صحة و جمال

الاستحمام ليلاً أم صباحاً.. أيهما أفضل لك؟ لقد جعل نسق الحياة المطرد وطبيعة مشاغل الناس سواء العمل، أو الدراسة أو غيرها الاستحمام يومياً من الأشياء الضرورية للغاية. غير أن توقيت الاستحمام يختلف من شخص إلى آخر، وهو ما يطرح عدة تساؤلات عن أفضل توقيت للاستفادة من الاستحمام. وفي هذا المقال …

نقصه يُسبب زيادة في دهون الخصر.. احرصوا على تناول هذا الفيتامين يلعب فيتامين د دوراً هاماً في الكثير من الأمور في الجسم، فهي يقلل من خطر الإصابة بفشل القلب ومرض السكري والسرطان، كما أن نقص مستوياته من شأنها أن تسبب تساقط الشعر. وكانت قد ارتبطت نقص مستويات فيتامين د في …

ماذا يحصل في الجسم عند تناول حفنة من الزبيب يوميا؟ كشفت الدكتورة الروسية تاتيانا بوتشاروفا، أخصائية الغدد الصماء، مضار وفوائد الزبيب، موضحة المخاطر التي يمكن أن يسببها العنب المجفف. وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن 100 غرام من الزبيب تحتوي على 300 سعرة حرارية، ولكنه مقابل …

ينصح الكثير من الأطباء بتناول منقوع الثوم لتقوية الجهاز المناعي ولمكافحة الإصابة بعديد من الأمراض وأنواع مختلفة من العدوى. كما يمكن تناوله ساخنًا وبشكل منتظم. كعلاج شائع لأعراض البرد مثل التهاب الحنجرة والسعال. ويعمل على تعزيز جمال البشرة والشعر. ماهي فوائد ماء الثوم لصحة الجسم والبشرة والشعر؟ – يعمل على …

كيف تستغل شهر رمضان للإقلاع عن التدخين؟ يعد شهر رمضان فرصة للإقلاع عن الكثير من العادات السيئة، لا سيما تلك التي تسبب أضرارا بالغة بالصحة، وعلى رأسها التدخين. وكشف تقرير سابق للصحة العامة البريطانية، أن التوقف عن التدخين لمدة شهر كامل من شأنه أن يزيد فرص الشخص في الإقلاع النهائي …

بعض النصائح الأساسية للصيام دون تعب مع بداية شهر رمضان، يبحث الصائمون عن طرق بسيطة وسهلة للحفاظ على مستويات طاقة الجسم مرتفعة طوال فترة الصيام. وبدلا من اختيار الأطعمة التي قد تجعلك تشعر بالانتفاخ على الفور، من المهم أولا تعويض السوائل المفقودة لمنع الجفاف. وتقول خبيرة التغذية راشي شودري في …

صديق العظام.. 6 فوائد غير متوقعة لزيت السمسم إن ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية هما بالتأكيد طريقتان مهمتان للحفاظ على صحة عظامك. ويعتبر زيت السمسم من أبرز الأغذية التي تعتبر صديقة للعظام حيث يوصى به لعلاج العديد من المشكلات الصحية بما في ذلك ضعف العظام. وسوف نستعرض في هذا المقال …

شرح أفضل طريقة لبدء خفض مستويات الكوليسترول! يمكن أن يتراكم الكوليسترول في جدران الأوعية الدموية، ومن أجل دفع الدم عبر الأوعية المسدودة، يجب على عضلة القلب أن تعمل بجهد أكبر، ما يزيد من ضغط الدم. وإذا أخبرك طبيبك أنك تعاني من ارتفاع الكوليسترول، فقد حان الوقت لاتخاذ إجراءات صحية ضرورية. …

5 علامات على اللسان تُنذر بأمراض خطيرة يتجاهل معظم الأشخاص التغيرات التي قد تطرأ على اللسان بين الحين والآخر، رغم أهميتها للكشف عن الأمراض، حيث يمكن أن يشير لون أو نسيج اللسان في بعض الأحيان إلى الإصابة بمشكلة ما. وسوف نستعرض في هذا المقال أبرز الأمراض التي يمكن اكتشافها من …

هذا ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب الماء فقط لمدة 30 يوماً يعتبر الماء يعتبر علاج فعال للعديد من المشاكل الصحية. فإن كل خلية في جسم الإنسان تعتمد على الماء؛ لتبقى على قيد الحياة وتؤدي وظيفتها. ماذا يحدث في جسمك عندما لا تشرب إلا الماء لمدة 30 يوماً : -تعزيز النشاط …