صحة و جمال

فقط الالتزام ب عادات صباحية مفيدة لخسارة الوزن، لا داعي لإجراء إصلاح شامل في تفاصيل النظام الغذائي أو أسلوب الحياة لدعم مسيرة إنقاص الوزن والحفاظ عليه، كل ما يمكن فعله هو إجراء بعض التغييرات الصغيرة على الروتين الصباحي. عادات صباحية مفيدة لخسارة الوزن: 1- تناول وجبة إفطار غنية بالبروتين يعتبر …

ان غسل بعض الانواع من الاطعمة هي طريقة معتمدة من قبل العديد منكم تهدف الي ازالة البكتيريا والاوساخ عنها. ولكن، هل تعلمون ان هناك بعض الانواع من الاطعمة التي يمكن ان تضرّ بالصحة في حال تمّ غسلها؟ اليكم اهم انواع الاطعمة التي لا يجب ابداً غسلها قبل تناولها خلال السطور …

تعد العصائر والماء مشروبات صحية للحفاظ على رطوبة الجسم، إلا أنه يجب تجنب المشروبات السكرية والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة بشكل عام. وهناك الكثير من المشروبات الصحية والطبيعية المليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف، وهي على النحو التالي: الشاي الأخضر يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الصحية على الكوكب، حيث ثُبتت فوائده في …

اكتشف طرق حماية وتنظيف الرئتين الطبيعي.. يعتبر هذا العضو الاسفنجي هو مركز الجهاز التنفسي. وتعود وظيفة الرئتين الرئيسية الي انه يعمل على توصيل الاوكسجين إلى كل خلية في الجسم، والتخلص من ثاني أكسيد الكربون والناتج من قيام الخلايا بوظائفها اليومية، وذلك من اجل البقاء على قيد الحياة. حقائق عن الجهاز …

السواك من أشهر السنن المأخوذة عن الرسول عليه الصلاة و السلام ، يستخدمه الكثيرون لتنظيف الأسنان كعادة روحانية يقومون بها لتأدية السنن ، و لكن الكثير لا يعلم فوائده الطبية و الصحية فى الطب البديل و التى سنلقى الضوء عليها فى هذا المقال. ما هو السواك ؟ السواك أو المسواك …

الطهو على البخار هو من طرق تحضير الطعام الصحية والتي تعود بالكثير من الفوائد على الجسم وتساعد على خسارة الوزن. وتتيح هذه الطريقة تناول الطعام الخالي من الدهون الضارة ولهذا تعتبر خياراً مثالياً بالنسبة إلى الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية، علماً أنه يمكن أن تضاف إلى المكونات في هذه الحالة …

ماذا عن أمراض القلب؟ هل تمنع الرجل من الزواج؟ الجواب نكشفه في هذا الموضوع . قد تتسبّب بعض الحالات في منع الرجل من الزواج، نظراً لتأثيرها السلبي على حياته الجنسيّة وقدرته في ممارسة العلاقة الحميمة. وهناك بعض الأمراض والمشاكل الصحية التي تؤثر على الرغبة الجنسيّة وقد تتسبّب في فشل حدوث …

يوصي الأطباء دائما بتناول بعض المشروبات الصحية على معدة فارغة، التي لها فوائد صحية مختلفة عند تناولها على الريق، ومنها مشروب الحليب بالعسل، فهو صحي وله مزايا مختلفة لعلاج بعض المشاكل الصحية التي نعاني منها كالإمساك والهضم . ووفقاً لما ذكره موقع “healthline” إليك فوائد شرب الحليب بالعسل على الريق: …

يعد التمثيل الغذائي السريع، المفتاح لحرق السعرات الحرارية بشكل فعال، ولذلك، فإنه من أجل فقدان الوزن، لا بد من الحفاظ على معدل الأيض المعزز. وهناك عدة طرق لتعزيز التمثيل الغذائي الخاص بك، والتي ستساعد في النهاية على فقدان الوزن، ومنها شرب الماء البارد، وتناول المزيد من البروتينات، ورفع الأشياء الثقيلة، …

يعتقد البعض أنّ غسل الدجاج قبل الطّهي أمرٌ ضروريّ ولا بدّ منه ويُساعد في منع الأمراض التي تنقلها الأطعمة. فما صحّة هذا الأمر؟ وهل يجب غسل الدجاج قبل طهيه؟ الجواب نستعرضه بالتّفصيل في هذا الموضوع من موقع صحتي. حذارِ غسل الدجاج قبل طهيه! إنّ غسـل الدجاج قبل الطهي قد يزيد …