلد لتدعيمه. وفي هذا المقال سوف …

يعتبر الليمون من الأساسيات الضرورية في كل منزل، نظراً لكثرة فوائده واستعمالاته، ولكن هل سمعتم بالليمون الأسود، حيث يعتبر الليمون الأسود مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والأملاح المختلفة مثل فيتامين سي، وفيتامين د، والكالسيوم، والبوتاسيوم. لذا سنقدم لكم هذه القائمة عن فوائد الليمون الأسود: 1- يساعد في علاج الإصابة بالإسهال والمشاكل …

يعد سرطان الأمعاء نادرا ومميتا، حيث يتعرض كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما للخطر الأكبر. وتشير التقديرات إلى أن ما يقارب 58% من المرضى الذين يقع تشخيص إصاباتهم بالمرض يموتون إذا تركوه دون علاج، ما يسمح له بالانتشار. وينصح الأطباء الناس بمراقبة الأعراض المحتملة للمرض، من أجل تحقيق …

توصلت دراسة إلى أنه يمكن درء أعراض التهابات الجهاز التنفسي، مثل السعال والاحتقان والتهاب الحلق وتقليص مدة المرض بتناول مكملات الزنك. لكن جودة الأدلة التي تستند إليها نتائج هذه الدراسة متغيرة، وليس من الواضح ما هي الصيغة أو الجرعة المثلى من هذه المغذيات. وراجع باحثون أستراليون عشرات الدراسات التي تبحث …

الكبد أحد الأعضاء الحيوية الهامة في الجسم لدوره الهام في تنقية الجسم من سمومه وتنظيم عملة الهضم، لذا فالحفاظ على صحته أمر ضروري. ومن أجل الحفاظ على صحة الكبد، ينصح الأطباء بتناول بعض الأطعمة المفيدة، وخاصة في وجبات العشاء وفيما يلي أبرزها: 1- الخرشوف: من أهم الأطعمة المُضادة لسُميَّة الكبد. …