السبت , فبراير 22 2020

صحة و جمال

الفلافل… وجبة متكاملة وذات قيمة غذائية عالية!

وجبة متكاملة

الفلافل… وجبة متكاملة وذات قيمة غذائية عالية! يعتبر الفلافل من أشهى الأطعمة المشهورة في منطقة الشرق الاوسط خصوصاً أنها تشكّل مصدراً مهماً للعناصر الغذائية المفيدة للصحة على الرغم من إحتوائها على الصوديوم والدهون المشبعة. فالفلافل مكوّن من مزيجٍ من حبوب الفول والحمص المطحونة مع الأعشاب والبهارات كما ويمكن تناولها مع …

أكمل القراءة »

كيف تحصل على جسم مثالي خال من الأمراض؟

جسم مثالي

كيف تحصل على جسم مثالي خال من الأمراض؟ أكد خبراء الصحة أن اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات، بتناول أطعمة معينة عدة مرات في اليوم، لن يساعد فقط على إنقاص الوزن، بل ويساهم في تجنب الإصابة بالأمراض الخطيرة. وساعد مسح وجمع بيانات في مراكز “السيطرة والوقاية من الأمراض”، علماء معهد الصحة …

أكمل القراءة »

كيف تعرفون أن البيض هو صالح للأكل؟

أن البيض

كيف تعرفون أن البيض هو صالح للأكل؟ يعتبر البيض من أهم أنواع الأطعمة خصوصاً أنه مصدراً مهماً للكالسيوم والبروتين ويكاد لا يخلو أيّ منزلٍ منه. ولكن للبيض مدة صلاحية معيّنة لا يجب أبداً تخطيها لأن تناوله فاسداً قد تؤدي إلى التسمم وأمراض خطيرة أخرى. كيفية معرفة سلامة البيض أسهل طريقة …

أكمل القراءة »

4 تأثيرات خطيرة للمشروبات الغازية على الخصوبة

الخصوبة

4 تأثيرات خطيرة للمشروبات الغازية على الخصوبة تحتوي المشروبات الغازيّة على موادٍ تجعلها غير صحّيةٍ على الإطلاق، غير أنّ التّخطيط للحمل بشكلٍ جيّد يتطلّب اتّباع نظامٍ غذائي صحّي وسليم من أجل تعزيز الخصوبة. إليكم تأثير المشروبات الغازيّة على الخصوبة عند الرّجل والمرأة: زيادة خطر الإصابة بالسكري لا تقتصر أضرار تناول …

أكمل القراءة »

لا تتناولوا هذا المشروب في أيام الحر !

أيام الحر

بعكس ما يتصور كثر لا يساعد المشروب المثلج على تأمين الشعور بالارتواء في أيام الحر ، وإن كان يساعد على مكافحة الشعور بالعطش الشديد. ففي فصل الصيف، يجتاج الكل إلى تناول كميات زائدة من السوائل لترطيب الجسم، إلا أن المشروبات المثلجة ليست الحل بل على العكس قد لا ينصح بتناول …

أكمل القراءة »

علاج سحري لمحاربة إدمان التدخين!

إدمان

علاج سحري لمحاربة إدمان التدخين! أكد علماء أن استخدام العقاقير ذات التأثير النفسي، مثل الفطر السحري، يمكن أن يساعد الناس على محاربة إدمان التدخين. ويسمى المركب الفعال الموجود في الفطر السحري، psilocybin، حيث كان يُعطى لعدد من المدخنين. وتهدف الدراسة التي استمرت 6 سنوات، إلى الكشف عن الآلية الدماغية التي …

أكمل القراءة »

خمس مواد غذائية تبطئ الشيخوخة

الشيخوخة

خمس مواد غذائية تبطئ الشيخوخة يعتقد الخبراء الغربيون أن تناول مواد غذائية محددة يساعد في الحفاظ على النشاط والحيوية على الرغم من التقدم بالعمر. ويعد التفاح أحد هذه المواد الغذائية، حيث أن تناوله بانتظام يجدد النشاط والحيوية، لاحتوائه على مركبات الفلافونويد والبوليفينول المضادة للأكسدة. كما تساعد هذه المركبات في تحسين …

أكمل القراءة »

توقّف عنها فوراً.. 10 عادات يومية تدّمر دماغك!

عادات يومية

توقّف عنها فوراً.. 10 عادات يومية تدّمر دماغك! من المعروف أن المخ هو المسؤول عن عمل جميع أعضاء الجسم، بما في ذلك التنفس وتنظيم إفراز الهرمونات ودقات القلب والتحكم في العضلات والتفكير والعواطف وغيرها من وظائف الجسم. ومن المؤكد أن المخ يعد من أكثر الأعضاء احتياجاً للطاقة، فهو يستهلك حوالي …

أكمل القراءة »

4 علامات تنبهك لخطر الإصابة بـ سرطان الثدي

سرطان الثدي

4 علامات تنبهك لخطر الإصابة بـ سرطان الثدي أصبح مرض السرطان في الآونة الأخيرة شبحا يطارد الكثيرين، ومع تقدم الأبحاث الطبية بات الشفاء من هذا المرض اللعين ممكنا، خاصة عند اكتشافه مبكرا، ومن أنواع السرطانات التي انتشرت ويمكن اكتشافها في وقت مبكر سرطان الثدي لدى النساء. اليوم نستعرض معكم ٤ …

أكمل القراءة »

هذا ما تفعله إضافة ملعقتين ونصف من السكر لمشروب الشاي

السكر

هذا ما تفعله إضافة ملعقتين ونصف من السكر لمشروب الشاي تشير دراسة جدية إلى أن إضافة أقل من ثلاث ملاعق صغيرة من السكر إلى الشاي يوميا يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. وأظهرت دراسة أمريكية أن تناول الأطعمة المحلاة والمشروبات التي تحتوي على ملعقتين ونصف من السكر يجعل الناس أكثر …

أكمل القراءة »