صحة و جمال

فواكه وخضروات سامة تتناولها كل يوم تحتل الفواكه والخضروات جزءاً مهماً من البرنامج الغذائي اليومي، لكن بعضها يمكن أن يكون ساماً وذلك بسبب تعرضها لقدر كبير من المبيدات الحشرية. لذا تعرفي عليها حتى تكوني حريصة في تناولها. التفاح تتشبث المبيدات الحشرية بقشرة التفاح ومن الممكن أن تتجاوز تلك القشرة إلى …

بالفيديو… كيف تحسن صحة قلبك وتعزز مناعتك في 4 دقائق؟ تعد أمراض القلب والأوعية الدموية سببا محوريا لحدوث حالات الوفاة في أنحاء العالم، إلا أن العلماء اكتشفوا طريقة لتحسين صحة القلب خلال 4 دقائق فقط. يدور الحديث عن تمرينات قصيرة، لإطلاق أكسيد النيتريك الذي ينتجه الجسم بشكل طبيعي، ويعتبر حيويا …

العلماء يكتشفون كيف يمكن تقليل ضرر اللحوم الحمراء اكتشف الخبراء العاملون في المشروع الدولي PHYTOME، أن المواد الموجودة في بعض النباتات، يمكن أن تحل محل مركبات النتريت المضافة كمواد حافظة لمنتجات اللحوم الحمراء المصنعة. وتشير مجلة Molecular Nutrition and Food Research، إلى أن مشروع PHYTOME يدرس إمكانية إنتاج لحوم معالجة …

تعيش لسنوات قبل ظهور أي عارض.. تعرَّف على أعراض جرثومة المعدة تدخل هذه البكتيريا الجسم وتحجز لنفسها مكاناً في الجهاز الهضمي، وبعد سنوات عديدة من استيطانها تسبب تقرحات وقد تؤدي إلى الإصابة بسرطان المعدة في بعض الحالات النادرة. فما هي جرثومة المعدة وكيف يمكن علاجها؟ اسمها بالإنجليزية Heliobacter pylori وبالعربية …

تُصنّف جوزة الطيب ضمن قائمة أشهر التوابل، وتدخل في تحضير الكثير من الأطعمة الشهية، لكن بعض المصادر أشارت إلى وجود فوائد طبية كبيرة لهذه النواة الناتجة عن ثمرة غريبة لدرجة أن البعض وصفها بـ”المعجزة”. وتنتج هذه التوابل الشهيرة من نواة ثمار شجرة الطيب دائمة الخضرة، التي تنمو في بعض المناطق …

لعمر طويل.. لا يخلو طعامك من 4 توابل يوميا تشتهر المناطق الخمس الزرقاء في العالم بكونها موطنا للأشخاص الأطول عمرا في العالم، ومن بين القواسم المشتركة بين هؤلاء العادات الغذائية الصحية. والمناطق الخمس هي: سردينيا في إيطاليا، ولوما ليندا في ولاية كاليفورنيا الأميركية، وجزيرة أوكيناوا في اليابان، وجزيرة إيكاريا اليونانية، …

علامات خطيرة تدل على إصابتك بمرض في الكبد لدى دخولك الحمام حذرت مؤسسة طبية بريطانية، من أعراض قد تشير إلى أنك تعاني من مرض في الكبد وبحاجة إلى رعاية طبية عاجلة، وذلك لدى دخولك إلى المرحاض. وقالت لمؤسسة British Liver Trust، إنه حال كنت تعاني من الكبد الدهني، وكان برازك …

ممارسات يومية للحصول على أسنان صحية.. هل تقوم بها؟ يساعد خيط تنظيف الأسنان على إزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان وتحت اللثة والتي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها. ويمكن استخدام الخيط بالشكل الآتي: – أخذ الخيط، والإمساك به بين إصبعي الإبهام والسبابة، ثم وضعه على الأسنان وتحريكه صعوداً ونزولاً. …

للاستمتاع بشباب ما بعد الـ60.. إليك 7 نصائح هامة لا تعني مرحلة الشيخوخة بالضرورة أن يصبح الإنسان أضعف بدنيًا. إن اتباع نظام صحي من العادات يتألف من نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام والنوم الجيد وترطيب مناسب للجسم، فإنه يمكن للشخص أن يزدهر بسهولة في الستينيات من العمر بل وبعد …

لضمان النتيجة.. إليك الطريقة الصحيحة لاستخدام خل التفاح في التخسيس لخل التفاح العديد من الاستخدامات والفوائد الصحية ولعل أبرزها الدور الكبير الذي يلعبه في التخلص من الوزن وحرق الدهون المتراكمة في مختلف مناطق الجسم وبالأخص في منطقة الكرش أو البطن. فما هي طريقة استخدام خل التفاح للتخسيس: يحتوي خل التفاح …