صحة و جمال

احذروا من ترك الأحذية داخل الغرفة هل تترك أحذيتك في غرفة نومك أو في أي غرفة من غرف منزلك؟ حان الوقت لتتخلى عن هذه العادة لأنها سيئة، فأنت تعرف أنها تحمل الكثير من البكتيريا الضارة والأوساخ، ومن الممكن أن تنتقل هذه الجزيئات إلى السجادة أو حتى مع مرور الوقت إلى …

مشروب مكافح للشيخوخة يمكنه أن ينظم الكوليسترول وضغط الدم والسكري يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وعندما تتصلب الشرايين وتضيق بسبب ترسبات الكوليسترول والكالسيوم، يضطر القلب إلى الضغط بقوة أكبر لضخ الدم. ويعد عصير الكرفس مصدرا جيدا للفيتامينات A وB …

10 علامات تكشف عن مشاكل في جهاز المناعة نشرت مجلة “لا فيدا لوثيدا” الإسبانية تقريرا عرضت فيه العلامات التي تكشف عن وجود مشاكل في جهاز المناعة، مثل ردود الفعل التحسسية والمرض المستمر وبرودة الجلد وتغير لونه. وقالت المجلة، في تقريرها الذي ترجمته “عربي21″، إن دور الجهاز المناعي للإنسان يتمثل في …

كيف تحافظ على صحتك لتعيش فترة أطول… أسرار من 3 قارات إن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمران أساسيان للحفاظ على صحة سليمة، ومع ذلك هناك أشياء مهمة أخرى يجب تذكرها. وتعتبر اليابان وهاواي والنرويج من أكثر الأماكن صحة في العالم- ولكن ما هي أسرارها لحياة طويلة …

طرق مبتكرة للتخلص من السيلوليت حقيقة لا مفرّ منها: السيلوليت مشكلة تثير قلق العديد من النساء، سواء كانت نحيفة أو تعاني من الوزن الزائد، وهو ناتج عن ترسّب الخلايا الدهنية تحت الجلد مباشرة، فتظهر منتفخة وعلى شكل تجاعيد أو قشر برتقال في مناطق الفخذين والبطن والوركين. هذا الأمر ينعكس سلبياً …

7 أسباب هامة تدفعك لتناول ليترين من الماء يومياً يتألف جسم الإنسان من 60 إلى 70 بالمئة من المياه الموجودة في خلايا الجسم، حيث تمتلك المياه دور أساسي في جسم الإنسان. وفي هذا المقال سوف نستعرض 7 أسباب وجيهة تدفعك لتناول ليترين من المياه أي ما يعادل 8 أكواب يومياً: …

كل ماتود معرفته عن البواسير. أنواعها وأسبابها وعلاجها بالطرق الطبيعية تعتبر البواسير من أكثر اضطرابات الشرج شيوعاً، ،يعاني منها الكثير نساءً ورجالاً ، والبواسير عبارة عن انتفاخات تحصل في شبكة الأوعية الدموية الوريدية لمنطقة الشرج، مع تدلّي وبزوغ الأوردة المحيطة بالشرج إلى الخارج ،وقد تصبح في بعض الحالات مؤلمة. ‏ …

أساطير فقدان الوزن… 7 خرافات يجب أن تتوقف عن تصديقها العالم مليء بالأساطير، إلا أن الأساطير المتعلقة بالصحة والتي تزايدت بفضل وسائل التواصل الاجتماعي هي الأكثر ضررا. ومع بحث العديد من المبتدئين في مجال اللياقة البدنية عن الشهرة، بات بالإمكان أن يصادف المرء كل يوم حقيقة مغايرة عن نفس الشيء. …

أغذية تعوض الحليب وتمنحك ما يجتاجه جسمك من الكالسيوم عاني البعض من حساسية الحليب، حيث يكون من الصعب هضم الحليب، وذلك بسبب اللاكتوز، سكر الحليب، الموجود في الحليب فقط، لذلك يعمد هؤلاء للبحث عن مصادر أخرى للكالسيوم. يعمل الكالسيوم على بناء عظام وأسنان قوية، وإرسال واستقبال الإشارات العصبية، وتقلص العضلات، …

أيهما أكثر فائدة البطيخ الأحمر أم الأصفر؟ كشفت الدكتورة أولغا كورابليوفا، خبيرة التغذية الروسية، أيهما أكثر فائدة للصحة البطيخ الأحمر أم الأصفر. وتشير الخبيرة، في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى الاختلافات بين البطيخ الأحمر والأصفر، وأيهما يحتوي على سعرات حرارية أكثر والفيتامينات الضرورية للجسم. وتقول، “تحتوي 100 غرام من …