صحة و جمال

أكثر من 17 فائدة يكتسبها جسمك عند تناول البيض يومياً.. تعرف إليها يعمل البيض الغني بالبروتينات على تحسين الصحة العامة للإنسان، كما أنه مزود بالأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة والدهون الصحية. وفيما يلي 17 فائدة صحية لا تصدق قد تترتب على الانتظام في تناول البيض كل يوم، والتي يترتب عليها في …

الحديد من العناصر المعدنية المفيدة والضرورية لجسم الإنسان، لأنه يدخل في تركيب الهيموغلوبين الذي يساعد على نقل الأكسجين إلى جميع مناطق الجسم. وبالإضافة إلى هذا، يساهم الحديد في عملية تبادل الكوليسترول وعمل الجهاز الهضمي وتنظيم درجة حرارة الجسم ويدعم منظومة المناعة. كما أنه يؤثر في حالة الجلد والشعر والأظافر. ولكن …

5 علامات تحذيرية مبكرة لحالة نادرة من الخرف يصاب البعض بمرض ألزهايمر في منتصف العمر، وهذا الشكل النادر من الخرف يعرف باسم ألزهايمر المبكر. ويمكن أن يُعزا مرض ألزهايمر الذي يصيب من تقل أعمارهم عن 65 عاما إلى عوامل الخطر، مثل التدخين والإفراط في تعاطي الكحول ونمط الحياة غير المستقر …

من المعروف أن العسل له فوائد كثيرة على الصحة الجنسية، ويعد العسل هو مادة حلوة ومغذية وعادًة ما يستهلكها الناس وهم غير مدركين للعديد من الفوائد المرتبطة بها، حيث أنه يساعد على مقاومة الالتهابات الجلدية ويعزز من الأداء الجنسي. العسل هو مادة غذائية عالية القيمة ويستخدم كغذاء للأطفال والكبار، وهو …

تستيقظ متعباً وبدون طاقة بشكل متكرر؟ هناك 8 أسباب محتملة لذلك أحدها خطير! رغم أن النوم يُعتبر وسيلة الراحة الأساسية للجسم، إلا أننا قد نستيقظ أحياناً في الصبح متعبين، دون أن نعرف السبب وراء هذا التعب الذي قد يبدو غريباً لكنه عادة ليس مدعاةً للقلق. ومع ذلك، فإن الاستيقاظ متعباً …

تسجل سنويا آلاف حالات احتشاء عضلة القلب في العالم، وقد تعلم الكثيرون كيفية تقديم المساعدة اللازمة للمرضى، ولكنهم لا يعرفون دائما أعراض احتشاء عضلة القلب. ويشير الدكتور فاسيلي تيريشينكو، أخصائي طب وجراحة القلب والأوعية الدموية في حديث تلفزيوني، إلى أن أعراض النوبة القلبية غالبا ما تكون عدم الشعور بالراحة أو …

هل تشرب ما يكفي من الماء؟ .. خبير يكشف عن أفضل الطرق للحفاظ على ترطيب الجسم أنتجت الدراسات توصيات مختلفة على مر السنين بشأن كمية الماء الموصى بشربها يوميا، لكن الاحتياجات الفردية من المياه تعتمد على العديد من العوامل في الواقع. ولا توجد صيغة واحدة تناسب الجميع. لكن معرفة المزيد …

نصائح لتحسين امتصاص الحديد في الجسم.. عليك اتباعها تعتبر طريقة تحضير الطعام من العوامل المؤثرة في امتصاص الحديد، كما يؤثر أيضا نوع الغذاء، والتداخلات الغذائية. حيث تساعد الأطعمة الغنيّة بفيتامين ج؛ كالطماطم، والبرتقال، والكيوي، والفلفل الحلو على زيادة امتصاص الحديد، وذلك في حال تناولها مع الأطعمة الغنيّة به في نفس …

أفضل صديق للصحة… مشروب للوقاية من السرطان والسكتة الدماغية يحتوي على مواد خاصة بمضادات الأكسدة، والتي تعزز إتلاف الأنسجة الدهنية وتجديد الطاقة. أخبر العالم الياباني، إيتشي فوكوشيما أن الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر يسمح بالتخلص من عدد من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك السكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان. وقال في مقابلة …

فوائد البصل ستجعلك تتناوله كل يوم يعتبر البصل من الخضراوات الشهية جداً والتي تتواجد كمكوّن أساسي في جميع مطابخ العالم، ويتميز بطعمه اللاذع ورائحته النافذة، ويشتهر بنكهته الشهية التي يضيفها للطعام. ويحتوي البصل على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية المهمة للصحة. ومن فوائد البصل: تعزيز الجهاز …