صحة و جمال

حيل ذكية.. كيفية الشبع بسرعة وتخفيف كمية الأكل إحدى اهم الأسباب التي تجعلنا نفرط في تناول الطعام حتى تجاوز نقطة الشبع هو التواصل المتأخر بين معدتنا وعقولنا، وذلك لأننا نأكل بسرعة عادةً. قد تستغرق المعدة ما يصل إلى 20 دقيقة لإرسال الرسالة إلى الدماغ بأنها ممتلئة، لذلك نستمر في تعبئتها …

وصفات مذهلة للتخلص من آثار حب الشباب يعاني بعض الأشخاص من آثار حب الشباب في الوجه، مما يسبب لهم إحراجاً كبيراً ومظهراً سيئاً يدفعهم للذهاب إلى الأطباء المختصين لعلاجها أو استخدام مستحضرات تجميلية لإخفائها. وأثبتت بعض المواد الطبيعية قدرتها وفعاليتها في علاج آثار حب الشباب. ولذلك سنقدم لكم هذه الوصفات …

فوائد عظيمة للهندباء الخضراء.. تعرّف عليها الهندباء هي عشبة برية لها فوائد عديدة لعملية الهضم وصحة القلب ومكافحة السرطان وتقليل آلام المفاصل وغيرها. فما هي فوائد الهندباء لصحة الجسم؟ تعرّف عليها في السطور التالية: 1- تحافظ على صحة الجلد. 2- تحسن صحة الكبد. 3- تساهم في تخفيف الوزن. 4- تقليل …

مكون بسيط… ستذهلك فعاليته في تبييض الأسنان الكركم من البهارات المشهورة التي عرفت منذ آلاف السنين في مجال الطبّ الصيني والهندي القديم، كما أثبت فعاليته في مجال التجميل إذ بات يدخل في تحضير مستحضرات التجميل الخاصة بالوجه، الشعر وغيرها. هو من أهمّ الملونات الطبيعية ويعتبر بديلاً اقتصادياً للزعفران الغالي الثمن. …

أهم فوائد الفلافل الصحية نذكرها في ما يأتي: 1. يمد الجسم بالبروتينات: يحتوي الفلافل على مستويات عالية من البروتين والمعادن، إلا أنه في المقابل منخفض الدهون. هذا الأمر جعل له العديد من الفوائد الصحية، حيث يتم استخدام البروتين في الجسم بهدف تصليح وبناء أنسجة العضلات، وصناعة الإنزيمات والهرمونات. 2- يحافظ …

اختبار الزلال في الدم.. ماهو والأمراض التي يكشف عنها تنتشر البروتينات في جميع أنحاء الدم لمساعدة جسمك على الحفاظ على توازن السوائل، الألبومين هو نوع من البروتين يصنعه الكبد إنه أحد أكثر البروتينات وفرة في دمك، جسم الإنسان يحتاج إلى توازن مناسب للألبومين لمنع تسرب السوائل من الأوعية الدموية يمنح …

تناولوا الأسماك وتجنبوا اللحوم… للوقاية من هذا المرض الخطير كشفت دراسة حديثة شملت 6 دول، أن الاعتماد على نظام غذائي نباتي وتناول السمك، قد يساعد في تقليل احتمالات الإصابة بعدوى متوسطة إلى شديدة من كوفيد 19. وأشارت نتائج الدراسة التي نشرت الثلاثاء الماضي، في المجلة الطبية البريطانية (BMJ Nutrition، Prevention …

ستدهشك.. 5 معلومات غريبة جداً عن القهوة لم تسمع بها من قبل لا يوجد شيء أفضل من بدء يومك بفنجان أو اثنين من قهوتك المفضلة، إذ تملك القهوة مفعول السحر في مساعدتك على الاستيقاظ والتركيز، خصوصاً في فترة بعد الظهيرة عندما تبدأ الطاقة والنشاط في الانحدار. وسوف نستعرض في هذا …

علامات على القدمين قد تدل على ارتفاع مستويات السكر في الدم! يمكن أن يصيب السكري من النوع 2 أي فرد منا، مع إمكانية العيش مع الحالة لسنوات دون أن نعرف ذلك. ويميل داء السكري إلى تأكيد نفسه فقط عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة باستمرار، وعندما يحدث هذا، قد …

أنواع من الشاي تطيل العمر وتحارب أمراض خطيرة.. تعرف إليها أكد موقع “إكسبريس” البريطاني، إن الشاي يساهم بإطالة العمر وتقليل خطر التعرض لعواقب صحية خطيرة. مبيناً أن هناك 3 أنواع شاي تحد من خطر الإصابة بالسرطان والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وهي: 1- شاي رويبوس وتظهر فوائده بدعم صحة القلب، والوقاية …