صحة و جمال

استرخاء العضلات بطرق طبيعية للتخلص من تشنج العضلات من منا لا يختبر تشنجات العضلات وألمها من آن لآخر؟ لكن ماذا تفعل عزيزي القارئ لتحصل على استرخاء العضلات وراحتها؟ هل تفضل الحلول الطبيعية؟ إذا تابع هذه المقالة لتعرف أفضل 7 حلول لاسترخاء عضلاتك بطرق سهلة وبسيطة. كيفية استرخاء العضلات بطرق طبيعية …

اشكال الشامات السرطانية والفرق بينها وبين الشامات الحميدة الشامة لها منظر جذاب وجميل على الوجه ، لذا يهتم البعض بعمل الشامات في وجهوهم كتجميل للوجه، وأحياناً يستعين المشاهير بالمستحضرات التجميلية لعمل الشامة ، وبعض المطربين غنوا للشامة في الفلكلور الشعبي، ولكن ما يقلق البعض هو حجم الشامة ماذا إن كانت …

هل تعلم أن قشر البيض يعتبر كنز وأنت لا تدري عن ذلك نتناول جميعًا البيض يوميًا على الفطور أو كمكون لوصفات مختلفة مثل المخبوزات والكعك وغيره، ولكن هل تخيلت يومًا أنك تهدر كنز بالتخلص من قشور البيض؟ تابع المقال التالي لمعرفة فوائد قشر البيض المذهلة التي ربما لم تسمع عنها …

تنظيف الرئتين عند المدخنين بطرق سهلة وطبيعية للسجائر أثر ضار على الرئة والجميع يعرف هذا ، وبعض المدخنين ينتوون بالفعل الإقلاع عن التدخين، والبعض الآخر يريد أن يدخن ولكن يحافظ على رئتيه نظيفة، لتعرف إن كان تنظيف الرئتين عند المدخنين معادلة صعبة أم لا ، اقرأ هذا المقال الذي يوضح …

تخزين الدجاج .. الطازج قد يصبح سامًا..نصائح للتخزين الآمن لمدة 9 أشهر هل أنت من أولئك الذين يجهّزون قائمة تسوق؟ هل تأخذين أول ما تجدينه في السوبر ماركت، أم أن ثلاجتك عبارة عن صندوق مفاجآت؟ وهل تعلمين كيف يجب أن تبدو قطعة لحم بحالة جيدة؟ في تقرير نشرته مجلة “ميخور …

أطعمة تحسن امتصاص الحديد وأخرى تمنع امتصاصه ! لا تستغرب العنوان فالأطعمة سلاح ذو حدين، فهناك مجموعة من الأطعمة التي تمنع امتصاص الحديد وأخرى تساعد الجسم على امتصاصه، ويسبب لك تناول بعض الأطعمة الدوخة والصداع وكل أعراض الأنيميا ويعاني جسمك من سوء امتصاص الحديد ولكنك لا تشعر بهذا إلا بعد …

علاج التعرق المفرط .. 11 نصيحة تستطيع من خلالها علاج مشكلة التعرق المفرط يعتبر التعرق عملية طبيعية ومهمة لأنه يزيل السموم وينظم درجة الحرارة في الجسم، ويعمل على حرق الدهون الزائدة، والتعرق غالباً يحدث في فصل الصيف، ويحدث نتيجة كثرة الحركة أو الجلوس في مكان شديد الدفء، ولكن قد يكون …

7 طرق “مفاجئة” لـ التخلص من الوزن الزائد وأنت نائم لا يتذكر أغلبنا عدد وجبات الطعام الفعلي الذي يتناولها يوميا، فوفقًا لدراسة أجريت في معهد سولك للدراسات البيولوجية، يختلس الغالبية منا الآن عدة وجبات صغيرة بالإضافة إلى الوجبات الأساسية. وقد تكهن العلماء بأن أفضل طريقة لتقليل تناول السعرات الحرارية قد …

بينها البقع البيضاء.. أظافرك تقول الكثير عن صحتك! تعطينا أجسادنا باستمرار إشارات حول صحتنا ورفاهيتنا، فإذا كنت تعاني من اتباع نظام غذائي معين، غالبا ما تخبرك بشرتك بضرورة أخذ الحذر، وإذا كنت متعبا، تظهر الهالات السوداء تحت عينيك. والآن، كشف أحد خبراء التغذية كيف يمكن أن تشير أظافرك إلى مشكلة …

أعراض نقص الأكسجين عند الكبار أربعة. ونقص الأكسجة هو عبارة عن حالة ينخفض فيها مستوى الأكسجين في الدم عن المستوى الطبيعي تحديداً في الشرايين. ويُعتبر نقص الأكسجة مؤشراً على مشكلة ترتبط بالتنفس أو بدوران الدم في الجسم، وقد تنتهي بظهور أعراض مختلفة منها ضيق التنفس. يتم تحديد نقص الأكسجة عن …