صحة و جمال

كيف تخفض وزنك دون حمية غذائية أفادت دراسة طبية أنه بالإمكان تخفيض الوزن والحفاظ عليه بدون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي صارم، وذلك من خلال الإكثار من تناول بعض الأطعمة والتقليل من مأكولات أخرى. وأشارت الدراسة التي نشرها موقع ”ويب ميد“ الطبي الأمريكي، إلى أن هناك أيضا بعض العادات التي …

لن تستخدموا معقمات الأيدي بعد معرفة خطرها على الصحة نبهت الصحيفة الطبية “ميديكال ديلي”، من مخاطر المعقمات التي تدعي القضاء على 99.9% من الجراثيم الموجودة على سطح الجلد وخاصة اليدين، مشيرةً إلى أنها ليست آمنة على الصحة، وتسبب العديد من الأمراض. وجاء في الصحيفة أن المعقمات تحتوي على كحول نشط …

أكدت دراسات أن شرب الماء قبل النوم له فوائد صحية عديدة، وأبرز هذه الفوائد هي تحسين المزاج وتهدئة الاعصاب، حيث كشفت الأبحاث ان الأشخاص الذين غير معتادين على شـرب الكثير من المـاء لم يكونوا هادئين ولم يتحسن مزاجهم إلا بشـرب الـماء قبل النوم حسب ما اشار موقع ”health line”. وأضافت …

خمس وجبات خفيفة لتقليل خطر أعراض ارتفاع الكوليسترول يمكن تجنب ارتفاع نسبة الكوليسترول عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة، بما في ذلك إعادة التفكير في نظامك الغذائي. يمكن أن تزداد مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي مع تقدم العمر، ولكن يمكن أيضا أن تزيد بعض خيارات نمط الحياة من الارتفاع. ويمكن …

ماهي أنواع السمنة وما علاقتها بشكل البطن لدى الإنسان؟ ذكرت الخبيرة الروسية، ألينا باريدو، أن حجم البطن لدى الأشخاص يمكن أن يبين نسبة السمنة والمشاكل الصحية التي يعاني منها كل شخص. وبحسب الخبيرة إن أحد أنواع السمنة هي شبيهة بشكل التفاحة، حيث يتعرض الرجال بالأخص إلى زيادة في الوزن الذي …

عسر الهضم هو مشكلة مزعجة يعاني منها العديد من الأشخاص، فكيف يمكن علاج عسر الهضم بالمنزل؟ إليك بعض الطرق والوصفات الطبيعية. سوف نستعرض في ما يأتي وصفات متنوعة لعلاج عسر الهضم بالمنزل: علاج عسر الهضم بالمنزل بوصفات طبيعية إليك أبرز المكونات الطبيعية التي قد تقاوم عسر الهضم: 1. بذور الشمر …

وصفة خارقة لتقليل خطر الوفاة المبكرة.. لم تسمع بها من قبل يقّلل تناول الطعام الحار بشكل منتظم من احتمال الوفاة المبكرة لدى الإنسان بواقع 25%، وهذا ماظهر في دراسة علميّة جديدة، فإذا كنت ممّن يقبلون بنهم على تناول الطعام الحار، فإنّ خبراء الصحة يدعونك إلى الحرص على هذه العادة، لأنها …

احذروا هذا الخطأ الفادح الذي ترتكبونه عند أكل السمك! أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن السمك قد يكون له أضرار كبيرة وخطيرة على جسم الإنسان في حال ارتكب من يتناوله خطأ قد يسبب له السكتة الدماغية التي ينجم عنها الموت السريع. ولم تحدد الدراسة نوعاً محدداً من الأسماك حيث أنها أكدت …

المستكة.. وفوائد مذهلة لم تسمع بها من قبل المستكة أو صمغ المستكة من المواد التي استخدمت في الشرق الأوسط منذ قرون، وينتج ضمغ المستكة من لحاء شجرة المستكة الذي ينمو بشكل أساسي في جزيره اليونان. في هذا المقال سنعرفك على أهم فوائد المستكة: مفيدة للجهاز الهضمي: من أكثر الاستخدامات الشائعة …

أفضل الفيتامينات والمكملات الغذائية خلال فصلي الخريف والشتاء يمكن أن تساعد الفيتامينات والمكملات الغذائية في دعم الصحة بشكل جيد، فمع بدء أشهر الخريف والشتاء ، يشعر الكثيرون بنتائج الليالي المظلمة والطقس البارد. يدفع موسم البرد والإنفلونزا ، بالإضافة إلى التعب الناجم عن ساعات النهار الأقل ، الأشخاص للوصول إلى خزانة …