صحة و جمال

أول ما تفكر فيه عزيزي القارئ عندما يسألك أحدهم عن عمرك، أن تخبره سنك طبقا لتاريخ ميلادك، وهذا هو عمرك الزمني، لكن ألم تفكر أن جسدك قد يخبرك بعمر آخر ؟! أليس هناك أشخاص تبدو ملامحمهم أصغر من أعمارهم، والبعض قد يبدو أكبر من عمره، تعرف معنا في هذا المقال …

بدون الإمتناع عن الطعام أو الشعور بالإحباط أو تناول الأدوية يمكن خسارة الوزن، فيكره الكثير من الناس سماع كلمة ريجيم، خاصة عند حاجتهم لإنقاص وزنهم، وذلك بسبب الشعور السلبي الذي تركه لديهم اتباعهم السابق للأنظمة الغذائية والريجيمات الصارمة التي تسبب الجوع والحرمان. ويمكن للشخص أن يخسر الوزن بنجاح أكبر دون …

تعد ”البليومترية“ من التمارين السهلة والسريعة المفعول، ولا تحتاج معها إلى رفع الأثقال والجري ،وتعمل بشكل سريع على إنقاص الوزن وزيادة قوة العضلات في وقت واحد. وتساعد هذه التمارين على تسريع عملية التمثيل الغذائي، وزيادة الكثافة العضلية، إضافة إلى القوة والسرعة. وتعمل التمارين البليومترية على زيادة التحمل والطاقة والسرعة، كما …

كثيرون يبحثون عن طرق لتفتيح الأسنان بشكل طبيعي في المنزل. العناية بصحة ونظافة الأسنان واللثة واللسان أمر هام جدا للحفاظ على صحة ونظافة الفم، وذلك لدرء الإصابة بالعديد من الأمراض البكتيرية والجرثومية. وبصرف النظر عن كون الفم هو الوسيلة الأساسية لتناول الطعام، فهو مدخل رئيسي للعديد من الأشياء المختلفة للجسم …

تنظيف القولون من الأمور التي يجب القيام بشكل دوري وذلك للتخلص من السموم المتراكمة في المعدة والقولون ولتسهيل عملية الهضم والوقاية من العديد من الأمراض، والآن يمكنكم التعرف على الطرق الطبيعية لتنظيف القولون. فوائد تنظيف القولون يساعد على التخلص من غازات وانتفاخات البطن المحرجة. التخلص من مشكلة الإمساك المزعجة. التخلص …

تتكون حصوات الكلى نتيجة لتجمّع الكثير من الأملاح و المعادن في الكلى أو المثانة ، و تتسبب في الإحساس بالألم عند تكونها و كلما زاد حجمها كلما زاد الألم ، و خاصة إذا كانت في الحالب ، و من أعراضها : المغص الكلوي ، آلام عند التبوّل ، و الكثير …

يلعب الجهاز المناعي دوراً كبيراً ومهماً في درء والوقاية من الامراض والفيروسات كافةً. من هنا، لا بدّ من التركيز على اختيار الاطعمة التي تساعد على تقوية المناعة، مقابل تجنب الاطعمة التي من الممكن ان تؤثر سلباً على وظيفته. ولكن، ما هي انواع الاطعمة التي يمكن ان تضعف جهاز المناعة؟ الحلويات …

يُعد انخفاض مستويات فيتامين د في الدم، سببا في ارتفاع نسبة الإصابة بالأمراض الخطيرة بالإضافة إلى الوفاة المبكرة لدى الرجال. أجرى علماء من جامعة لوفان الكاثوليكية البلجيكية دراسة على 1970 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 40-79، ثم قارنوا مستويات فيتامين د للمرضى مع درجاتهم الصحية الحالية بناءً على العمر ومؤشر كتلة …

هل تعلم ان كلا من الشاي الأسود، والشاي الأخضر، وأيضا الشاي الابيض يتم صناعتهم من نفس أوراق نبات كاميليا سينينسيس (Camellia sinensis). الا ان الاختلاف بينهم يكون في طريقة المعالجة لكل نوع من تلك الأنواع. مما يمنح كلا منهم رائحة ونكهة فريدة. ولكن ما الذي يميز الشاي الابيض عن باقي …

يُستخرج زيت الصبار من نبتة الصبار ومصدرها الرئيسي المناطق القاحلة والصحراوية في شمال أفريقيا وشبه الجزيرة العربية، كما أنه بات يُزرع في الكثير من المناطق حول العالم نظراً إلى الفوائد الكثيرة التي يمنحها للجسم والبشرة، فالشركات المصنعة لمستحضرات العناية بالبشرة والشعر أصبحت تدخله إلى تركيبة هذه المستحضرات. فما هي فوائد …