صحة و جمال

لتخفيض الوزن و الحماية من أمراض القلب.. أبرز فوائد العدس العدس هو نوع من النباتات يتبع جنس العدس من الفصيلة البقولية، ويزرع في أغلب دول العالم. ويحتوي العدس على عناصر غذائية مهمة ومفيدة جداً للصحة. فوائد العدس: يساعد في خسارة الوزن الزائد. تحسين عمليات الهضم في الجهاز الهضمي. قطع الشهية …

استخدامات الحبق العديدة والمفيدة ..لم يخبرك بها أحد تستخدم العديد من أنواع الحبق في تحضير الشاي؛ كشاي الحبق المقدس، وشاي الحبق الحلو، وشاي الحبق الأفريقي. وتمتلك جميع هذه الأنواع مذاقاً لذيذاً، كما أنّها تُعدّ خالية من الكافيين، ويمكن تحضير شاي الحبق عن طريق إضافة ملعقةٍ صغيرةٍ من أوراق الحبق الطازجة، …

18 سببا قد تدفعك لتناول مكملات الفيتامينات! قد يكون من الصعب تحديد أعراض نقص الفيتامين، ولكن تركها دون علاج يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. ويعد تناول نظام غذائي صحي متوازن، هو كل ما نحتاجه جميعا للبقاء بصحة جيدة، وفقا لمؤسسة التغذية البريطانية. ومع ذلك، فإن مجموعات معينة من الناس …

مكون خارق يقضي على العفن داخل خزانة الملابس بدون تعب يحاول الجميع الحفاظ على النظافة سواء الشخصية أو نظافة المـلابس أو نظافة المنزل والأثاث، ورغم المجهود الكبير الذي يبذله هؤلاء إلا أن هناك بعض الأشياء التي قد تفسد هذه المهمة. وأبرز هذه الأشياء هي تسلل العفن إلى خزانة الملابس، وبالتأكيد …

دراسة تكشف تأثر نوم الرجال بالدورة القمرية أظهرت دراسة جديدة من جامعة أوبسالا، نُشرت في مجلة Science of the Total Environment، أن نوم الرجال قد يتأثر بشكل أقوى بالدورة القمرية مقارنة بالنساء. وأنتجت الدراسات السابقة نتائج متضاربة إلى حد ما حول الارتباط بين الدورة القمرية والنوم، حيث أفاد البعض بوجود …

أربع علامات تحذيرية يمكن أن تظهر قبل أسبوع من حدوث نوبة قلبية غالبا ما ترتبط نوبات القلب بألم في الصدر ولكن هناك عددا كبيرا من الأعراض التي يمكن للمرء أن يعاني منها. والنوبة القلبية هي حالة طبية طارئة خطيرة حيث يتم منع إمداد القلب بالدم فجأة، عادة بسبب جلطة دموية. …

دراسة: الإفراط بتناول الطعام ليس سببا للسمنة بل العكس أظهرت نتائج دراسة وتجارب سريرية أجراها خبراء التغذية والصحة العامة من الولايات المتحدة والدنمارك وكندا، أن الأسباب الجذرية للسمنة ترتبط بمكونات الطعام الذي نتناوله وليس بكميته. وتشير مجلة American Journal of Clinical Nutrition، إلى أنه وفقا لبيانات المراكز الأمريكية للسيطرة على …

قد تجعلك ترمي طعامك.. أطعمة لا تخزّن إلى جانب بعضها كثيراً ما تلاحظ ربات المنزل أن بعض المأكولات تفسد قبل وقتها. لكنها لا تدرك أن طريقتها في تخزينهتَا قد تلعب دوراً كبيراً في سرعة تلفها. حيث تفرز بعض الأطعمة موادا أو عصائر تؤثر على جودة الطعام الموجود إلى جانبها. لذا …

خلطة خارقة لحرق دهون البطن خلال فترة قصيرة.. ستدهشك يمكن تناول بعض الوصفات سهلة التحضير أن يساعد على تسريع عملية حرق الدهون وخصوصاً تلك التي تتراكم في منطقة البطن على أن يتزامن تناولها مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بشكل منتظم 3 مرات على الأقل أسبوعياً. ويعتبر مزيج …

علامات في تدفق البول تشير إلى سرطان البروستاتا قد لا تظهر أعراض سرطان البروستاتا بسهولة خلال مراحله المبكرة، ولكنها عادةً ما تتضمن تغييرات صغيرة في روتين استخدام المرحاض. سرطان البروستاتا هو أكثر أنواع السرطانات شيوعا التي يتم تشخيصها عند الرجال، وفقا لـ هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا (NHS). يؤثر …