صحة و جمال

كشفت الدكتورة يلينا باريتسكايا، أخصائية أمراض المناعة والحساسية وطب الأطفال، المواد الغذائية التي تساعد على تعويض نقص اليود في الجسم وتعزيز المناعة. وتشير الأخصائية في حديث لموقع doctorpiter.ru، إلى أن الجسم كله يعاني في حالة نقص عنصر اليود: يضطرب نمو وتطور الأطفال، وتسوء دراستهم. اما الكبار فيعانون من ضعف منظومة …

يحتوي مشروب الحلبة المطحونة والحليب على الكثير من العناصر والمتممات الغذائية. فقط داوم على تناولها بهذه الطريقة وشاهد النتيجة: – يساعد تناول الحلبة مع الحليب المرأة بعد الولادة على زيادة إدرار الحليب. – تناول كوب واحد من هذا المزيج يوميا يعزز من وظائف الدماغ. – يساعد هذا المشروب على الاسترخاء. …

يعد الكبد عضوًا حيويًا في جسم الإنسان مثله مثل القلب والمخ تمامًا. وتشمل الوظائف الأساسية للكبد إنتاج الألبومين، وهو بروتين يمنع السوائل في مجرى الدم من التسرب إلى الأنسجة المحيطة، كما ينتج الصفراء، وهو عصارة مهمة لهضم وامتصاص الدهون في الأمعاء الدقيقة، بالإضافة إلى تنقية الدم وتفعيل الانزيمات وتخزين الغليكوجين …

يعتبر البلغم من أكثر الأمور المزعجة للأمهات ، خاصة مع انتشار الفيروس المخلوي،و البلغم هو المخاط الذي يتشكل في الجهاز التنفسي ، وفي بعض الحالات يصعب استخدام الأدوية البلغم . عصير الليمون وهو عنصر مهم جدا في فك البلغم وطارد للبلغم ، حيث أنه يحتوي على خصائص طبيعية مضادة للجراثيم …

يحول الجسم الطعام والشراب إلى طاقة على مدار اليوم، ويمكن للجسم أيضا تحويل الدهون المخزنة إلى طاقة. وتُعرف هذه العمليات باسم التمثيل الغذائي. لكن التمثيل الغذائي ليس هو نفسه لدى الجميع. وفي الواقع، يمكن أن يكون لما تأكله تأثير كبير على مدى “ارتفاع” عملية التمثيل الغذائي لديك. وقد عرض أحد الأطباء …

أوصى الأخصائي الروسي الطبيب ميخائيل ليبيديف، بأن تضاف إلى النظام الغذائي الخضار الورقية التي تساعد على تحسين الذاكرة، ومن ضمنها تلك التي تحتوي على أوميغا 3 وأحماض دهنية أساسية. وقال الطبيب الخبير في مركز التشخيص الجزيئي التابع لمعهد الأبحاث المركزي لعلم الأوبئة، إنه يمكن من خلال إضافة خمسة أطعمة إلى …

قد تتسرب العديد من المواد الكيميائية إلى الكبد عبر الهواء والطعام كل يوم. لذلك ، يجب الانتباه إلى صحة الكبد ، وتناول الأطعمة الصحية التي تساعد على طرد السموم من الكبد. في هذه المقالة ، سنراجع قائمة بأهم الأطعمة للمساعدة في تطهير الكبد: 1. الثوم تعمل حتى الكميات الصغيرة من …

تعد أحماض أوميغا 3 الدهنية من العناصر الغذائية المهمة التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده ولا يمكن الحصول عليها إلا من خلال الطعام والمكملات الغذائية. ما هي أوميغا 3؟ أوميغا 3 هو حمض دهني وفير في الأسماك ، وهو مسؤول عن إنتاج العديد من المواد التي تحافظ على توازن العديد …

عند التفكير في الدهون المنتشرة في مجرى الدم، فإنك قد تفكر على الفور في الكوليسترول، ولكن هناك نوع اخر من الدهون، يجب آلا يتم تجاهله وهو ما يعرف باسم الدهون الثلاثية (Triglyceride)، والذي قد يؤدي ارتفاعه إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. لذا تعرف على طرق علاج الدهون …

زيت الزيتون غني بالعناصر والمغذيات التي تساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية ، ومرض السكري واحد منها ، واعتماد مرضى السكري على زيت الزيتون في نظامهم الغذائي اليومي يساعد بشكل كبير في السيطرة على نسبة السكر في الدم. في هذا المقال سوف نستعرض أهم فوائد زيت الزيتون لمرضى السكري: …