صحة و جمال

ما هي المدة المثالية لقيلولة النهار؟ وما هي أهميتها؟ نقلت صحيفة “ذا غارديان” عن علماء قولهم إن “المعيار الذهبي للصحة الجسدية والعقلية الجيدة هو التأكد من حصولك على ما بين 7 إلى 9 ساعات من النوم يوميا، ولكن ليس بالضرورة دفعة واحدة”. وأوضح تيل روينبيرج، أستاذ علم الأحياء الزمني في …

دهون البطن هي مجموعة من الدهون الحشوية العنيدة التي ليست فقط غير جذابة، بل مقلقة للغاية عندما يتعلق الأمر بصحتنا، واستهدافها للتخلص منها يختلف عن التخلص من الوزن الزائد بشكل عام. وحسب صحيفة “تايمز أوف إبنديا”، فهناك خطوات بسيطة تساعدك على التخلص من هذه الدهون دون أي مجهود. وعرضت الصحيفة …

يتساءل الكثيرين عن إمكانية علاج حصى الكلى بالليمون؟ وفي الحقيقة يمكن استخدام عصير الليمون لتفادي تكون حصوات جديدة. إذ تتكون حصى الكلى بسبب تشبع البول بالأملاح، وعدم وجود الكمية الكافية من المواد المانعة للحصى، مثل السترات (Citrate)، لذا عادةً ما يصف الأطباء سترات البوتاسيوم (Potassium citrate) للمرضى الذين يعانون من …

نادراً ما يُعمر البشر فوق المئة عام، ولكن إذا ما حصل فإن السبب قد يكون سراً كامناً في أمعاء المعمرين. دراسة أُجريت على أفراد يابانيين عاشوا أكثر من قرن وجدت أن أمعاءهم موطن مجموعات من البكتيريا تُولد مركبات فريدة من نوعها تقيهم من العدوى والضغوطات البيئية الأخرى. ويعد المعمرون بشكل …

طرق طبيعية فعّالة لعلاج الشيب نهائياً.. تعلّم طريقة تحضيرها تبحث الكثيرات عن طرق طبيعية وفعّالة لعلاج نهائي للشيب، ومن الطبيعي أن يظهر الشيب تدريجياً في الشعر مع التقدم في السن، لكن من غير الطبيعي أن يظهر في مراحل مبكرة من العمر. كيفية علاج الشيب بطرق طبيعية، وفقاً لما ورد في …

كيف تتجنب مشكلة عفن المخلل ؟ يرغب الكثيرون بتناول المخللات بكافة أنواعها، وخصوصاً مخلل الخيار الذي يضاف إلى السندويش وأطباق السلطة. ويحضَّر مخلل الخيار في المنزل، ولكن بعد فترة يلاحظ وجود طبقة بيضاء على وجه الوعاء. تدعى تلك المادة ب-“الميكرودرما” وتأتي جراء اختلاط سائل التخليل مع بعض انواع البكتيريا. وهي …

يحتفل العالم باليوم العالمي لجوز الهند ألذي أقر عام 2009 في الثاني من سبتمبر كل عام. وقد أقيم احتفال عام 2020 تحت شعار “استثمر في جوز الهند لإنقاذ العالم”. ويشير موقع Boldsky المختص بالشؤون الصحية، في تقرير نشره عن استخدامات زيت جوز الهند المختلفة، الذي يعتبر أكثر المواد الطبيعية تنوعا، …

قال الطبيب الروسي إيفان كاراسيف، المختص في جراحة الأورام، إنه توجد مجموعة من العلامات قد تظهر على الوجه تنذر بحدوث وشيك للسكتة الدماغية. ونوه بأن “التغيير في تناسق وجه الإنسان، قد يكون من أولى إشارات التحذير لاقتراب الجلطة الدماغية”. وأوضح الطبيب أن كافة الأمراض تقريبا، تترك بصماتها المميزة على وجه …

أشياء غير متوقّعة تحدث لجسمك حال التوقف عن تناول منتجات الألبان تعد منتجات الألبان، من الأطعمة الرئيسية المُساهمة في بناء العظام والأسنان والحفاظ على كتلة الجسم، لذا فإن التوقّف عن تناولها يطرح تساؤلًا عن الذي سيحدث للجسم حال التوقّف عنها، وهذا ما استعرضه موقع “brightside”، ونرصده لكم في التقرير التالي: …

طريقة سهلة لخفض الكوليسترول دون دواء تحدث خبير التغذية دوردان كيسكينر، في مقابلة مع صحيفة “سوزكو”، عن كيفية خفض نسبة الكوليسترول في الجسم دون دواء. كما هو معروف هناك نوعان من الكوليسترول، “الجيد” (HDL) و”الضار” (LDL)، التي يجب أن تكون متوازنة في الجسم. من أجل تقليل مستوى LDL وزيادة مستوى …