صحة و جمال

5 أشياء لا يجب فعلها على معدة فارغة بينها مضغ العلكة يساعدك بدء يومك بشكل صحي على البقاء نشيطا طوال اليوم. ومن وجبة الإفطار الصحية إلى ممارسة الرياضة يمكنك اتباع عدد من الخطوات كل صباح لتعزيز الصحة العامة. عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي، فمن المهم اختيار الأطعمة المناسبة عند الاستيقاظ …

يزيد طول الطفل من سن الثامنة إلى سن البلوغ 5.5 سم في السنة، وفي هذا المقال سنقوم بنقاش إجابة السؤال “كيف أزيد طول طفلي؟”: كيف أزيد طول طفلي؟ بالرغم أن العامل الجيني هو الأكثر تحكمًا بالطول، إلا أن هناك بعض الطرق التي يمكن استخدامها لزيادة طول الطفل، وتشمل: 1. الحصول …

متلازمة القولون العصبي المصاحبة لنوبات من الإسهال تعد نوع فرعي من متلازمة القـولون العصبـي بشكل عام، والمريض الذي لديه هذا النوع من القـولون العصبـي يعاني من نوبات من الإسـهال وألم في البطن بالإضافة لأعراض القولـون العصبـي الأخرى. حيث تشير التقديرات إلى أن حوالي ثلث من المرضى المصابين بالقـولون العصبي يعانون …

طبيب قلب يقدم “وصفة سحرية” للتخلص من الكوليسترول ببساطة وبدون دواء رغبتنا بتناول اللحوم والأطعمة المشبعة بالشحوم يجعلنا أمام خطر محدق ألا وهو ارتفاع نسبة “الكوليسترول” في الجسم، وبالتالي الخوض في برنامج دوائي كامل قد يرهق أعضاء الجسم أثناء تأديتها لوظيفتها. يقول طبيب القلب يوري ميشرياكو لموقع “دكتور بيتر” الطبي: …

أسوأ 10 نصائح صحية شائعة على الإطلاق يحب الناس التطوع بالمشورة بسخاء في كل فرصة، وخاصة في كل ما يتعلق بصحتنا. نتلقى أيضا النصائح الصحية على جميع الشبكات الاجتماعية، حيث يشارك المدونون نصائح من نمط حياتهم ويشاركون التوصيات معنا حول مجموعة متنوعة من الموضوعات. غالبا ما تكون المعلومات متناقضة ومربكة. …

طبيبة بريطانية تكشف 5 أسرار للجمال “الأبدي” للسيدات خاصة بعد سن الـ50 كشفت اختصاصية الأمراض الجلدية والتجميل البريطانية ماري رينولدز، عن خمسة أسرار، بفضلها يمكنك الحفاظ على الشباب والجاذبية لأطول فترة ممكنة. وأكدت الاختصاصية في بداية حديثها على ضرورة اتباع نظام حياة صحي وبرنامج غذاء متوازن. تخفيف التوتر نصحت الخبيرة …

قد يعاني بعض الشباب والمراهقين من مشكلة ارتفاع ضغط الدم دون معرفة مسبقة بالمسببات التي تؤدي إلى ذلك، لذا سنتعرف على أسباب ارتفاع الضغط عند الشباب بالتفصيل: أسباب ارتفاع الضغط عند الشباب تشمل أبرز الأسباب ما يأتي: 1. تناول التبغ يعد التدخين من أبرز مسببات الوفاة سواء للشباب أو من …

5 عادات غذائية سيئة تدمر المناعة مع ظهور متحورات جديدة من فيروس كورونا، بالإضافة إلى اقتراب فصل الشتاء، بات لزاما علينا التركيز على بناء مناعتنا. يمكن أن تتأثر أجهزتنا المناعية بأشياء مثل مقدار التوتر الذي نشعر به، وعدد ساعات النوم، وبالتأكيد الطعام الذي نتناوله. موقع eat this not that رصد …

طبيبة تحدد أفضل خمسة أطعمة لنمو العضلات قالت الطبيبة تاتيانا بوشاروفا، الأخصائية في التغذية وأمراض الغدد الصماء، إنه توجد خمس مواد غذائية، تعزز نمو كتلة العضلات بشكل أفضل. وأضافت الطبيبة، في حديث لوكالة “نوفوستي: “إذا كان الهدف هو اكتساب كتلة عضلية، فلا يجوز الاعتماد بشدة على منتج أو منتجين غذائيين: …

هل فوائد ملح البحر للاستحمام تفوق أضراره أم العكس صحيح؟ فلنتعرف على الإجابة كاملة وبشكل تفصيلي في هذا المقال: فوائد ملح البحر للاستحمام يقدم ملح البحر فوائد عدة، وفيما يأتي بعضًا من أبرز فوائد ملح البحر للاستحمام: التخلص من السموم يعد الملح سهل الامتصاص من قبل الجلد، وبالتالي فإنه يعمل …