صحة و جمال

يحتار المصابون بمرض الضغط المنخفض في نوعية الطعام الذي يجب عليهم تناوله، حيث يمكن أن يساعد تناول أنواع معينة من الطعام على رفع ضغط الدم. ومن هذه الأطعمة ما يلي: الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12: يمكن أن تؤدي المستويات القليلة جداً من فيتامين ب 12 إلى نوع معين من فقر …

الكالسيوم من المعادن المهمة التي يحتاج إليها الجسم، إذ يساعد في بناء عظام وأسنان قوية، ويساعد في تنظيم تقلصات العضلات، بما في ذلك ضربات القلب، ويحميك من تجلط الدم. تعرف معنا على أهم الأطعمة الغنية بالكالسيوم: البروكلي: يحتوي كوب واحد من البروكلي على 87 مجم من الكالسيوم، كما أن تناول …

تريدين أن تتخلصي من النفخة المزعجة؟ هذا أمر ممكن في حال أضفت بعض المكونات المفيدة إلى أطباقك وأطباق أفراد عائلتك، ويعتبر الفحم النباتي من أبرز هذه المكونات؛ فهو يتسم بالعديد من الخصائص المفيدة التي تساعد على الحصول على بطن مسطح بشكل دائم أيًّا يكن نوع الطعام الذي يتم تناوله. علاج …

يعتبر زيت الزيتون مكملا ممتازا لمن يبحثون عن نمط حياة صحي، ويتم استخدامه في عمليات التجميل، ويضاف إلى أقنعة الوجه والشعر، وما إلى ذلك. ومع ذلك، لا يعرف سوى قلة من الناس فوائد المضمضة بزيت الزيتون. ما هي الأمراض التي يمكن علاجها بشطف فمك بزيت الزيتون؟ في حين أن هذا …

تتعدد الفيتامينات والمعادن ذات الأهمية الكبرى للجسم. لكن خبراء التغذية حددوا منها 9 يجب تناول الكميات المقررة منها بصفة يومية. تتركز أغلبها في الخضراوات والفواكه واللحوم والبيض والأسماك. خضراوات وفواكه طازجة مفيدة لصحة الجسم تتواجد أغلب هذه الفيتامينات والمعادن في الخضراوت والفواكه ويجب الحصول على الكميات المقررة منها بشكل يومي …

يحدث النقص في كمية B 12 عندما لا يكون الفيتامين جزءاً منتظماً من النظام الغذائي لشخص ما أو عندما لا يستطيع شخص ما امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح، وفيما يلي بعض أعراض نقص فيتامين B12التي يجب أن تكون على اطلاع بها: 1. وخز وتخدير في الأطراف يُساعد فيتامين B12 في …

الكبد عضو مهم يشارك في وظائف الجسم المختلفة؛ لذا من الحفاظ على دوره المهم من خلال بعض الممارسات الغذائية الصحية التي من شأنها أن تحسن صحته وتحميه من الأمراض. في هذا الصدد أوضحت مارينا ماكيشا خبيرة التغذية الروسية أن “البيض المسلوق مفيد جداً للكبد، لأن صفار البيض يحتوي على دهون …

تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم، ويؤدي تخطيها إلى العديد من السلبيات. إليكم أبرز السلبيات وفقاً لما ورد في موقع “مصراوي”. 1- زيادة الوزن: أظهرت بعض الأبحاث أن البقاء جائعاً في الصباح يمكن أن يرتبط بالسمنة، ليس فقط لدى الأطفال والشباب. ولكن أيضاً بين كبار السن، وقد يحدث …

علاج تشقق القدمين في يومين فقط بعلاجات سريعة ومجربة من مطبخك يمكنك البدء في تطبيقها من الآن فهي تخلصك من تشقق الكعبين في لمح البصر. علاج تشقق القدمين فى يومين فقط بالكركم والزيت: زيت النيم غني بالخصائص المضادة للفطريات ، مما يجعله رائعًا لعلاج الكعب المتشقق ومنع الإصابة بالعدوى المكونات: …

البلح مرحلة من مراحل تكون ثمرة النخيل قبل أن تتحول بشكل كامل إلى “التمر”، ويعتبر من أكثر الثمار شعبية لمذاقه الحلو اللذيذ خاصة في الدول العربية والخليج العربي. ويحتوي البلح على عناصر غذائية مهمة جداً للصحة، ويدخل في العديد من الصناعات الغذائية والصحية. ومن فوائد البلح: يقي من السرطانات. يعالج …