صحة و جمال

تغليف الأسنان.. نصائح مهمة من المختصين حول الفوائد المذهلة للعملية يعمل أطباء الأسنان على تحسين بعض الحالات المرضية التي تواجههم أثناء مراحل العلاج، وذلك باللجوء إلى عملية تغليف الأسنان، لحمايتها من الكسور وحالات التسوس والحفاظ عليها لأطول فترة ممكنة. وتهدف العملية بحسب موقع “Healthline” المتخصص بالصحة والطب، إلى رفع كفاءة …

5 أسباب لزيادة دهون البطن تسبب بعض العادات الخاطئة زيادة نسبة دهون البطن بصورة مستمرة، خاصة عند النساء وهو ما يؤدي في النهاية إلى ظهور “الكرش”. ذكر ذلك موقع “بوب شوجر” الأمريكي، مشيرا إلى أن نوعية الأطعمة والمشروبات التي يتم تناولها يوميا تكون مسؤولة عن ظهور الدهون بصورة أكبر، إضافة …

علامة تعني أنّك تعاني نقصاً بفيتامين B12! يعتبر فيتامين B12 مكونا مهما للتشغيل الصحي للجسم، فهو ضروري لصنع خلايا الدم الحمراء، ويمكن أن تتطور علامات النقص ببطء شديد، لذلك قد يكون من الصعب تشخيص الحالة. وينبغي على الأشخاص الذين يعانون من أعراض غير مشخصة، أن يفكروا في أنهم قد يعانون …

كيف تؤثر الأطعمة الخالية من الدسم على صحتكم؟ الأطعمة الخالية من الدسم، التي يتمّ فيها خفض السعرات الحرارية من مصادر الدهون بشكل كبير، كانت تعتبر في يوم من الأيام أفضل طريقة لتقليل دهون الجسم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وحتى السرطان. ولكن، هل الأطعمة الخالية من الدسم مفيدة حقاً؟ وهل …

نصائح فعّالة لتخفيف الوزن خلال أسبوع واحد فقط عادة ما يُنصح بخسارة الوزن بشكلٍ تدريجي وبطيء ضمن رجيم غذائي صحي ومتوازن، حيث أنّ الكيلوغرامات التي تُفقد بسرعة غالباً ما يتمّ تعويضها ممّا يؤدّي إلى فشل الرجيم. وإلى جانب التغييرات الضروريّة والإيجابيّة في نمط الحياة، يبقى هدف البعض البحث عن حميات …

تعرف على قائمة بأهم الفيتامينات المفيدة للشعر من المعروف للجميع أن الفيتامينات عنصر مهم للغاية لتعزيز صحة الجسم، لكن لا يعرف العديد من الأشخاص أن الشعر يحتاجها بشكل خاص وأن نقص بعض الفيتامينات يؤدي إلى تساقط الشعر وضعفه، وفي هذا المقال نعرض موضوع فيتامينات مهمة للشعر والتي يجب إضافتها لنظامك …

ماذا يحدث عندما ننسى تناول ادوية معينة ؟ وما العمل ؟ ماذا يحدث عند نسيانك تناول ادوية معينة؟ هل يؤدي ذلك إلى مضاعفات؟ وما العمل في هذه الحالة؟ سنتناول هنا خمسة أنواع من الأدوية وتأثيرها في الجسم وماذا يحصل عندما ننسى تناولها وكيف نتدارك الأمر بحيث لا يؤثر هذا النسيان …

ما حقيقة تقوية المناعة بفيتامين سي الكثير منا يبحث عن طرق تعزيز صحة المناعة ضد فيروس كورونا بطرق مختلفة، منها بعض الأطعمة وممارسة الأنشطة الرياضية، ولكن البعض قد يبحث عن المكملات أو الفيتامينات وأشهرها فيتامين سي (ج) التي يمكن استخدامها، لذلك سنتعرف على حقيقة تقوية المناعة باستخدام فيتامين سي ضد …

الثوم المبرعم ( المنبت ) وأهميته للصحة ومحاربة الأمراض أثبت الثوم المبرعَم أنه مقارنة مع الثوم النيئ يعزّز الخصائص المضادة للالتهاب وسلامة القلب وتحفيز المناعة ويتمتّع بالقدرة على القضاء على 14 نوعًا من الخلايا السرطانيّة. الأليسين هو مركّب غنيّ بالكبريت وهو عنصر فعّال ضدّ الفيروسات والبكتيريا والفطريّات والطفَيليّات وليس لديه …

تعرف معنا على فوائد فاكهة التنين الصحية الرائعة فاكهة التنين أو بالإنجليزية “Pitaya” هي فاكهة جميلة الشكل و حلوة المذاق و تتبع لفصيلة نبات الصبار، و تزرع في جنوب شرق آسيا ، المكسيك و أمريكا الجنوبية . كما أنها فاكهة مستديرة الشكل أو بيضاوية ، حمراء اللون و تكون من …