صحة و جمال

تعتبر الفاكهة طعاماً صحياً ولذيذاً وطبيعياً في آن معاً، إذ يمكن أن تساعد في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن، خاصةً إذا كنت ترغب في إنقاص دهون البطن. ويعد التفاح واحداً من أفضل الفواكه التي يمكنك تناولها للحصول على بطن مسطح، وفقا لما نقل موقع “Eat this Not that” عن خبيرة …

تشير الكثير من الدراسات إلى أن العمر المديد والنظام الغذائي متلازمان، كما أن توقيت وجبة الإفطار يلعب دورا أساسيا في هذا الارتباط. وتقول إحدى الدراسات إن تناول وجبة الإفطار في وقت مبكر والابتعاد عن السكريات المضافة يعدان من العوامل الأساسية لتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وارتفاع الكوليسترول في …

هل تعرف الكركم؟ ذلك التابل الأصفر الذي كثيراً ما نستخدمه في وصفات الأطعمة، وخاصة الكبسة السعودية الشهيرة، هل تفضل إضافته إلى الأنواع المختلفة من الأطعمة لإكسابها لون مميز ونكهة غنية؟ إن الكركم على الرغم من استخدامه بشكل أكثر كبهار في الطعام، إلا أنه يمكن تناوله على هيئة مشروب ساخن، أو …

ينتج نقص فيتامين “B12”. العديد من المضاعفات الصحية الخطيرة. إذا تُركت دون علاج. بما في ذلك مضاعفات الحمل. واضطرابات الجهاز العصبي، لذا فإن اكتشاف أعراض الحالة مبكراً أمر مهم للغاية. ووفقاً لما ذكره موقع “هيلث لاين”. يمكن أن تحدث هذه المشكلات. عندما يتسبب نقص فيتامين “B12” في إنتاج الجسم لخلايا …

ربما شعرت بصوت طنين أو صفير في أذنيك من حين لآخر وخاصة في الأذن اليسرى. وفي هذا المقال سوف نستعرض مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى ذلك: 1. التعرض للأصوات العالية: إن التعرض الطويل للأصوات العالية هو السبب الأكثر شيوعاً، حيث أن 90 بالمئة من الأشخاص الذين يعانون من الطنين، …

في بداية هذا الملف عن نزيف المستقيم يجب توضيح المقصود بهذا المصطلح ، المقصود بمصطلح نزيف المستقيم هو التعبير عن نطاق من الحالات الطبية تتراوح بين خروج أي كمية من الدم مع البراز ، إلى نزول دم صريح من فتحة الشرج ، و يرجع استعمال مصطلح نزيف المستقيم إلى أن …

توصلت دراسة إلى أن حبة دواء مصنوعة من أوراق الزيتون قد تعمل كمسكن طبيعي للألم لدى بعض الأشخاص، وخصيصا الذين يعانون من آلام شديدة في مفصل الركبة. وأوضح باحثون سويسريون قادوا الدراسة أن مستخلص أوراق الزيتون يمكن أن يوفر بديلا لمسكنات الألم التقليدية التي يمكن أن تسبب آثارا جانبية عند …

النعناع عشبة خضراء معروفة لما لها من فوائد صحية غير متوقعة للجسم. سنطلعك اليوم على أبرز هذه الفوائد. يعزز صحة الجهاز التنفسي: ان تناول النعناع يساعد على تحسين الجهاز التنفسي. اذ يلعب دوراً في التخلص من نزلات البرد. وبعض انواع الربو. والالتهابات التي قد تصيب الجهاز التنفسي. يحسن عمل الجهاز …

وجد فريق مشترك من الباحثين أن الأنظمة الغذائية المقيدة بالوقت لا تقدم أي فوائد لفقدان الوزن، على عكس ما كان يعتقد سابقا. وفي ورقتهم البحثية المنشورة في The New England Journal of Medicine، تشير مجموعة البحث، من مستشفى نانفانغ، والجامعة الطبية الجنوبية في الصين، وكلية جامعة تولين للصحة العامة وطب …

يحد النظام الغذائي النباتي من خطر الإصابة بالسمنة وما يتربط بها من أمراض مثل داء السكري وارتفاع ضغط الدم. ذلك وفقاً لما نقلت الجمعية الألمانية للتغذية. وأضافت الجمعية أن النظام الغذائي النباتي يقي أيضاً من الإصابة بحصوات الكلى والتهابات المعدة والأمعاء والتهابات المفاصل. كما يقي من الأمراض السرطانية بفضل الاستغناء …