صحة و جمال

ثلاثة من أفضل الأطعمة لتجنب آلام أسفل الظهر! تُعد آلام الظهر حالة شائعة تؤثر على معظم الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم، وفقا لإدارة الصحة الوطنية البريطانية NHS. وفي معظم الحالات، لا داعي للقلق من آلام الظهر، وستتحسن من تلقاء نفسها في غضون بضعة أسابيع أو أشهر. ولكن، يمكنك تسريع …

أفضل تمارين يوغا تمنح وجهك مظهراً شاباً من المعروف بأن اليوغا تنطوي على الكثير من الفوائد التي تحافظ على صحة جميع أجزاء الجسم بما في ذلك الوجه. فيما يلي مجموعة من تمارين يوغا الوجه التي تساعد على الحفاظ على نضارة وشباب الوجه: رفع الحاجبين اضغطي بثلاثة أصابع تحت كل حاجب …

ماذا يحدث للجسم عندما تصوم 24 ساعة يوصف الصيام بشكل عام بأنه منع وحرمان الجسم من تناول جميع أنواع الأطعمة والمشروبات، ولكن هناك أشكال عديدة لهذه الممارسة. فبحسب موقع “ذا هيلث سايت” فإن عدم تناول الطعام لمدة 24 ساعة هو أحد أشكال الصيام، ويترافق هذا النوع من الصيام بالعديد من …

اللف التنحيفي لإنقاص الوزن بالطرق الطبيعية وخطواته انتشر بين الفتيات تقنية اللف التنحيفي للحصول على جسم رشيق ووزن مثالي، ويعمل اللف التنحيفي على حل مشكلة ظهور السيلوليت التي يعاني منها الكثير أثناء إنقاص الوزن ، لذا تعرفي على اللف التنحيفي وفاعليته وطريقته والزيوت الطبيعية المستخدمة في اللف التنحيفي. ما هو …

فوائد الأرز بأنواعه وأضراره وأفضل طريقة صحية لتناوله الأرز بأنواعه يعتبر من أهم الأطباق على المائدة العربية، خاصة مع وجود طبق من البقوليات المطبوخة بجانبه، الكثير منا يعتقد أن الأرز الأبيض غير مفيد ومن الأفضل استبداله بحبوب كاملة، ولكن للأرز أيضا فوائد صحية كثيرة، اكتشفوا في هذا المقال فوائد الأرز …

10 طرق طبيعية لعلاج وتفتيت حصوات الكلى تتكون حصوات الكلى نتيجة لتجمّع الكثير من الأملاح و المعادن في الكلى أو المثانة ، و تتسبب في الإحساس بالألم عند تكونها و كلما زاد حجمها كلما زاد الألم ، و خاصة إذا كانت في الحالب ، و من أعراضها : المغص الكلوي …

أعراض مرض الصمام التاجي.. اكتشفوا أسباب الإصابة به .. ومضاعفاته يحدث مرض الصمام التاجي نتيجة عدم عمل الصمام التاجي بشكل صحيح. ويقع الصمام التاجي بين غرف القلب الأيسر (الأذين الأيسر، والبطين الأيسر). أنواع مرض الصمام التاجي قصور الصمام التاجي عند الإصابة بقصور الصمام التاجي، تكون اللوحات (الوريقات) الخاصة بالصمام غير …

كيف يمكن تنحيف الجسم خلال اسبوعين فقط؟ مع تعدّد الأنظمة الغذائيّة وتنوّع الحميات، بات إنقاص الوزن سهلاً إلا أنّ التزام الرجيم هو ما يُعدّ مهمّة صعبة ولكنّ الإرادة والصبر يجب أن يكونا الأساس بالإضافة إلى الحرص على اعتماد رجيمٍ صحّي لا يضرّ بالجسم ويعرّضه لخطر سوء التغذية. نكشف في هذا …

اكتشاف بروتين وقائي يحمي “ينبوع الشباب” في الدم حقق العلماء اكتشافا مذهلا لبروتين رئيسي يدعم إنتاج خلايا الدم السليمة طوال الحياة من خلال تنظيم استجابة الجسم الالتهابية. وهذه الدراسة هي الأولى التي تكشف عن بروتين له دور حاسم في حماية خلايا الدم الجذعية، والتي تنتج باستمرار كل خلايا الدم والمناعة …

بذور سحرية تمنع الشيخوخة المبكرة وتعزز صحة القلب بفضل القيمة الغذائية العالية لـ بذور الشيا وفوائدها المعززة للبشرة، نمت شعبيتها في السنوات الأخيرة، فهي مليئة بمضادات الأكسدة والدهون الصحية وبعض الفيتامينات والمعادن. من الممكن كذلك عصر تلك البذور لاستخراج زيت بذور الشيا الذي بات مستخدماً أيضاً على نطاق واسع. لكن …