صحة و جمال

تعرّف على سر الكاجو السام.. ولماذا لا يصيبنا سمّه؟ يعتبر الكاجو من المكسرات الشهيرة في أنحاء العالم، لما له من فوائد صحية على القلب والجهازين الهضمي والعصبي. ووفقا لموقع “هيلث لاين” المتخصص في أخبار الصحة العامة، فإن الكاجو يعد مصدرا جيدا للدهون الأحادية الصحية غير المشبعة، كما أنه مصدر غني …

ريجيم الدكتور أوز لخسارة 3 كيلوغرامات في سبعة أيام يقدم الطبيب الأمريكي الشهير دكتور أوز باستمرار أفكار ونصائح متنوعة في مجال الغذاء والريجيم والصحة، ويعتمد أنظمة ريجيم متكاملة وصحية. لفقدان 3 كيلوجرام من الوزن أسبوعياً والحصول على جسم صحي وقوام رشيق، وبمنتهى البساطة ينصح أوز باتباع هذا الريجيم لمدة سبعة …

أعراض تنذرك بنقص البوتاسيوم في جسمك.. انتبه لها رغم أهمية عنصر البوتاسيوم لصحة الجسم، إلا أن الكثير منا لا يهتم بالحصول على حصته اليومية من هذا العنصر الغذائي. ويؤدي نقص البوتاسيوم في الجسم لحدوث العديد من الأعراض المرضية، فقد رصد موقع ”با- باميل“ الإلكتروني، أهمية عنصر البوتاسيوم للجسم والأعراض المنذرة …

تجنّبوا هذه الأطعمة الغنية بالدهون المؤذية لصحتكم تدخل الدهون في الكثير من أنواع الأطعمة التي نتناولها يومياً، وتنقسم أنواع الدهون بين المفيدة التي يستخدمها الجسم للقيام بالعديد من الوظائف، والدهون المضرة التي تسبب المشاكل للجسم، بدءاً بالبدانة وصولاً إلى المشاكل في القلب والشرايين، والمشاكل التي تصيب الكبد وأعضاء حيوية أخرى …

بينها سرطان الرئة والشلل… أكثر 6 أمراض تصيب الرجال رغم أن الأمراض عادة لا تفرق بين البشر وتصيب الجميع على حد سواء، إلا أن الدراسات العلمية أثبتت أن هناك أمراضا معينة تصيب الرجال غالبا أكثر من النساء وبحسب الدراسات العلمية يمكن تجنب هذه الأمراض باتباع بعض الإرشادات الصحية التي من …

تقوية الذاكرة : 8 خطوات يجب أن تقوموا بها فوراً الذاكرة ظاهرة عقلية معقّدة تسمح لنا باكتساب وتخزين واستعادة المعلومات أكان على المدى القريب أو البعيد. إنها وظيفة أساسية توفّر لنا قاعدة من المعارف من أجل فهم العالم الذي من حولنا والأحداث التي نعيشها. من دون هذه المهارة ما من …

علاج غازات البطن بعادات بسيطة لم ننتبه لها من قبل غازات البطن جزء طبيعي من الهضم البشري، ومع ذلك يمكن أن تسبب أحيانا الألم وعدم الراحة، ويمكن أن يكون لها رائحة كريهة، لذلك يشعر معظم الناس بالحرج بسبب الغاز، لكنه في النهاية جزء من عملية طبيعية، ولكن هناك طرق للحد …

أفضل المكملات الغذائية لكبار السن: 4 فيتامينات ومعادن هامة لمن هم فوق 50 سنة! تعد الفيتامينات والمعادن ضرورية جدا لصحة جيدة، ومع ذلك، يكافح بعض الأشخاص من أجل تناول نظام غذائي مغذ طوال الوقت، لذا يمكن أن تكون المكملات مفيدة. وهناك 4 فيتامينات ومعادن – متوفرة في شكل مكمل – …

المحلول الملحي من أفضل العلاجات الطبيعية التي تساعد على علاج العديد من الأمراض المحلول الملحي ، من أفضل العلاجات الطبيعية التي تساعد على علاج العديد من الأمراض، خاصة أنه من أسهل الوصفات أيضا، وفي حالة لم تكن تعرف ذلك عزيزي القارئ تابع معنا المقال التالي لتعرف طريقة عمله و ما …

أفضل المكملات الغذائية لفصل الشتاء من فيتامينات ومعادن لتعزيز مناعتك! وجدت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية (BMJ) أن تناول الفيتامينات الجيدة من A وE وD يرتبط بعدد أقل من أمراض الجهاز التنفسي. وبينما يبدو أن التغذية تلعب دورا في الحد من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، فإن كيفية …