صحة و جمال

هناك العديد من أنواع البكتيريا التي تعيش في الأمعاء وتقدم فوائد صحية للجسم، حيث يمكن زيادة البكتيريا النافعة في الأمعاء من خلال عدة طرق سنتعرف عليها في المقال الاتي. كيفية زيادة البكتيريا النافعة في الأمعاء يمكن زيادة أعداد البكتيريا النافعة في الأمعاء من خلال طرق عدة، نذكر منها: تناول البروبيوتك: …

الممنوعون من أكل البصل أعلنت الدكتورة ناتاليا نيفيدوفا، عضو جمعية خبراء التغذية الكندية، أن على الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي والتهاب المعدة تجنب تناول البصل. وتشير الخبيرة، في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن البصل مفيد للصحة، ولكن هناك أشخاصا عليهم تجنب تناوله. وتضيف، يحتوي البصل على الفيتامينات والمعادن …

طبيب يكشف مادة غذائية تسبب سرطان الأمعاء كشف الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف، مادة غذائية يمكن أن تكون السبب في الإصابة بسرطان القولون. ويشير مياسنيكوف في حديث تلفزيوني، إلى أن أحد العوامل الرئيسية المسببة للإصابة بسرطان القولون، هو الإفراط في تناول اللحوم الحمراء. ويقول، “اللحوم الحمراء المعالجة هي: النقانق والصوصج واللحم …

نشر موقع “أف بي ري” الروسي تقريرا استعرض فيه بعض المشاكل الصحية والأسئلة التي تخجل النساء من مناقشتها مع الطبيب، ويتعلق أغلبها يتعلق بالصحة الإنجابية والأعضاء الحساسة في الجسم. ويقول الموقع في تقريره الذي ترجمته “عربي21 لايت”، إن زيارة طبيب التوليد وأمراض النساء هي مناسبة مهمة للتأكد من الحالة الصحية …

طبيب يكشف الأطعمة اللازمة للوقاية من السرطان أعلن الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف، أن الأشخاص الذين أصيبوا بالسرطان، عليهم اتباع نظام غذائي معين لتجنب الانتكاس. ويشير مياسنيكوف في حديث تلفزيوني، إلى أنه للأسف معظم المنتجات الغذائية التي ينصح بتناولها في هذه الحالة، لم تثبت فعاليتها. فما هي الأطعمة التي ينبغي إضافتها …

يعاني بعض الأشخاص من صعوبة النوم ليلًا أو الاستيقاظ بعد وقت قصير من النوم وهو أمر لا يستدعي القلق إلا في حالة تكرره واستمراره وتأثيره على الحياة اليومية. حيث إن قلة النوم تسبب أضرار بالجسم والدماغ بمرور الوقت لذلك يجب التعرف على أبرز 7 أسباب تؤدي إلى عدم النوم ليلًا: …

مواد غذائية لا ينصح بتناولها بعد سن الستين حذر الدكتور ميخائيل غينسبورغ، خبير التغذية الروسي كل من بلغ الستين من العمر تناول بعض المواد الغذائية. ويشير الخبير، إلى أن بعض المواد الغذائية تسبب شيخوخة الجسم مبكرا، لذلك يجب على من بلغ عمره 60 عاما، استبعادها من النظام الغذائي. ووفقا له، …

تساعدك على التخلص منه.. مكملات غذائية لعلاج انتفاخ البطن يعد انتفاخ البطن من مشاكل الجهاز الهضمي المزعجة. ولحسن الحظ يمكن التخلص منه عن طريق تناول بعض المكملات الغذائية. إليك تفاصيلها: البروبيوتيك ويكون إما عن طريق تناول الأطعمة الغنية بها، مثل الزبادي والمخللات، أو تلقي جرعات من أقراصها المكملة المتوفرة في …

وصفة خارقة من مكون واحد فقط لتحسين المزاج والنوم وخسارة الوزن يحاول العديد من الأشخاص التحلي بمزاج جيد والحصول على قدر كافٍ من النوم بالإضافة إلى الهاجس الأول والمتعلق بخسارة الوزن . لذلك حرصنا على تقديم وصفة من مكوّن واحد لكل ذلك وهو الموز. ويعمل الموز على تحسين الكثير من …

أعلنت الدكتورة ايمي جودسون، خبيرة التغذية الأمريكية، أن تناول مشروبات معينة يمكن أن يسبب التهابات مزمنة في الجسم. وتشير الخبيرة في حديث لموقع Eat This, Not That، إلى أن تناول مشروبات معينة بانتظام وبكميات كبيرة يسبب التهابات مزمنة. وتقول، “إن تناول كميات كبيرة المياه الغازية والشاي الحلو وغيرها من المشروبات …