صحة و جمال

إدراج بعض المكونات الطبيعية أو مزجها معًا في نظامك الغذائي قد تساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد أكثر من غيرها، ومن أمثلة هذه المواد الكمون والليمون، تابع المقال التالي لمعرفة حقيقة وفوائد رجيم الليمون والكمون وأهمية كل منهما للتخسيس. فوائد الليمون للرجيم الليمون وعصير الليمون يوفران إضافة جيدة لأي …

إذا كنتم تفكرون في شرب الحليب الخام لأنكم تعتقدون أن له فوائد صحية، ففكروا في الخيارات الأخرى. يمكن أن يحتوي الحليب الخام على جراثيم ضارة، مثل البكتيريا والفيروسات والطفيليات، والتي يمكن أن تسبب الكثير من الامراض. الحليب الخام هو حليب من أي حيوان لم يتم بسترته (تسخينه إلى درجة حرارة …

هناك طرق لـ تنظيف البطن من السموم، بحيث يمكنكم تحسين صحة جسمكم و مساعدته على استعادة عافيته، بالإضافة إلى تحسين نظام المناعة والوقاية من العديد من الامراض. تنظيف البطن من السموم شرب الكثير من الماء شرب الكثير من الماء والحفاظ على رطوبة الجسم طريقة رائعة لتنظيم الهضم وتنظيف البطن من …

يفقد معظم الأشخاص من 50-100 شعرة كل يوم، وتتعدد أسباب تساقط الشعر التي منها تناول بعض الأدوية والتلوث والتوتر والقلق. وتلعب العوامل الوراثية دورا مهما أو نتيجة الإصابة باضطرابات الغدة الدرقية وفقر الدم ويمكن أن تتسبب بعض العادات السيئة في تساقطه مثل تسريحات الشعر المختلفة أو صبغ الشعر. ويساهم هرمون …

والدهون هي من العناصر الغذائية الأساسية الضرورية للجسم وللحصول على صحة جيدة، يحتاج الجسم إلى الأنواع المختلفة من العناصر الغذائية التي تساهم في تعزيز وتحسين أداء الأعضاء الحيوية فيه. ومن خلال السطور التالية سوف نطّلع وإياكم على أهمية الدهون والكمية الموصى بها يومياً منها. العناصر الغذائية الأساسية يُستخدم مصطلح “العناصر …

المغنيزيوم أحد المكملات الغذائية التي يصفها الأطباء بانتظام لمرضاهم. وهو أمر يجدر التركيز عليه، لأن أغلب الأطباء يحذرون من المكملات الغذائية (وهذا خطأ !). ولكن المغنيزيوم بالنسبة لهم يشكل استثناءً، فهم مجبرون على الاعتراف بتأثيراته المدهشة على مرضاهم ! في الأشهر الأخيرة فقط، أثبت العلماء أن : 300 ملغ من …

من المعلوم أن القولون أو المعروف بالأمعاء الغليظة، يربط الأمعاء الدقيقة بالمستقيم. وتتمثل الوظائف الأساسية للقولون في امتصاص الماء والملح ونقل المواد البرازية إلى المستقيم. يمكن أن تسبب العدوى والالتهابات والتشوهات الهيكلية والوظيفية أمراض القولون المختلفة. موقع صحتي يذكر أبرز هذه الأمراض. يساعد الفحص البدني والاختبارات التشخيصية في تحديد سبب …

تشير إحصائيات جمعية القلب الأمريكية إلى أن أمراض القلب مسؤولة عن 33 في المئة من حالات الوفاة في الولايات المتحدة الأمريكية. ذكر موقع “إيت ذيث” الأمريكي، مشيرا إلى أن بعض الإحصائيات تزعم أن أمراض القلب تتسبب في حالة وفاة كل 38 ثانية، مشيرا إلى أن هذه الأحصائيات مرعبة، لكنه يمكن …

قد تشير أعراض التعب المزمن والتراجع في الكفاءة وفقدان الوزن إلى مرض السرطان. ويعتبر التشخيص المبكر أمراً في غاية الأهمية لمنع نمو خلايا السرطان وانتشارها، إذ من الأسهل علاج السرطان في مراحله الأولى عندما يكون أصغر حجماً وتكون فرص نجاح علاجه أكبر بكثير. ويعتبر سرطان القولون واحدا من أكثر أنواع …

تحتوي معظم أنواع القهوة على درجات مرتفعة من مادة الكافيين، وهي مادة قد تعزز المزاج، والتمثيل الغذائي، والأداء العقلي والبدني. موقع صحتي يذكر أبرز أربعة آثار جانبية للإفراط بالقهوة والحصول على الكثير من الكافيين. أظهرت الدراسات الطبية أن القهوة آمنة لمعظم الأشخاص عند تناولها بكميات منخفضة إلى متوسطة. ومع ذلك، …