صحة و جمال

لا تستغني عنها.. 5 أطعمة مفيدة لصحة القلب يوجد العديد من الأطعمة المفيدة التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي لحماية القلب. حيث ينصحك الأطباء باستهلاك وجبات متوازنة تتضمّن الفواكه، الخضار، الألياف، والأسماك. وفي المقابل تجنّب قدر المستطاع تناول اللحوم الحمراء، الدهون المشبعة والمتحوّلة، السكر، الصوديوم، والأطعمة المصنّعة. فما هي الأطعمة …

كشفت طبيبة الأمراض الجلدية، يكاتيرينا فيرتييفا، علامة على وجود سرطان الجلد، يجب على الرجال الانتباه إليها بالدرجة الأولى. وقالت إن الحديث يدور عن تقشير وحكة في فروة الرأس، موضحة: “قد تظهر على فروة الرأس، خاصة عند الرجال الصلع، بقع كبيرة من اللون الوردي، مع قشور على السطح، وأحيانا تنزف وتتقرح”. …

لا تتخلص منها.. خيوط الموز كنز ثمين لن تستغني عنه أبداً من المعروف أن الموز يحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم وهو من أكثر الفواكه المرغوبة عند الصغير قبل الكبير، إلا أن مشكلة واحدة تعترضنا، ألا وهي الخطوط التي تعرقل استمتاعنا بتك الفاكهة. ولكن ما لا تعرفه أن لتلك الخطوط …

في عيد الأضحى.. تعرف إلى فوائد لحم الخروف الصحية تعتبر الدهون المشبعة عامل خطر للإصابة بأمراض القلب، لكن العديد من الدراسات لم تجد أي ارتباط بين لحم الضأن وأمراض القلب. فيحتوي شحم الخروف على الدهون المتحولة والتي تعرف باسم الدهون “المجترة المتحولة”، وهي دهون مفيدة للصحة مثل أوميغا 3. فوائد …

6 أطعمة تخلص جسمك من السموم يعتبر تنظيف الجسم من الخارج من السلوكيات الروتينية الصحية لنا جميعاً، إلا أن الانتباه إلى نظافة الجسم من الداخل مطلوبة أيضاً، ذلك من خلال تناول أطعمة يمكنها طرد السموم ومنع الأزمات دون الحاجة إلى الأدوية العلاجية، لذا نكشف الآن عن تلك الأطعمة المطلوبة بشدة …

قوي ذاكرتك …بطرق طبيعية هل نسيت أسماء أصدقائك في الأعدادية أو الثانوية ؟ هل نسيت بعض المواقف التي حدثت معك وتتطلب من أحد أن يذكرك بها؟ هل سبق لك أن تلقيت خبراً أو شاهدت مشهدا أو سمعت مزحه ما، أو أغنية أعجبتك، ثم نسيت تلك المواقف بعد ذلك؟ يعاني الكثير …

إحساس في ساقيك يدل على ارتفاع مستويات الكوليسترول! يُعرف ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم بأنه “قاتل صامت” نظرا لغياب الأعراض. ومع ذلك، يمكن أن تسبب المستويات المرتفعة بشكل غير طبيعي من الكوليسترول تغيرات محسوسة في الجسم. وعادة ما تؤدي عادات نمط الحياة غير الصحية إلى نمو هذه الرواسب الدهنية في …

أشخاص محرومون من تناول البطيخ أعلنت الدكتورة أولغا شارابوفا، كبيرة أطباء مستشفى فينوغرادوف بموسكو، أن هناك أشخاص لا ينبغي عليهم تناول البطيخ، لأنهم يعانون من أمراض ومشكلات صحية معينة. وتشير الطبيبة في حديث لموقع “Doctor Peter”، إلى أن البطيخ الأحمر يحتوي على العديد من المواد المفيدة: فيتاميات A و C …

كيف يبدو العالم لشخص مصاب بالخرف؟! كشفت صور جديدة رائعة كيف يمكن للخرف أن يغير بشكل جذري الطريقة التي يرى بها المصابون منازلهم. وصُممت النماذج التي أعدتها شركة الرعاية السكنية الكندية Amica Senior Lifestyles، لمساعدة مقدمي الرعاية والأقارب على فهم تحديات التعايش مع الخرف. ومع ذلك، حذر الفريق من أن …

إذا كنت قد وصلت إلى الوزن المثالي فمبارك لك، ولكن تذكر أن المحافظة عليه أصعب مما تتصور وتحتاج إلى مجهود مستمر وليس بالأمر السهل، إذ تبدأ من عدد السعرات اليومية والنشاط البدني وكمية النوم.. فما العمل؟ سنستعرض لك العديد من النصائح، إذا اتبعتها ستساعدك كثيراً في الحفاظ على الوزن المثالي.. …