صحة و جمال

احصل على أهم الفيتامينات من خلال هذه الأطعمة تعمل الفيتامينات على تعزيز الحالة الصحية للجسم إذ تعمل على تعزيز المناعة ومحاربة الالتهابات لما توفره من قيم غذائية متنوعة. وتوفر الفيتامينات العناصر التي قد تكون نسبتها منخفضة في الجسم . وفي هذا المقال نبين أهم المصادر الطبيعية التي يمكن من خلالها …

لن تتخيّل ماذا يحدث لجسدك عند النوم بعد منتصف الليل .. ستصدمك الحقيقة يميل العديد من الأشخاص إلى النوم بعد منتصف الليل. لعدّة أسباب وبينها حب السهر أو الأرق أو الاضطرار على العمل والدراسة في هذا الوقت المتأخر. ولكن هناك أضرار غير متوقعة للنوم بعد منتصف الليل. سنعرّفكم إلى أبرزها: …

لماذا لا يشعر بعض الناس بالبرد أبدا؟! كشفت دراسة أن خُمس سكان العالم يتمتعون “بمرونة فائقة” مع درجات الحرارة المنخفضة بفضل طفرة جينية، ما يسمح لهم بعدم الشعور بالبرد أبدا. وكان لدى الباحثين في معهد كارولينسكا في السويد، 32 رجلا أصحاء تتراوح أعمارهم بين 18 و40 يجلسون في 14 درجة …

لن تصدق.. فوائد غير متوقعة لـ ماء سلق الدجاج ستجعلك تتناولها يومياً يتجنب الكثير من الأشخاص تناول ماء سلق الدجاج لاعتقادهم أنها خطيرة وتؤثر على الكلى والكبد بشكل خاص لكن هذا لا يحدث هذا ألا في حالات نادرة وعندما تكن أحدى المكونات المستخدمة في سلق الدجاج غير جيدة أو فاسدة، …

علامات ضعف جهاز المناعة.. وطرق تقويته! تتعدد الأسباب المؤدية لضعف الجهاز المناعي، بعضها يمكن التحكم فيه، مثل النظام الغذائي ومستويات التوتر، وبعضها لا نستطيع السيطرة عليه، مثل تناول الأدوية على غرار العلاج الكيميائي. وتقول الطبيبة أبيسولا أولوليد: “لا توجد حبوب سحرية لتحسين الجهاز المناعي، وبدلا من ذلك، فإن الحد من …

علامات خارجية تشير إلى أمراض القلب لا أحد يحب مراقبة حالته الصحية مثل منقبضي النفس. مع أن هذا ضروري. وأحيانا لا يتطلب الأمر إجراء تحاليل وفحوصات معقدة، بل يكفي ملاحظة التغيرات الحاصلة في الوجه والجسم. وتشير البروفيسورة أولغا ياكوب، أخصائية أمراض القلب، إلى أن جسم الإنسان وحدة متكاملة، لذلك فإن …

مشروب سحري لنزلات البرد بعصير البرتقال إنّ عصير البرتقال بالزنجبيل مشروب سحري لنزلات البرد، ويحارب الإنفلونزا في الشتاء. وجربي أسهل وصفة سحرية مكونة من عصير البرتقال الطازج مع الزنجبيل، وفقاً لموقع “سيدتي”. المكونات : – البرتقال : 3 حبات (مقشر) – الزنجبيل : ملعقة كبيرة (مفروم) – الليمون : 1 …

وصفات منزلية لرائحة جسد منعشة وجذّابة إنّ رائحة الجسم الكريهة هي مشكلة شائعة تسبب الحرج بالنسبة للكثير من الناس. لذا سنعرّفكم إلى أهم الأطعمة التي تؤثّر بشكل كبير على رائحة جسمك. وتمنحك رائحة منعشة وجميلة. وهي كما يلي: 1- الحبهان والقرفة: حيث يمنحانك رائحة منعشة تدوم طويلًا. 2- الكرفس: يساعد …

أيهما أفضل صباحاً: القهوة أم الشاي ؟ عندما تستيقظ صباحاً، هل تشتهي الحموضة مع فنجان من القهوة الطازجة وهل تفضل الحرارة الدافئة والكافيين الأقل عبر كوب ساخن من الشاي؟ المعركة الأزلية بين مُحبي القهوة والشاي لم تستطع أن تحسم الأمر. تقول أخصائية التغذية تمار سامويلز، لصحيفة Huffington Post: “إن تفضيل …

احذروا ملء زجاجات المياه البلاستيكية مرة أخرى لهذا السبب! نقوم أحياناً بملء زجاجات المياه البلاستيكية مرة أخرى بعد انتهائها، لنوفر النقود.ونتجاهل المخاطر الصحية للأمر. حيث تسمح زجاجة المياه البلاستيكية بدخول الضوء إليها بنسبة 50 بالمائة عن النوع الزجاج .والذي يسمح بدخول نسبة ضوء تصل إلى 90 بالمائة. فيما يقلل تعرضها …