الأحد , مارس 24 2019

صحة و جمال

جوع الليل.. كيف تتغلب عليه؟

جوع الليل.. كيف تتغلب عليه؟

جوع الليل.. كيف تتغلب عليه؟ تشير العديد من الدراسات الطبية إلى خطورة تناول الطعام ليلا، لكن الكثير من الأشخاص يستغلون أوقات السهر لتناول المزيد من الأطعمة، فما هي أضرار هذه العادة، وما هي البدائل الصحية التي يمكن اللجوء إليها؟ ولتناول الطعام ليلا أضرار كثيرة أبرزها تراكم الدهون في الجسم، والشعور …

أكمل القراءة »

هكذا نتخلص من الرطوبة في غرف النوم

هكذا نتخلص من الرطوبة في غرف النوم

هكذا نتخلص من الرطوبة في غرف النوم أشارت الرابطة الألمانية لصناعة المراتب إلى أنه يتعين تهوية غرف النوم بصورة منتظمة، خاصة أثناء فصل الشتاء لأن المراتب تمتص الكثير من الرطوبة، ما قد يؤدي إلى ظهور العفن، وانتشار عث غبار المنزل. ونصحت الرابطة الألمانية باستعمال مقياس الرطوبة، واتخاذ إجراءات مضادة عندما …

أكمل القراءة »

دواء شائع يهدد حياة الأصحاء جراء تناوله يوميا

دواء شائع يهدد حياة الأصحاء

دواء شائع يهدد حياة الأصحاء جراء تناوله يوميا توصلت دراسة حديثة إلى أن الأفراد الأصحاء الذين يتناولون الأسبرين يوميا لمنع النوبات القلبية في وقت لاحق من الحياة، قد يلحقوا بأنفسهم ضررا يتجاوز حدود المنفعة. ولعقود من الزمن، استُخدم الأسبرين لعلاج مرضى القلب، لوقف النوبات القلبية والسكتات الدماغية. ولكن العديد من …

أكمل القراءة »

11 عارضاً في قدميكم يخبركم عن أمراض والتهابات في جسمكم

11 عارضاً في قدميكم يخبركم

11 عارضاً في قدميكم يخبركم عن أمراض والتهابات في جسمكم يرسل لنا جسمنا العديد من الإشارات عن صحتنا. مثلاً، القدمان هما مؤشر جيد يعطينا فكرة عن صحتنا بشكل عام. الأوجاع في القدمين أو حتى مجرد تنميلهما تعكس أعراض الأمراض قبل كل أعضاء الجسم الباقية. • التشنجات في القدمين : هذا …

أكمل القراءة »

طبيب سرطان يعترف بمسؤولية المشاعر عن الإصابة بالسرطان

طبيب سرطان يعترف بمسؤولية المشاعر

طبيب سرطان يعترف بمسؤولية المشاعر عن الإصابة بالسرطان يدهشنا دائماً المعالجين المقتنعين أن كل الأمراض لها “معنى” خفي. “أوجاع الحنجرة واختفاء الصوت والشردقة هي إشارات إلى وجود صعوبة في التعبير عما نفكر فيه أو نشعر به، وغالباً لخوفنا من عواقب هذا التعبير”. كذلك، إذا كان لديكم وجع في ركبتكم، فهذا …

أكمل القراءة »

كيف تستطيعون تنظيف جسمكم كي لا تصابوا بالمرض أو التّعب أبداً

كيف تستطيعون تنظيف جسمكم

كيف تستطيعون تنظيف جسمكم كي لا تصابوا بالمرض أو التّعب أبداً في هذه الأيّام، الكثير من النّاس وخاصّة الصّغار في السّن يعانون من مشاكل صحيّة مثل أمراض المناعة الذّاتيّة والسرّطان. أسباب هذه الأمراض والحالات لا تعد ولا تحصى. من الأسباب الأكثر شيوعاً الضّغط النفسي، الخلل في الهرمونات، الفيروسات، الطّفيليّات، المعادن …

أكمل القراءة »

أطعمة “تحمي” من السرطان.. موجودة في كل بيت

أطعمة تحمي من السرطان

أطعمة “تحمي” من السرطان.. موجودة في كل بيت يقول المثل “نحن ما نأكل”، وهذا صحيح إلى حد كبير، إذ يضمن النظام الغذائي السليم صحة أفضل للإنسان، ويجنبه الكثير من الأمراض الخطيرة، وكما يقال “درهم وقاية خير من قنطار علاج”. وأثبتت الدراسات أن تناول بعض الأطعمة بانتظام يمكن أن يعزز دفاعات …

أكمل القراءة »

حقائق صحية عن الحليب.. فوائده مذهلة!

حقائق صحية عن الحليب.. فوائده مذهلة!

حقائق صحية عن الحليب.. فوائده مذهلة! الحليب هو أول طعام يُعطى للطفل، ثم يصبح جزءاً لا يتجزأ من نظامه الغذائي، ويعتبر غذاء كاملاً لأنه غني بالمغذيات، فهو يزود الجسم بالبروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والبوتاسيوم والمغنيسيوم. ومن المثير للدهشة، أنه على الرغم من كونه غذاء مفيداً، إلا أن الحليب محاط بالكثير من …

أكمل القراءة »

عندما تكون الكلية في خطر، سيعطيكم الجسم 6 علامات بذلك

عندما تكون الكلية

عندما تكون الكلية في خطر، سيعطيكم الجسم 6 علامات بذلك لا تهملوا أبداً هذه العلامات التي تدل على أن كلاكم في خطر. والواقع أن هذه الأعضاء المهمة تلعب دوراً أساسياً في الجسم، بما أنها مسؤولة عن تصفية الفضلات الموجودة في الدم وعن التخلص من فائض السوائل لإنتاج البول. بالإضافة إلى …

أكمل القراءة »

خطة مشي من 14 يوماً تخلصكم من الدهون المتراكمة !

خطة مشي من 14 يوماً تخلصكم

خطة مشي من 14 يوماً تخلصكم من الدهون المتراكمة ! إذا كان هناك سبب ينفر الناس من ممارسة التمارين الرياضية، فهو التفكير بأنهم يجب أن يمارسوا تمارين شديدة القوة حتى يحصلوا على فوائد من ممارسة الرياضة مثل خسارة الوزن. ولكن هذا خطأ فادح ! بما أنكم لا تتدربون من أجل …

أكمل القراءة »