صحة و جمال

تعرفوا على أشهر وأهم أمراض القولون وأعراض كل مرض وطرق تشخيصها وعلاجها القولون من أكثر أعضاء الجسم الذي يصيبها المرض بسهولة ومن أكثر الأعضاء التي تسبب الإزعاج والألم حين يحدث بها مشكلة، تعرفوا في هذا المقال على أشهر امراض القولون وأعراض كل مرض وطرق علاجها. امراض القولون القولون هو نفسه …

قبل تناول السمن البلدي… تعرّفوا على فوائده وأضراره! السمن هو نوع من الزبدة المصفاة يستخدم في مطابخ الهند والشرق الأوسط. تقليدياً، يتم صنعه عن طريق تسخين زبدة حليب البقر بلطف حتى يتبخر محتواها المائي ما يسمح بتصفية مكونات الحليب الصلبة وفصلها عن الدهون السائلة فقط. يمكن استخدام السمن في العديد …

طريقة مذهلة لاحتساء القهوة لحرق دهون البطن المستعصية هناك العديد من الأسباب التي تجعل القهوة مفيدة؛ فهي تساعدك على الشعور بمزيدٍ من النشاط، إلى جانب احتساء القهوة لحرق دهون ابطن، وتسريع من عملية التمثيل الغذائي وتدعم فقدان الوزن. ليس ذلك فحسب، بل تبين أيضاً أن القهوة تقلل من خطر الإصابة …

الطعام الأكثر سمية بأرفف متاجر البقالة يعتبر إعداد قائمة معدة مسبقا للمنتجات الغذائية المطلوب شرائها من محلات البقالة أحد أكثر طرق تحقيق استفادة قصوى خلال الرحلة إلى السوبر ماركت. إذ تساعدك القائمة في الاستعداد لتخزين جميع الأطعمة التي تحتاجها لإعداد الوجبات وتساعدك أيضا على الوصول إلى أهدافك الغذائية الصحية على …

لتناول التفاح على الريق فوائد مذهلة… تعرّفوا عليها! يعتبر التفاح من الفواكه الشعبية، حيث يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة جداً للصحة. يأتي التفاح في مجموعة متنوعة من الأشكال والألوان والنكهات، وهو قليل السعرات الحرارية بحيث انه يناسب من يتبع رجيم لخسارة الوزن. ولكن، هل من المفيد تناول التفاح …

تنظيف العصب الوركي.. تمرين فعال للتخلص من عرق النسا يمتد ألم عرق النسا من أسفل الظهر حتى القدمين، وهو ألم ينتج لعدة عوامل منها تهيج العصب الوركي، أو الضغط عليه نتيجة تضيق فقرات الحبل الشوكي خاصة مع تقدم العمر، أو بسبب السمنة الزائدة ورفع أوزان ثقيلة وأسلوب الحياة الذي يفتقر …

معتقدات خاطئة عن فيروس كورونا… لا تصدّقوها! مع استمرار تفشي وباء فيروس كورونا المستجد في جميع أنحاء العالم، يحذر الخبراء من الانتشار السريع للمعلومات المضللة والمعتقدات الخاطئة التي ترافق توسع العدوى. موقع صحتي يذكر أهم المعتقدات والمفاهيم الخاطئة المرتبطة بفيروس كورونا، بهدف توفير فهم أفضل لكيفية انتشار الفيروس والإجراءات الوقائية …

احذروا أعراض نزلة البرد.. قد تكون قصوراً بالقلب! قد يحدث التباس لدى البعض ويظن أن أعراض الشعور بالإرهاق أو السعال المصحوب بالمخاط الأبيض أو الغثيان أو ضيق التنفس هي لمجرد الإصابة بنزلة برد أو نزلة معوية، حيث يمكن أن تكون الحالة هي “قصور القلب”. ولا يعني “قصور القلب” أن القلب …

أفضل تمارين تقوي الذاكرة وتعمل على نشيط الدماغ.. مارسها ولاحظ الفرق يتكوّن المخ من خلايا عصبية تتمايز في مهامها، فهناك مراكز مسؤولة عن الحفظ أو التحليل وأخرى عن اللغة أو الفنون أو العمليات الحسابية وغيرها. وتقوى هذه المراكز حسب استخدام الإنسان لها. هناك عدة قواعد لعمل الذاكرة ومنها: المنطق يخبرنا …

اذا كنتم تعانون من عدم تحمّل الجلوتين… اليكم أطعمة خالية من الجلوتين الجلوتين هو عبارة عن مجموعة من البروتينات الموجودة في بعض الحبوب، مثل القمح والجاودار والشعير. يساعد الجلوتين الطعام في الحفاظ على شكله من خلال توفير المرونة والرطوبة. كما أنه يسمح للخبز بالنمو ويوفر قواماً مطاطياً. على الرغم من …