صحة و جمال

قائمة بأفضل الأغذية التي تساعد في خفض الكولسترول يعاني الكثير من ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالدم، والذي يترسب على جدران الشرايين، مما يزيد من مخاطر الإصابة بالسكتة القلبية أو السكتة الدماغية. وللوقاية من تبعات ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالدم. إليك قائمة بأفضل الأغذية التي تساعد في ذلك: 1- الأفوكادو: تُعد …

يكون بروز عروق اليدين عند معظم الناس أمراً طبيعياً لا يدعو للقلق، ولا يتخطى كونه مشكلة تجميلية لدى من يزعجه شكل يديه، ما يعني أن العروق في الذراعين واليدين تعمل بشكل طبيعي، لكن في عدد قليل من الأشخاص يكون بروز عروق اليدين أحد أعراض مشكلة أكبر. فما هي أسباب بروز …

أبرزها مقاومة مرض السكري.. فوائد المخللات لم تسمع عنها من قبل تعتبر المخللات من أشهى أنوع الأطعمة التي يتم إعدادها بالتخمير في الماء والملح. للمخللات فوائد كثيرة ومتنوعة بحسب دراسة قامت بها مجموعة من الباحثين الأميركيين في كلية الطب بجامعة ستانفورد. وبحسب الدراسة، فإن المخللات تزيد من تنوع ميكروبيوم الأمعاء …

أضرار خطيرة.. احذر تناول هذه الأجزاء في الدجاج يحتوي لحم الدجـاج على عناصر مغذية للجسم. وعلى الرغم من الفوائد العديدة للدجـاج إلا أنه اتضح وجود أجزاء في الدجـاج يمكن أن تشكل خطراً على الصحة ولا يُنصح بتناولها. فما هي هذه الأجزاء في الدجاج ؟ – رؤوس الدجـاج: حيث تشكل خطراً …

مع ارتفاع درجات الحرارة إلى أعلى من معدلاتها في كثير من دول العالم تزداد معاناة الناس جراء قضاء أنشطتهم وأعمالهم تحت أشعة الشمس، ويشعرون بجفاف وعطش شديدين ورغبة في شرب الماء مثلج للتخفيف من هذا الحر لكن انتبه… حذر تقرير نشره موقع «Best Life» من خطورة شرب الماء البارد جداً …

يتمتعان بفوائد لا تعد ولا تحصى وعلى الرغم من أختلاف التين والزيتون من حيث المظهر، إلا أنهما يشتركان في عدد مذهل من الخصائص، حيث يعتبران من أقدم الوجبات الطبيعية للإنسان. يكتسب التين والزيتون في العالم الأسلامي أهمية كبيرة وذالك بسبب ورودهم في القرأن الكريم بقوله تعالى ( والتين والزيتون وطور …

تتسبب حميات إنقاص الوزن السريع بإجهاد الجسم بشكل خطير، لذلك نستعرض لك هذه المخاطر وننصحك باتباع نظام غذائي صحي دون مخاطرة. ومن مخاطر اتباع هذه الحميات ما يلي: – حصى المرارة: والتي تتكون لدى 12-25% من الأشخاص الذين يفقدون كميات كبيرة من وزنهم على مدى عدة أشهر، وذلك لأنّ المرارة …

علامات تحذيرية “داخل الفم” لمستويات فيتامين B12 المنخفضة يدعم فيتامين B12 العديد من الوظائف المهمة في الجسم، فهو يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء ويحافظ على عمل الجهاز العصبي بكفاءة. ويمكن لوجود مستويات منخفضة من فيتامين B12 باستمرار أن يحدث أضرارا صحية، ما يتطلب الاطلاع على العلامات التحذيرية لنقص هذا …

ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن تناول الخبز الأبيض؟ رغم التحذيرات الكثيرة.. يعتبر الخبز من الأغذية الأساسية لدى الكثيرين في نظامهم الغذائي اليومي. وقلما تخلو منه السفرة في جميع الوجبات. ولكن هل تساءلت يوماً ماذا سيحدث لجسمك لو توقفت عن تناول الخبز لمدة شهر؟.. سنعرفك على عدة أمور يؤثر بها …

“أوميغا 3” علاج فعال ضد الصداع.. فماذا عن “أوميغا 6″؟ أثبتت الدراسات أن تغيير النظام الغذائي للأحماض الدهنية أوميغا 3 وأوميغا 6 فعال لتقليل الصداع عند البالغين المصابين بالصداع النصفي). وشملت الدراسة 182 شخصًا (88 في المائة منهم من النساء. وعمر نموذجي يبلغ 38 عامًا)، عانوا من الصداع النصفي بمعدل …