صحة و جمال

“طريقة عسكرية للنوم في غضون دقيقتين أو أقل! يعاني البعض من مشكلات كبيرة تتعلق بالنوم الجيد والأرق، ما يمكن أن يؤثر سلبا على مسار اليوم التالي ومدى النشاط المطلوب لأداء المهام اليومية. ولكن، هل سمعتم عما يسمى بالطريقة العسكرية للنوم السريع؟، التي حُددت في كتاب Lloyd Bud Winter’s book Relax …

مادة غذائية تسبب السكتة الدماغية وأمراض القلب.. تجنّبوها يشكل ازدياد استهلاك الأفراد للأغذية الغنية بالطاقة والتي ترتفع فيها نسبة الدهون المشبعة والدهون المتحوّلة والسكريات والملح. الخطر الأساسي وراء الإصابة بالعديد من الأمراض المؤدية للوفاة المبكرة. وحذر البروفيسور غراهام ماكغريغور، من جامعة كوين ماري في لندن. من الإكثار من تناول مادة …

6 أعراض قد تدل على نقص هذا الفيتامين تظهر على بعض الأشخاص علامات خفية تدل على عدم حصولهم على ما يكفي من فيتامين B6. فما هي هذه العلامات؟ طفح جلدي: يمكن أن تظهر على البشرة علامات تدل على الافتقار إلى B6، حيث يمر الجسم بتغيرات كيميائية تتمثل غالباً في انتشار …

“القرص المتعدد المعجزة” .. عقار “3 في واحد” يمكن أن يحد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية! كشف باحثون عن عقار يومي، يحتوي على ثلاثة أنواع من الأدوية، يمكن أن يقلل إلى النصف من خطر إصابة الشخص بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. ويحتوي “القرص المتعدد” على الأسبرين الذي يعمل على منع …

الأسباب الخمسة لرائحة العرق .. بم تلمّح لك رائحة جسمك عن صحتك؟! يوجد في المتوسط ​​ثلاثة ملايين غدة عرقية في جسم الإنسان، وأثناء ممارسة الرياضة يمكنك أن تفقد ما بين 700 مل و1.5 لتر من العرق في الساعة. ونتعرق في جميع أنحاء أجسامنا، لنهدأ ونحافظ على رطوبة بشرتنا، ولكن، هناك …

كيف تنظف أذنيك بشكل صحيح؟ معلومات هامة لم يخبرك بها أحد كشفت الدكتورة ديبوراه لي من عيادة دكتور فوكس على الإنترنت، معلومات صادمة حول شمع الأذن وطريقة تنظيفه، مبينة أنه لا يجب أن تنظف أذنيك على الإطلاق، ولا سيما باستخدام أعواد القطن. وقالت: “شمع الأذن له غرض ومن المفترض أن …

دراسة صينية تكشف عن فوائد خارقة للشاي كشفت نتائج دراسة صينية حديثة عن أن شرب كوب من الشاي يسبب فوائد خارقة للإنسان. وأكد الباحثون من جامعة بكين تجارب أن شرب الشاي يعزز القدرات العقلية، كما أنه يحسن الأداء في المهام الإبداعية. ولمعرفة ذلك، أجروا تجارب ما إذا كان شرب الشاي …

لا يؤدي ارتفاع الكوليسترول في الدم عادة إلى أي أعراض واضحة، ما لم تكن المستويات مرتفعة للغاية، لذا يلزم إجراء فحص دم لتحديد ما إذا كنت معرضا لخطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية. وفي معظم الحالات، يتم توعية المرضى بمستـويات الكوليسترول “الكلية” لديهم. ويأخذ الكوليسترول الكلي في الاعتبار كمية الكوليسترول …

حقيقة صادمة.. هذا الطعام يسبب “الموت المبكر” للرجال قام علماء بريطانيون بإطلاق تسمية “منتج تقصير العمر”، على اللحوم الحمراء ومنتجاتها. وأوضحوا السبب بأنّها تزيد من خطر الموت المبكر عند تناولها بكثرة. وخاصة بالنسبة للرجال. وبحسب صحيفة “إكسبريس” البريطانية، فيقول بحث صادر عن مجموعة من العلماء: “إنّ تناول اللحوم الحمراء، وخاصة …

كيف تحافظين على شباب بشرتك بعد الأربعين؟ مع الدخول في الأربعينات، ينخفض إنتاج الكولاجين في البشرة من ناحية، كما وينخفض معدل هرمون الأستروجين. فيؤدي إلى فقدان البشرة مرونتها. فكيف يمكنك الحفاظ على شباب بشرتك؟ تنظيف البشرة هو من الركائز الأساسية التي تساهم في الحفاظ على شباب البشرة ونضارتها، لذلك عليك …