صحة و جمال

مشروب يومي شائع قد يؤدي إلى هذا المرض! يمكن أن تشكل بعض القرارات الغذائية الشائعة مخاطر صحية خفية، إذا كنت تبحث عن السيطرة على ضغط الدم، ويمكن للقهوة، وهي مادة أساسية يومية لكثير من الناس، أن ترفع ضغط الدم بسبب محتواها من الكافيين. ويحذر فريق Durham Nephrology Associates الطبي من …

يقلل فيتامين ب3 من خطر الإصابة بالضرر الناتج عن التعرُّض لأشعة الشمس، والأشعة فوق البنفسجية، كما أنَّه قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الخلايا الصبغية في الجلد وخطر الإصابة بالتقرن السعفي وكثير من الأمراض الأخرى. لكن أين نجده؟ المصادر الغذائيّة لفيتامين ب3 التونة الكبد الديك الرومي صدر الدجاج الانشوفة سمك …

لن ترميه بعد اليوم..فوائد صادمة لقشر هذه الفاكهة يسعى معظم الأشخاص للحفاظ على الصحة وتعزيز جهاز المناعة من خلال اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة . حيث تحتوي أنواع مختلفة من الفاكهة هذه الفوائد . إلا أن ما يثير الاستغراب الفوائد الغير متوقعة لقشر البرتقال والذي سنعرفك عليها …

تعرّف على 7 أطعمة لا تفقد صلاحيتها تاريخ الصلاحية من أهم الأمور التي يجب علينا الانتباه لها عند شراء حاجياتنا من الأطعمة، حتى نضمن صحتنا وصحة عائلتنا. ولكن، هناك أنواع من الأطعمة التي لا تنتهي صلاحيتها ولا تفسد مع مرور الوقت، إليك أبرزها: 1- القهوة: القهوة من المنتجات التي لا …

هذه الأمراض النفسية تعطي أصحابها قوى خارقة من المدهش معرفة أن الاشخاص المصابين بأمراض نفسية لديهم قدرات تفوق الإنسان الطبيعي بمرات ، و علينا دعم هذه المواهب والقدرات و محاولة اكتشافها. فمثلاً مرضى اضطراب الوسواس القهري لديهم قوة الذاكرة الخارقة حسب تحاليل علمية مثبتة . و كذلك مرضى التوحد يتمتعون …

من تقوية جهاز المناعة إلى خفض الكوليسترول .. 5 فوائد صحية رئيسية للثوم الثوم هو إضافة سهلة لأنواع كثيرة من الوجبات. وإلى جانب استخدامه على نطاق واسع للتذوق والتوابل، يمكن للثوم أن يوفر فوائد صحية ملحوظة. وفي ما يلي خمس فوائد للثوم ومقدار ما يجب أن تضيفه إلى نظامك الغذائي. …

9 خرافات حول حصوات الكلى… منها تأثير تناول الحليب تتشكل الحصيات في الكلى نتيجة تراكم نسب عالية من الأملاح والمعادن في البول، قد تخرج مع البول أو تعلق داخل الكلية أو الحالب، لتعيق خروج البول مسببة الألم الشديد. وتتسبب الحصوات بالكثير من الآلام في الظهر والخواصر، بالإضافة إلى عدم الراحة، …

تحذير.. لا تسبح بعد تناول الكحول في جو حار يرى يفغيني بيرون، كبير الأطباء النفسيين والخبير في علم المخدرات بوزارة الصحة الروسية، أن السباحة في الحرارة بعد تناول الكحول قد تسفر عن حدوث نوبة قلبية وسكتة دماغية. وقال في حديثه لوكالة “نوفوستي”: “إن التغيرات في درجة الحرارة، خاصة بالنسبة لشخص …

تخلصوا من السلوليت.. بثلاث طرق فقط تخشى أغلب النساء من تراكم “السلوليت” في أجسادهن والذي يتسبب في تموجه، وتجعده، وعدم تناسق تكوينهن الجلدي الخارجي مما يفسد من رشاقة إطلالاتهن خاصة في فصل الصيف. ويعتبر “السلوليت” طبقة معقدة من الدهون يدخل في تركيبها ماء، وسموم، وشحوم، تحدث كتلًا دهنية عشوائية تحت …

تعرف على فوائد الجوز المذهلة يساعد الجوز في تحسين الحالة المزاجية, وذلك لاحتوائه على الكثير من فيتامين B وأحماض أوميغا 3 الدهنية, والتي تساعد على تحسين الحالة المزاجية ومكافحة الاكتئاب. كما أنه يساعد على التخلص من التعب والقلق والأرق الذي يؤدي الى قلة النوم وتوابعه مثل انتفاخ العيون والتجاعيد. ومن …