صحة و جمال

للصحة الجسدية.. 3 طرق لتقوية جهاز المناعة إن الصحة الجسدية للإنسان تعتمد بشكل أساسي على عمل جهاز المناعة. فهو يعزز قدرات الإنسان على مقاومة عدوى الأمراض و مقاومة تأثيرات العوامل البيئية الضارة . تعرفي بعض العوامل التي تضعف جهاز المناعة: تخفيف الإجهاد والتوتر اللجوء إلى الراحة وتجنب الإجهاد النفسي والبدني …

طبيب وإعلامي روسي يحذّر من تعاطي دواء قاتل بعد الإصابة بنوبة قلبية حذر الطبيب ومقدم البرامج التلفزيونية، ألكسندر مياسنيكوف من تعاطي دواء قاتل بعد الإصابة بنوبة قلبية. وحسب الطبيب، يمنع إعطاء المريض النتروغليسرين، أما الأدوية المسيلة للدم، فيمكن أن يستخدم منها الأسبرين فقط. وقال الخبير في حديث أدلى به يوم …

ما الذي يسبب آلام الكعب عند المشي؟ إذا أفرطت في استخدام كعبك أو جرحته ستشعر بألم يتراوح من معتدل إلى شديد. آلام الكعب مشكلة شائعة تحدث عادةً تحت الكعب أو خلفه مباشرةً، حيث يتصل وتر العرقوب بعظم الكعب. ولتجنبها يمكن الحفاظ على وزن صحي وممارسة تمارين الإحماء قبل تمارين الرياضة …

تحذير من شرب الماء في هذا الوقت لا أحد ينكر أهمية الماء في تنظيف الجسم من السموم وإمداده بالترطيب اللازم وتنظيم درجة حرارته وغيرها من الفوائد الأخرى ولهذا ينصح الأطباء بشرب كميات وفيرة من المياه على مدار اليوم لكن ليست كل الأوقات مناسبة لتناول المياه كي لا يتحول من الفوائد …

كيف نختار الزبادي المفيد فعلا؟ أعلن الدكتور ميخائيل غينسبورغ، خبير التغذية الروسي، في حديث لراديو “سبوتنيك”، أنه عند اختيار الزبادي يجب التأكد من أنه لا يحتوي على نسبة عالية من سكر اللاكتوز. ويشير الخبير، إلى أن “الحليب يحتوي على 5 بالمئة من سكر اللاكتوز، الضار كبقية أنواع السكر الأخرى مثل …

بعيداً عن الحميات الشاقة.. فواكه تحرق الدهون وتساهم في إنقاص الوزن يرتبط في أذهان الكثير من الأشخاص أن الحميات الغذائية والتمارين الرياضية الشاقة سبيل إنقاص الوزن الوحيد الذي يحقق الهدف المنشود بفاعلية. لكن ما يجهله الكثيرون هو أن هناك أنواع من الفواكه إدراجها في النظام الغذائي يساعد على حرق الدهون …

“ملعقة زيت زيتون على الريق” معجزة علاجية في متناول يدك تعد شجرة الزيتون من الأشجار المباركة، والتي تنتج ثمرة الزيتون والتي تعد صيدلية علاجية، لعلاج الكثير من الأمراض. ودائماً ما نسمع بنصيحة مفادها تناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق يقدم للجسم فوائد لا حصر لها: إليكم فوائد كثيرة لتناول …

إلى ماذا يشير طنين الأذن، الذي يعاني منه الكثيرون. وكيف يمكن علاجه؟ يجيب الدكتور ألكسندر مياسنيكوف في حديث تلفزيوني، ومعه البروفيسور بوريس ستاروسفيتسكي، أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة، على هذه الاستفسارات. ويقول البروفيسور موضحا، ليس لهذه المشكلة علاقة مباشرة بالأذن. لأن السبب قد يكمن في العصب السمعي، لأن هذه المشكلة …

الفئات الأكثر عرضة لـ الإصابة بأمراض القلب.. هل أنت منهم؟ حددت الطبيبة أولغا كوزلوفا، الأشخاص المعرضين أكثر من غيرهم لـ الإصابة بأمراض القلب. ووفقا للطبيبة فإن داء السكري وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، واضطراب توازن الدهون، هي المؤشرات الرئيسية لمشاكل القلب. وأضافت: “يصاب الرجال بأمراض القلب والأوعية الدموية في وقت …

مشروب مثالي لتقوية الجهاز العصبي أعلنت الدكتورة مارغريتا كوروليوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن مشروب الكاكاو ، هو مشروب مثالي لتخفيف التوتر وتقوية الجهاز العصبي. وتشير الأخصائية في حديث تلفزيوني، إلى أن شرب كوب من الكاكاو في الصباح يساعد كثيرا على تخفيف الإجهاد. ولكن بشرط أن يكون الكاكاو طبيعيا. وتقول، “يسمح …