صحة و جمال

لا شكّ في أن الصحة السليمة تعتمد في الواقع على الاطعمة الصحيةو نظامٍ غذائي صحي ويشمل الكثير من العناصر الغذائية الاساسية كالفيتامينات والمعادن وغيرها. وبما ان هناك العديد من انواع الاطعمة الصحية، فلا بدّ من ان نطلعكم على أهمها لتتمكنوا من ادراجها في نظامكم الغذائي اليومي. التفاح يعتبر التفاح مصدراً …

الحبهان أو حبوب الهال هي من أشهر أنواع التوابل المستعملة في الكثير من الدول حول العالم وهو يُستعمَل كمنكّه للطعام وللقهوة، كما أنه يدخل في تركيبة بعض أنواع العطور والوصفات الطبية والدوائية وذلك لما يحتويه من عناصر مفيدة للجسم. فاطلعوا معنا من خلال السطور التالية على التركيبة الغذائية للحبهان وفوائده …

مشاكل النوم تؤرق أغلب الناس, فهل من حلول لهذه المشكلة؟ كما يقال دائماً أن النوم سلطان و لانستطيع أن نستمر في العمل في حياتنا إلا حصلنا على الراحة والنوم جيداً، إذاً فما الذى يجلب لنا الأرق و ما الحلول للإستمتاع بنوم جيد، إليك عزيزي القارئ هذه المعلومات التي ستساعدك في …

تعتبر رقائق البطاطس المقلية وجبة خفيفة يعتاد الكبار والصغار على شرائها يوميًا، إلا أن مخاطرها الصحية تؤثر على متناوليها على المدى الطويل. يساوي تناول كيس واحد من “البطاطس المقلية” في اليوم، شرب 5 لترات من زيت الطبخ سنويًا، كما يحتوي على كمية وفيرة من الدهون والأملاح الضارة بصحة الجسم. تشير …

تتراكم الدهون الزائدة في الجسم على شكل تفاحة حول الخصر بدلا من الوركين والفخذين، فيطلق عليه جسم التفاحة. وعلى الرغم من أن الدهون الزائدة في أي مكان قد لا تكون مثالية، إلا أن دهون البطن تعتبر خطيرة ولا توجد حبوب للتخلص منها بعكس ما تسمعونه في الاعلانات. الحل هو ممارسة …

مشكلة التسوس تسبب الألم واحتمال فقدان الأسنان لاحقا، وعلاج هذه الحالة مهم بلا شك، لكن هل من الممكن التخلص من تسوس الأسنان دون زيارة الطبيب كما يعتقد البعض؟ لنتعرف على الإجابة في السطور التالية. ما الذي يسبب تسوس الأسنان؟ تتعدد وتختلف أسباب تسوس الأسنان، ومن الأسباب الرئيسية لحدوث التسوس، هي …

يحدث التسمم الغذائي عادة عندما تلوث مسببات الأمراض الطعام أو مياه الشرب. على الرغم من أن التسمم الغذائي مزعج جداً، إلا أنه شائع نسبياً. تقدر مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن 1 من كل 6 في العالم يصاب بنوع من التسمم الغذائي في كل عام. ولكن، وعلى الرغم …

أثبتت الدراسات أن ظهور الشيب في الشعر لدى الرجال لا يشير فقط إلى كونه علامة على التقدم في العمر، بل إلى ارتفاع مخاطر الإصابة أمراض القلب. نشر موقع “ذا هيلث سايت” دراسة أجرتها الجمعية الأوروبية لأمراض القلب في فرنسا، أكدت أن ظهور الخصل البيضاء في الشعر عند الرجال يرتبط بمرض …

يعتبر نقص الحديد في الدم أحد أشكال فقر الدم أو الأنيميا، وهو أحد أشهر أنواع فقر الدم، وهو يحدث بسبب عدم وجود كمية كافية من الحديد بما يكفي لإنتاج خلايا الدم الحمراء، والتي تمكنه من حمل الأكسجين، فما هي اعراض نقص الحديد في الدم؟ وما هي أسباب حدوثه؟ وكيف يمكن …

الشمر نبات عشبي يستخدم على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم سواء كان في معطرات الفم، أو معجون الأسنان أو الحلويات، أو المخبوزات، أو حتى مضادات الحموضة، ويتم استخدامه في الطهي أيضا، وعمل مشروب شاي الشمر، كما أن لزيت الشمر فوائد صحية متنوعة أيضا، لذلك تعرف في المقال التالي على …