صحة و جمال

3 علامات على يديك تشير إلى إمكانية الإصابة بنوبة قلبية يصاب شخص بنوبة قلبية كل خمس دقائق في المملكة المتحدة، والسبب الرئيسي في الحادث المميت هو مرض القلب التاجي، غير أن هناك ثلاثة أدلة على يديك تكشف عن احتمالية إصابتك بهذه الحالة. يحدث مرض القلب التاجي عندما تضيق الشرايين التي …

حيل فعالة لمقاومة شهوة التبغ القاتلة يعاني مدمنو التبغ من الرغبة القوية في التدخين، والتي تكون أقوى من إرادتهم أحياناً، رغم أنهم يحاولون الإقلاع عن التدخين بشتى الطرق. هل أنت من هؤلاء الأشخاص؟ سنعرفك في السطور التالية على طرق فعالة للتوقف عن التدخين ومكافحة شهوة التبغ القاتلة… 1- تذكر منافع …

تخلصوا من دهون البطن في خمسة أيام فقط باتباع هذا الرجيم تسعى معظم السيدات إلى التخلص من الوزن الزائد وخاصة الدهون المتراكمة في منطقة البطن من خلال اتباع الحميات الغذائية أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة. إلا أننا في هذا المقال سنقدم لك رجيم يساعد على حرق دهون البطن والتخلص منها …

يحتاج مرضى مرض السكري لعناية خاصة من حيث الغذاء، إذ عليهم اتباع نظام صحي وغذائي متوازن، ولا يسبب لهم تغيرات في مستوى السكر بالدم بشكل مضرّ. ولذلك اخترنا لكم هذه المشروبات الضرورية والمهمة لكل مريض سكري، والتي تقدم لصحته الفائدة، بحسب “العين الإخبارية”: الحليب يجب الحرص على شرب الحليب خالي …

7 طرق سحرية للحصول على مناعة قوية يجب أن تحارب أجسامنا الجراثيم والبكتيريا والالتهابات بشكل يومي، وجهاز المناعة هو المسؤول عن منع كل هذه الكائنات غير المرغوب فيها من دخول أجسامنا. جهاز المناعة لدينا هو دفاع طبيعي يمنعنا من الإصابة بالأمراض، إذ أن هناك شبكة واسعة من الخلايا والأنسجة التي …

توصلت دراسة طبية حديثة إلى فائدة جديدة تضاف لقائمة منافع مكملات زيت السمك، إذ أنها تساعد في مكافحة الاكتئاب، والتقليل من أعراضه. ووفق دراسة أجراها مستشفى كينغز كوليدج لندن، فإن أحماض “أوميغا 3” الدهنية، ذات التأثيرات المضادة للالتهابات والمفيدة لصحة القلب، تعمل على تحسين الحالة المزاجية، وتخفف من أعراض الاكتئاب. …

دراسة جديدة تدحض اعتقادا سائدا حول علاقة الصيام المتقطع بفقدان الوزن على الرغم من أن الصيام المتقطع هو الطريقة المفضلة لدى العديد من أخصائيي الحميات، إلا أنه قد لا يكون الطريقة الأكثر فعالية لفقدان الوزن، وفقا لدراسة حديثة. وتتحدى الدراسة التي نُشرت في مجلة Science Translational Medicine الاعتقاد السائد بأن …

ماذا يحدث لجسمك عندما تنام أقل من 6 ساعات يومياً؟ كشفت دراسات علمية حديثة عن مخاطر النوم لمدة تقل عن 6 ساعات يومياً. وبحسب الدراسة، فإنك حال حاولت تقليص عدد ساعات نومك لإنجاز المزيد من الأشياء فأنت في الواقع تؤذي عقلك على المدى الطويل وقد تؤدي به إلى حالة من …

تمنحكم الصحة والقوة.. 5 فيتامينات هامة للرجال يعد الحصول على الفيتامينات سواء عن طريق تناول الطعام أو الأقراص والكبسولات أمراً صحياً ومفيداً للحصول على حياة أفضل. ولكن تختلف درجة ونسبة احتياج الرجال والنساء للفيتامينات فهناك أنواع ضرورية ومهمة بالنسبة لطبيعة جسد المرأة أكثر من الرجل والعكس. وبالنسبة للرجال الذين يمتلكون …

لمرضى الضغط.. اشربوا 3أكواب من المشروب الأحمر يومياً وستذهلكم النتيجة يعاني مرضى ضغط الدم من مشاكل تتعلق باختيار مشروباتهم، حيث تعود بعض المشروبات بالضرر على أجسامهم. ولذلك اخترنا أن نقدم لكم هذا المشروب الرائع للحفاظ على صحة مرضى الضغط، وهذا المشروب هو “شاي الكركديه”. وشاي الكركديه هو شاي لونه أحمر …